![Domowy fast food w wersji FIT – to prostsze i smaczniejsze niż myślisz! Sprawdź pomysły na zdrowe dania, które zastąpią śmieciowe jedzenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/04/8f/6183afdc89b02_o_xsmall.jpg)
Domowy fast food w wersji FIT – 10 pomysłów na smaczne dania
Fast food w wersji fit? To możliwe, a do tego naprawdę smakowite. Fast food to niemal synonim szkodliwego jedzenia – co wcale nie znaczy, że w zdrowej diecie...
![Tak jedzenie awokado pomaga najszybciej schudnąć. W ten sposób spożywanie awokado prowadzi do utraty wagi](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d1/77/6229fcee4823b_o_xsmall.jpg)
Tak jedzenie awokado może pomóc najszybciej schudnąć. W ten sposób stracimy wagę
Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty spożywcze, które prowadzą do największej i najszybszej utraty wagi. Lekarze i dietetycy zgadzają się, że niezawodna...
![Herbatka z liści rokitnika na bezsenność, infekcje wirusowe, stres i nie tylko. Wypróbuj prosty przepis na jesienny napar](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e0/24/66db002f2330c_o_xsmall.jpg)
Na co pomaga napar z liści rokitnika? To nie tylko dna moczanowa i nadciśnienie
Rokitnik to roślina o wielu cennych właściwościach zdrowotnych. Herbatka z jego liści ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, a także hipoglikemizujące,...
![To najlepsza dieta przy dnie moczanowej. Obniża poziom kwasu moczowego, zmniejsza ból i obrzęk stawów. Wypróbuj najzdrowszą dietę świata](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/12/3b/66dacd6420a4a_o_xsmall.jpg)
Najlepsza dieta przy dnie moczanowej. Obniża poziom kwasu moczowego i łagodzi ból
Przyczyną rozwoju dny moczanowej jest zbyt wysoki poziom kwasu moczowego we krwi. Na taki stan ma jednak ogromny wpływ dieta i styl życia. Nie tylko zalecana do...
![Warzywo na nadciśnienie, problemy z krążeniem i zaparcia. Niepozorny burak może znacznie więcej. Zobacz powody, by jeść go częściej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/71/73/6380ad9a5ac54_o_xsmall.jpg)
Burak superstar! Dzięki niemu możesz liczyć na lepsze krążenie, ciśnienie i trawienie
Burak to dietetyczny superstar. Nie dość, że jest lekki i smaczny, ma niezwykle cenne właściwości. Przekonają się o tym osoby z problemami dotyczącymi układu...
![7 najgorszych produktów dla twojego układu odpornościowego. Nie jedz ich, jeśli nie chcesz chorować](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2f/25/66d70e24ea8c6_o_xsmall.jpg)
7 produktów, które osłabiają twoją odporność. Unikaj ich szczególnie teraz
W okresie jesienno-zimowym częściej zastanawiasz się, jak możesz wspomóc swój organizm i jego układ odpornościowy. Suplementacja, aktywność fizyczna i...
![Wypij przed jedzeniem, a zapobiegniesz niestrawności. Wspomaga odchudzanie i odporność. Wypróbuj przepis na herbatę z liści laurowych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/30/d7/66cf0ecf8ca2d_o_xsmall.jpg)
Wypij przed jedzeniem, aby zapobiec niestrawności. Wspomaga odchudzanie i odporność
Zamiast do zupy wrzuć je do kubka i zaparz. To smaczny i esencjonalny napar na niestrawność lub zgagę. Wypij godzinę przed jedzeniem, a usprawni on trawienie,...
![Na dobry sen, nastrój i pamięć oraz chęć do nauki. 8 składników diety ucznia dla lepszej pracy mózgu twojego dziecka](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/37/13/il20240826_864568991_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Na dobry sen i nastrój oraz chęć do nauki. 8 niezbędnych składników diety ucznia
Za chwilę początek roku szkolnego, czas porannego wstawania i nauki. Powrót z wakacji nie musi jednak być trudny. Zadbaj o zdrową dietę dziecka, a wpłynie ona...
![Nie tylko na balkon. Kwiatowa nalewka wspiera odporność, wspomaga trawienie. Wypróbuj prosty przepis](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/60/ca/6315a58c24cf4_o_xsmall.jpg)
Nie tylko na balkon. Wypróbuj prosty przepis na nalewkę z kwiatów wrzosu
Wrzos zwyczajny to popularna roślina, która często służy jako jesienna ozdoba balkonu czy ogrodu. Te niepozorne, drobne kwiatuszki można wykorzystać także w...
![Chcesz się pozbyć oponki? Pij codziennie, a schudniesz i zadbasz o serce. Efekty będą spektakularne. Napój zrobisz w kilka minut](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/94/d4/63fe1bf542c64_o_xsmall.jpg)
Pij codziennie, a pozbędziesz się oponki i zadbasz o serce. Wypróbuj prosty przepis
Ocet jabłkowy znany jest od lat. Najczęściej stosuje się go w kuchni jako dodatek do potraw, ale także przydaje się on jako środek do pielęgnacji skóry czy...
![Kto nie powinien jeść grzybów? Jesienne dary lasu mogą zaszkodzić tym osobom. Uwaga na seniorów i dzieci!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/db/df/633fc74e8acf7_o_xsmall.jpg)
Komu szkodzi jedzenie grzybów? Szczególnie narażone są dwie grupy
Zbieranie grzybów to jeden z naszych ulubionych „sportów narodowych”. Nie tylko chętnie szukamy ich w lasach, ale także ochoczo dusimy, marynujemy, suszymy i…...
