Brzmi groźnie, ale nie musi taka być. Czym jest artroskopia kolana, którą miał Milik
Artroskopia kolana jest minimalnie inwazyjną procedurą leczenia i diagnozowania problemów ze stawem kolanowym. Obecnie jest jednym z najczęściej wykonywanych...
Boli kolano? Wypróbuj babcine sposoby na zmniejszenie dolegliwości
Czujesz ból lub strzykanie w kolanie? Przyczyną dolegliwości może być uraz lub choroby, np. dna moczanowa, reumatoidalne zapalenie stawów, borelioza, a nawet...
Torbiel Bakera – czym jest cysta pod kolanem i jak ją leczyć?
Torbiel Bakera, nazywana również cystą Bakera powstaje, gdy w tak zwanym dole podkolanowym oraz w kaletce mięśnia półbłoniastego nagromadzi się nadmiar płynów....
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch pomogą nie tylko go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
Ta jedna rzecz odmieni twoje ciało. To superhit treningu!
To ćwiczenie reklamujemy jako „2 w 1”, ale tak naprawdę wzmacnia nie tylko brzuch i plecy, ale całe ciało. Jeśli szukasz łatwego sposobu, aby kilkuminutowym...
Dlaczego warto jeść gęsinę? To mięso warto jeść nie tylko od święta
Gęsina to jeden z najtłustszych gatunków mięsa drobiowego. Mimo swojej kaloryczności mięso gęsi jest uznawane za zdrowe i stanowi doskonałe źródło kwasów...
Trening „pod prądem” to ekspresowe efekty. Tak działają ćwiczenia EMS
To nie jest zwyczajny trening. Ćwiczenia z elektrostymulacją (EMS) powoduję wielokrotnie większą siłę skurczu mięśni niż wykonywane z zwyczajowy sposób. Dlatego...
Czego nie jeść przy podagrze? Tych produktów lepiej unikaj przy dnie moczanowej
Dna moczanowa lub inaczej podagra kiedyś nazywana była „chorobą królów i bogaczy”. Często jest ona spowodowana nieprawidłową dietą. Schorzenie polega na...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich infekcji także jesienią i zimą. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko...
Stanie zamiast siedzenia lepsze dla zdrowia? Możesz mieć przez to żylaki i zakrzepicę
Długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej nie zmniejsza ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego, może za to zwiększyć ryzyko chorób naczyń krwionośnych –...
Przewlekły ból to często zwyrodnienie stawów. Jak rozpoznać jego objawy?
Prawie 30 procent dorosłych Polaków cierpi z powodu przewlekłego bólu, a u co 3. trzeciej osoby są one związane ze zmianami zwyrodnieniowymi. To artroza, czyli...
Na reumatyzm stosuj te przyprawy. Działają jak leki
Powodują przede wszystkim ból. Choroby reumatyczne dotykają stawów, kości i mięśni, wywołując m.in. stan zapalny i ograniczenia ruchowe. Są jednak naturalne...
Co pić przy dnie moczanowej? Wybierz napary, które obniżą kwas moczowy we krwi
Dna moczanowa dotyka blisko 400 tysięcy osób w Polsce. Jej wczesne objawy mogą być trudne do zidentyfikowania. Najczęściej występujące symptomy to obrzęki,...
Jak schudnąć do sylwestra? Wprowadź 3 nawyki, a zmieścisz się w wymarzoną sukienkę
Do Sylwestra jeszcze 3 miesiące, więc wydaje ci się, że masz dużo czasu. Nie ma co jednak odkładać wszystkiego na później, bo na dbanie o siebie nigdy nie jest...
Nareszcie odkryto sposób na chroniczny ból? Przyczyna może tkwić w... brzuchu
Na przewlekły ból cierpi prawie co czwarty Polak i często nie znajdują oni trwałej poprawy. Gdy nie sprawdzają się kolejne metody leczenia, warto zadziałać na...
Po tym objawie rozpoznasz, że to długi covid
Długi covid to infekcja, która utrzymuje się przez miesiące, a nawet przez rok. Naukowcy wskazali, jak objaw występuje u chorych, którzy nie mogą wyleczyć się z...
O TYM SIĘ MÓWINa co jest dobra wspinaczka? Wzmacnia ciało i umysł
Wspinaczka może wydawać się trudna, ale to sport dla każdego. Pomoże w odchudzaniu, wyrzeźbi mięśnie, ale też poprawi samopoczucie i zwiększy odporność na...
TYLKO U NASBolesne, ale skuteczne. Jak działa pokrzywa na alergię?
Swędzące i łzawiące oczy, cieknący nos i kichanie można złagodzić w prosty, choć nieco bolesny sposób. Ta ciekawa metoda ma zwolenników nie tylko wśród...
Tą maścią leczono w PRL-u ból głowy i mięśni. Jest używana także dziś!
Ta maść wciąż jest dostępna w sklepach i wciąż działa. Kultowy od dekad balsam z kotkiem to ziołowy specyfik na różnego rodzaju bóle, ale nie tylko. Sprawdzamy,...
To lek na depresję i otyłość. Obejrzyj ten darmowy film, a zechcesz wstać z kanapy
We współczesnym świecie zapominamy o znaczeniu aktywności fizycznej w życiu człowieka. Tymczasem ma ona niebagatelny wpływ na zdrowie psychofizyczne, warto więc...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
GORĄCY TEMATDziury w skarpetkach piłkarzy to nie przypadek. Dlaczego je robią?
Oglądasz mecz piłki nożnej, wodzisz wzrokiem za piłką, ale rozpraszają cię... dziury w skarpetkach niektórych graczy? Nie licz na to, że zmienią je na takie bez...
