Plusy spacerowania. Już 30 minut chodzenia dziennie może przynieść ogromne korzyści dla zdrowia – wzmocni serce, mięśnie i psychikę
Spacerowanie to prosta, bezpieczna i bezpłatna forma aktywności dostępna niemal dla wszystkich. Plusy płynące z regularnych spacerów są nie do przecenienia –...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej. Co daje zwykłe chodzenie? Jak spalić więcej kalorii?
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Ile kroków dziennie warto robić, by zachować zdrowie i żyć dłużej?
Chodzenie to najbardziej fizjologiczny sposób poruszania się. Aby przyspieszyć proces odchudzania oraz wyrobić zdrowe nawyki, dietetycy zalecają swoim...
Jaki rowerek dziecięcy będzie najlepszy dla naszej pociechy? Ceny, przegląd aktualnych ofert
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Rower górski dostosowany do twoich potrzeb. Rower MTB w zasięgu twoich możliwości finansowych
Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru...
Dobre rowerki biegowe dla dzieci - gdzie ich szukać? Sprawdź, który model będzie najlepszy
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Tani rower damski. Jaki wybrać? Zobacz najlepsze oferty
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Dobry rower elektryczny dla każdego. Oto najlepsze rowery elektryczne dla dorosłych
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Jaki rower kupić? Poradnik dla początkujących. Na co zwrócić uwagę w rowerach damskich i męskich?
Rower to nie tylko ekologiczny środek transportu, ale także sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Na rowerze można jeździć do pracy, na spotkania...
Trenujesz w domu? Sprawdź, jakie akcesoria do ćwiczeń warto mieć
Trening w domu cieszy się bardzo dużą popularnością bez względu na warunki atmosferyczne panujące na zewnątrz. Jest to łatwa forma aktywności fizycznej, która...
Jaki sprzęt fitness warto mieć w domu? Jakie są zalety treningu na rowerku stacjonarnym, bieżni oraz stepperze?
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici...
Jak urządzić domową siłownię? Sprawdź nasze pomysły w artykule
Lubisz ćwiczyć w domu? Zastanawiasz się, jak urządzić domową siłownię? Jest wiele produktów, które świetnie sprawdzają się do treningu fizycznego w zaciszu...
Gadżety dla sportowców. Sprawdź praktyczne akcesoria, które przydadzą się podczas treningu
Gadżety dla sportowców to praktyczne akcesoria, które przydają się podczas różnego rodzaju treningu. Większość osób nie wyobraża sobie bez nich aktywności...
Jak zadbać o zdrowe serce? Oto 5 nawyków, które wspierają układ krążenia i zmniejszają ryzyko zawału serca. Na co warto zwrócić uwagę?
Schorzenia serca często przebiegają bezobjawowo, a pierwsze zauważalne dolegliwości pojawiają się dopiero przy zaawansowanym stopniu choroby. Aby jak najdłużej...
Te zioła na ból stawów pomogą przy dolegliwościach. Sprawdź 10 najskuteczniejszych roślin i naturalnych składników
Zioła na stawy oraz suplementy polecane w leczeniu ich bólu to przede wszystkim środki, które łagodzą stan zapalny. Stanowi on przyczynę bolesności i objawów...
Domowa nalewka z malin na odporność, bolesne miesiączki i biegunkę. Podajemy tradycyjny przepis na malinówkę. Wystarczą trzy składniki
Nalewka z malin to tradycyjny, babciny sposób na problemy żołądkowe oraz na infekcje, którym towarzyszy gorączka. To także naturalna, rozkurczająca mikstura,...
Jak dbać o tatuaż i czym go smarować? Ile goi się tatuaż? Zasady pielęgnacji tatuażu po zrobieniu oraz w kolejnych tygodniach
Tatuaże to coraz popularniejsza ozdoba ciała, na którą decydują się osoby w różnym wieku. Wykonanie trwałego rysunku na skórze wiąże się jednak z jej...
Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 6.07.2022
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
Miód faceliowy na lepszą odporność. Obniża też ciśnienie tętnicze i łagodzi objawy choroby wrzodowej. Sprawdź, jak stosować miody faceliowe
Miód faceliowy wzmacnia odporność, pomaga leczyć ból gardła, kaszel oraz katar. Dzięki zawartości choliny może być stosowany w infekcjach bakteryjnych,...
Sanatorium prywatnie. Sprawdź cenę, zasady rezerwacji i oferowane zabiegi. Sanatorium nad morzem, na nizinach lub w górach – gdzie pojechać?
Sanatorium to miejsce, którego celem jest utrzymanie lub poprawa zdrowia pacjenta. Na leczenie uzdrowiskowe można zapisać się prywatnie lub w ramach...
Jaka dieta po pięćdziesiątce? Po te produkty powinny sięgać kobiety, które chcą zachować zdrowie i piękną sylwetkę. Sprawdź zalecenia
Okolice pięćdziesiątki to okres znacznych zmian w organizmie kobiety, które nie pozostają bez wpływu na poziom energii, zagrożenie rozwojem chorób i masę ciała....
Sanatorium na NFZ. Jak długie są kolejki, ile kosztuje i czy potrzebne jest skierowanie? Sprawdź, jak załatwić sanatorium z refundacją NFZ
Sanatorium to miejsce wykonywania zabiegów mających na celu poprawę stanu zdrowia pacjenta. Leczenie uzdrowiskowe może być częściowo sfinansowane przez NFZ przy...
