![Niezwykłe badanie we współpracy z NASA. Blisko 20 tys. euro za miesiąc robienia wszystkiego na leżąco](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4e/f5/66252269202e5_o_xsmall.jpg)
Tysiące euro za leżenie. To eksperyment we współpracy z NASA
Niemieckie Centrum Lotnictwa i Kosmonautyki we współpracy z NASA ogłosiło ostatnio nabór to eksperymentu. Poszukiwane są osoby, które przez dwa miesiące będą...
![Cierpisz na problemy ze snem? NASA ma rozwiązanie. Wypróbuj pozycję „zero grawitacji”. Dzięki niej astronauci nie narzekają na bezsenność](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/46/fc/646b2f2e0ef31_o_xsmall.jpg)
Masz problemy ze snem? NASA odkryła rozwiązanie. Wypróbuj pozycję „zero grawitacji”
Nie wiesz, jak szybko zasnąć? Okazuje się, że wystarczy ułożyć się w odpowiedniej pozycji, aby cieszyć się długim, regenerującym snem. Naukowcy z NASA odkryli,...
![Herbatka z liści rokitnika na bezsenność, infekcje wirusowe, stres i nie tylko. Wypróbuj prosty przepis na jesienny napar](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e0/24/66db002f2330c_o_xsmall.jpg)
Na co pomaga napar z liści rokitnika? To nie tylko dna moczanowa i nadciśnienie
Rokitnik to roślina o wielu cennych właściwościach zdrowotnych. Herbatka z jego liści ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, a także hipoglikemizujące,...
![Co pić przed snem? 7 magicznych napojów na dobranoc, które ułatwią ci zasypianie i poprawią sen. Sprawdź, czego nie pić przed pójściem spać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/32/f9/652fd8df3f3f7_o_xsmall.jpg)
7 magicznych napojów na dobry sen. Zobacz, co pić, żeby zasnąć, a czego lepiej unikać
Kawa i herbata towarzyszą ci w ciągu dnia. A co pić wieczorem? Jest kilka napojów, które pomogą ci łatwiej zasnąć i poprawią jakość snu. Sprawdź, co pić na noc,...
![Czy cierpisz na hiper-wyczerpanie? Jeśli te objawy wydają ci się znajome, możesz mieć poważny problem](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/9f/f8/il20240903_865953219_xsmall.jpg)
Czy masz objawy hiper-wyczerpania? Sprawdź, bo to groźny stan
Budzisz się wykończony pomimo snu? Cierpisz na brak energii, ociężałość, znużenie? Jeśli to zmęczenie, jakiego nie pamiętasz w swoim życiu, miej się na...
![Objawy dny moczanowej możesz łatwo pomylić z przemęczeniem lub inną chorobą. Nie ignoruj ich! Mogą świadczyć o rozwoju podagry](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b9/5e/62cc279a4f4c7_o_xsmall.jpg)
Bolą cię kości, cierpisz na bezsenność i masz gorączkę? To może być podstępna choroba
Dna moczanowa to bolesna choroba, która najczęściej dotyka mężczyzn po 60. roku życia oraz osoby z nadciśnieniem tętniczym, niewydolnością nerek oraz łuszczycą....
![A jednak dosypiaj w weekendy! Zmniejszysz ryzyko rozwoju poważnych chorób serca – przekonują kardiolodzy](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/60/69/il20240830_865136891_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Śpij w weekendy bez obaw. Odrabiając zaległości chronisz swoje serce
Odsypianie zarwanych nocy w weekend to dla niektórych norma. Tymczasem wciąż słyszeliśmy, że to niezdrowe. Na szczęście okazało się, że jest odwrotnie....
![Na dobry sen, nastrój i pamięć oraz chęć do nauki. 8 składników diety ucznia dla lepszej pracy mózgu twojego dziecka](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/37/13/il20240826_864568991_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Na dobry sen i nastrój oraz chęć do nauki. 8 niezbędnych składników diety ucznia
Za chwilę początek roku szkolnego, czas porannego wstawania i nauki. Powrót z wakacji nie musi jednak być trudny. Zadbaj o zdrową dietę dziecka, a wpłynie ona...
![Nawet dwa tygodnie zbyt ciepłych nocy w Polsce. Konsekwencje dla zdrowia niepokoją naukowców. Tak wpływa na nas ocieplenie klimatu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/14/47/66b5e2f6a2bef_o_xsmall.jpg)
Tak szkodzą nam gorące noce. Cierpią zwłaszcza mieszkańcy miast
Skutki ocieplenia klimatu są dobrze widoczne w Polsce i szkodliwe zwłaszcza dla pewnych grup ludzi. Eksperci obliczyli, że zbyt gorące noce w Polsce to w sumie...
![Takich rzeczy nie jedz przed snem! Zjesz to - nie zaśniesz! Co powoduje bezsenność? Nie jedz tego przed snem! 9.08.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8b/b8/620651af0ddc9_o_xsmall.jpg)
Takich rzeczy nie wolno jeść przed snem!
Zjesz to - nie zaśniesz! Wieczorami nachodzi cię ochota na podjadanie? Nie wiesz co możesz zjeść na kolację? Zobacz produkty, których należy unikać przed...
![Nie zmieniasz poszewki na poduszkę regularnie? To może się źle skończyć. Zobacz, jak często należy prać poszewki na poduszkę](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/46/3e/il20240805_861266731_xsmall.jpg)
Jak często należy prać poszewki na poduszki? Prawdopodobnie robisz to zbyt rzadko
Kiedy wieczorem kładziesz głowę na poduszce, raczej nie myślisz o tym, kiedy ostatnio ją prałaś. Przykładasz do niej policzek lub tył głowy i zasypiasz błogim...