![Co jeść, aby dożyć ponad 100 lat? Oto lista produktów. Poznaj najzdrowsze menu: lista](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/68/3e/623b0aba528cf_o_xsmall.jpg)
Co jeść, aby dożyć ponad 100 lat? Oto lista produktów. Poznaj najzdrowsze menu: lista
W niektórych regionach świata można znaleźć ludzi żyjących szczególnie długo. Ich długowieczność jest tak niezwykła, że naukowcy regiony te nazwali Niebieskimi...
![Rośnie w Polsce i jest najzdrowszym warzywem na świecie. To niepozorna roślina, która ma potężną moc. Na co pomaga i jak smakuje?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/73/b2/64e75b67d95a8_o_xsmall.jpg)
Najzdrowsze warzywo na świecie rośnie w Polsce. Sprawdź, gdzie je znajdziesz
Naukowcy z Amerykańskiego Centrum ds. Kontroli Chorób i Prewencji (CDC) przyjrzeli się 47 warzywom, by wybrać to, które ma największą gęstość składników...
![Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 13.08.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/92/9b/21922137_862425139_xsmall.jpg)
Wiedza o zdrowiu od Akademii NFZ
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...
![Łagodzi objawy przeziębienia, koi nerwy i usprawnia trawienie. Poznaj przepis na babciną domową nalewkę z czeremchy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4d/c7/66b1c8df214ae_o_xsmall.jpg)
Nalewka z czeremchy łagodzi kaszel, koi nerwy i usprawnia trawienie. Wypróbuj przepis
Czeremcha to pospolita i niedoceniana roślina, uznawana głównie za pokarm dla ptaków, które bardzo chętnie żywią się jej owocami. Jednak my również możemy...
![Co się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz arbuza? To nie tylko dobre rzeczy! Niektórym może poważnie zaszkodzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/aa/e9/62beaa2e7ed18_o_xsmall.jpg)
Co się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz arbuza? Odpowiedź zaskakuje
Na co dobry jest arbuz? Ile ma kalorii? Jakie ma właściwości zdrowotne? Czy mogą jeść go cukrzycy? Arbuz to owoc, wokół którego mnożą się pytania. My na nie...
![Czy można jeść warzywa i owoce z pleśnią? Nie wystarczy odkrojenie spleśniałej części! Zjedzenie reszty produktu grozi zatruciem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e8/88/66a38f8079e4d_o_xsmall.jpg)
Pleśń na warzywach i owocach jest groźna. Nie wystarczy odkrojenie zepsutej części!
– Pleśń na owocach i warzywach wytwarza niebezpieczne dla ludzkiego zdrowia toksyny – ostrzega Główny Inspektorat Sanitarny. Wyjaśnia, że nie wystarczy...
![Ulubiony fast food Polaków jest zdrowy? Dietetyk mówi jak jest](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/c0/0d/il20240712_856480005_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Czy kebab jest zdrowy? Odpowiedź dietetyka może zaskakiwać
Kebab. Jedno słowo, a w twojej głowie pojawia się wiele obrazów. Czujesz ten smak, zapach i przypominasz sobie sytuacje, kiedy go jadłeś. Kawałki przyprawionego...
![Nalewka z wiśni najlepiej wyjdzie właśnie teraz. Wybierz przepis na domową wiśniówkę: z pestkami lub z drylowanych owoców. Sprawdź proporcje](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d7/82/6684052cc0f82_o_xsmall.jpg)
Czas na nalewkę z wiśni. Śpiesz się, susza może wrócić
W tym roku wszystkie owoce jemy wcześniej, trzeba też już pomyśleć o przetworach. Nalewka z wiśni to jeden z najpyszniejszych, a zarazem najlepszych, jeśli...
![Dieta pudełkowa premium — gdzie znaleźć najlepszą?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ed/4a/il20240626_853039057_xsmall.jpg)
Dieta pudełkowa premium — gdzie znaleźć najlepszą?
Dieta pudełkowa stała się nieodzownym elementem codziennego życia dla wielu Polaków, zwłaszcza tych, którzy a pragną zdrowego i zbilansowanego jedzenia bez...
![Lista warzyw, których nie wolno jeść na surowo. Możesz sobie zaszkodzić - bóle brzucha to dopiero początek. Sprawdź](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a2/b5/64217b5781512_o_xsmall.jpg)
Lista warzyw, których nie wolno jeść na surowo. Bóle brzucha to dopiero początek
Warzywa to baza zdrowego odżywania każdego człowieka. To cenne źródło witamin, błonnika, składników mineralnych. Spożywamy je gotowane, pieczone lub na surowo....
![Latem uważaj na udar cieplny. Nie ignoruj tych objawów – mogą oznaczać hipertermię. Jak reagować, gdy dojdzie do udaru?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5d/14/6672e444476c3_o_xsmall.jpg)
GORĄCY TEMAT
Upał daje się we znaki! Może spowodować udar cieplny. Jakie objawy daje przegrzanie?
Lato to czas, kiedy najczęściej dochodzi do przegrzania organizmu i wystąpienia udaru cieplnego. Upał towarzyszący nam zarówno na zewnątrz, jak i w...