![Wybierasz się do lekarza? Kto poświęci ci więcej uwagi? Wyniki badania nie pozostawiają wątpliwości](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/cf/83/il20240724_858986565_xsmall.jpg)
Kobieta-lekarz czy mężczyzna-lekarz? Zobacz, kto poświęci ci więcej uwagi
Do lekarza idziesz, ufając, że jak najlepiej zajmie się twoim zdrowiem. Wysłucha, zada pyta, wyjaśni i wdroży skuteczne leczenie. Ale czy istotne jest, jakiej...
![Jednego dnia śpisz dłużej, a innego krócej? Tak rośnie ryzyko poważnej choroby. Zobacz, dlaczego uregulowany sen jest najlepszy](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/2f/0b/il20240723_858821821_xsmall.jpg)
NOWE FAKTY
Nie śpisz regularnie? Ryzyko choroby może wzrosnąć niemal o 60 procent!
Nieregularny sen to oczywiste źródło złego samopoczucia, które zna chyba każdy. Naukowcy przekonują, że takie nawyki z czasem mogą stać się źródłem przewlekłej...
![Koźla Pełnia niebawem na niebie. Czy fazy księżyca mają wpływ na nasze zdrowie? Poznaj fakty i mity. Sprawdź, Kiedy będzie pełnia w lipcu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ea/17/62a7237a9071c_o_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Koźla Pełnia na lipcowym niebie. Kiedy się pojawi i jak może na ciebie działać?
Pełnia Księżyca to zjawisko, które obserwujemy na niebie każdego miesiąca, często dopatrując się jego wpływu na nasze samopoczucie. Czy Koźli Księżyc, który...
![Czy można zostawić na noc włączony wiatrak? Nie każdy powinien chłodzić się w upalne noce w ten sposób. Komu może to szkodzić?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/24/93/669764be13724_o_xsmall.jpg)
Kto nie powinien spać z włączonym wiatrakiem? Sprawdź, czy jesteś w tej grupie
Upalne noce to często nieprzespane noce. Wysokie temperatury nie sprzyjają komfortowemu nocnemu wypoczynkowi. Starając się przetrwać te trudne momenty, włączamy...
![Skandynawowie robią to od lat. Czy warto brać „rozwód senny”? Korzyści jest więcej, niż się spodziewasz](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/80/61/il20240716_857350295_xsmall.jpg)
„Rozwód senny” może być wybawieniem dla par. Na czym polega?
„Rozwód senny” wcale nie oznacza końca małżeństwa. Ba, możesz go wziąć, nie będąc w związku małżeńskim! Na czym polega „rozwód senny” i dlaczego warto go...
![Kto potrzebuje więcej snu – kobieta czy mężczyzna? Odpowiedź cię zaskoczy](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/16/9f/il20240704_854835917_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Kobieta czy mężczyzna – kto potrzebuje więcej snu? Odpowiedź zaskoczy obie płcie
Walka o kołdrę to przy tym pikuś! Okazuje się bowiem, że ktoś potrzebuje więcej snu… Dr Karan Rajan, lekarz NHS i ekspert medyczny, dzielący się wiedzą w social...
![Ciężka noc? Te triki ułatwią ci zasypianie i spokojny sen w upały. 10 prostych sposobów, które sprawią, że nareszcie się wyśpisz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ed/88/667e53b9e47f3_o_xsmall.jpg)
Ciężka noc? Stosuj te zasady, a wyśpisz się nawet w upały
Najpierw nie możesz zasnąć, a potem ciągle się wybudzasz? Latem to normalne. Gorące i parne powietrze zamienia nasze sypialnie w miejsca, w których naprawdę...
![To magiczne doświadczenie zapewnia głęboki relaks dla ciała i umysłu. Zrób pauzę, wyłącz zmysły i odpocznij. Czym jest floating?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/08/09/il20240627_853294105_xsmall.jpg)
Zrób pauzę, wyłącz zmysły i odpocznij. Czym jest floating?
Wyskakujące powiadomienia na telefonie, reklamy, nowe wiadomości, hałas, ciągły pośpiech... Stop! Masz tego dość i chcesz odpocząć? Wyobraź sobie, że odcinasz...
![Wzory i kolory, gwiazdy, planety i odległe galaktyki… Widzisz to, gdy zamykasz oczy? Lekarz wyjaśnia, skąd się to bierze](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ed/4a/il20240626_853110213_xsmall.jpg)
Zamykasz oczy i widzisz dziwne wzorki? Lekarz wyjaśnia, skąd się to bierze
Chcesz odpocząć – nieważne, czy w ciągu dnia, czy w nocy – i zamykasz oczy. Może nigdy o tym nikomu nie mówiłaś, ale widzisz różne wzory i kolory. Mogą...
![Spadam, powoli spadam... To dziwne uczucie, kiedy zasypiasz. Co oznacza wzdrygnięcie podczas zasypiania?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/78/7c/il20240614_850651743_xsmall.jpg)
Próbujesz zasnąć i nagle czujesz TO. Co oznacza szarpnięcie przy zasypianiu?
Kładziesz się do łóżka po dniu pełnym wrażeń, przykładasz głowę do poduszki, przykrywasz się kołdrą i już masz wpaść w błogie objęcia Morfeusza, ale nagle...
![Popularna tabletka nasenna powstrzyma pogarszanie się wzroku związanego z wiekiem? Obiecujące wyniki badań](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/f2/95/il20240610_849996739_xsmall.jpg)
Nie tylko na sen. Czy ta tabletka na sen powstrzyma pogarszanie się wzroku?
Problemy ze snem dotyczą ponad 40 proc. Polek i Polaków. Żeby ułatwić sobie zasypianie i poprawić jakość snu często sięgamy po melatoninę – tzw. hormon snu. Jak...