Leki bardzo niebezpieczne dla seniorów. Lekarz ostrzega: Tragiczne skutki
Leki nasenne zażywa co najmniej co 10. senior, jednak w tej grupie wiekowej bywają szczególnie niebezpieczne. Dotyczy to szczególnie benzodiazepin, które u...
Leki uspokajające – jakie wybrać?
Tabletki uspokajające pomagają przetrwać stresujące sytuacje, usprawniają zasypianie i ułatwiają przywróceniu równowagi psychicznej. Ogólnie dostępne są jedynie...
Wiosną leki masz pod nogami. Te chwasty to zioła na kaszel, ból czy zaparcia
Rosną na polach i łąkach, a także w ogrodach, gdzie uznaje się je za chwasty. Tymczasem wiele roślin pospolitych np. pokrzywa czy podbiał to zioła. Mogą one być...
Ćwiczenia jak terapia? Joga terapeutyczna pomoże uwolnić się od traumy i stresu
Czy ćwiczenia mogą uzdrawiać? Tak, w ten sposób właśnie działa joga terapeutyczna. Jest ona połączeniem pozycji jogi z medytacją, uważnością i ćwiczeniami...
O TYM SIĘ MÓWIIncele. Problem chłopców i mężczyzn zagubionych we współczesnym świecie
Serial Netfliksa „Dojrzewanie” pokazuje, jak skomplikowane i bolesne potrafi być dorastanie we współczesnym świecie. Jednak za ekranową historią kryje się...
Sleepmaxxing pod lupą. Jak spać lepiej i wyciągnąć ze snu to, co najlepsze?
Sleepmaxxing to trend w social mediach, który zyskuje popularność wśród osób dbających o zdrowy styl życia. Czy maksymalizacja snu działa, co naprawdę pomaga w...
Forsycje to nie tylko zwiastun wiosny! Zbieraj i wspieraj odporność oraz krążenie
Forsycja to nie tylko zwiastun wiosny, ale też roślina, która zadba o twoje zdrowie. Jej żółte kwiaty kryją w sobie rutynę i witaminę C, które wzmacniają...
Nowa lista leków refundowanych. Od 1 kwietnia znajdzie się na niej 29 nowych terapii
Nowa lista leków refundowanych zacznie obwiązywać od 1 kwietnia. To już druga taka lista w 2025 r. Znajdzie się na niej 29 terapii, w tym 10 onkologicznych i 19...
Jak śpią Polacy? Raport ujawnia nasze nawyki, ale też problemy
Czy wiesz, że przeciętny Polak śpi o godzinę krócej, niż by chciał? Mimo to jesteśmy jednym z najbardziej zadowolonych narodów w Europie, jeśli chodzi o sen....
Te pączki możesz jeść za darmo i bez tycia. Jedz prosto z drzewa lub dodaj do sałatki
Pąki już pojawiają się na drzewach. Wyrosną z nich liście i owoce, ale niektóre z nich można już teraz zjeść. Pączki drzew i krzewów możesz jeść prosto z drzewa...
Masz objawy przesilenia wiosennego? Wypróbuj napary z tych roślin i odzyskaj energię
Zmęczenie, senność, ból głowy i spadek energii? To mogą być objawy przesilenia wiosennego. Czy da się im zapobiec? Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednią...
Co zbierać w marcu? 5 leczniczych roślin na zdrowie
Przedwiośnie to wyjątkowy czas dla zielarzy – na polach i łąkach pojawiają się pierwsze rośliny pełne cennych właściwości. To właśnie teraz można zbierać pąki,...
Co pić na chory żołądek? Te zioła pomogą na ból, zapalenie i wrzody żołądka
Ból żołądka, uczucie gniecenia, palenie i skurcze to objawy, które można łagodzić za pomocą leczniczych naparów. Zioła na żołądek zmniejszają podrażnienie i...
Boricha – koreański eliksir zdrowia i urody
Koreanki słyną z doskonałej cery. Jednak promienna, gładka skóra to nie tylko zasługa 10-stopniowej pielęgnacji. Jednym z sekretów urody mieszkanek Korei...
ROZMOWA
To wrażliwy temat. Psychiatra podpowiada jak rozpoznać kryzys psychiczny
Internet i media społecznościowe to obecnie nasza codzienność. Jednak oprócz wielu korzyści płynących z ich użytkowania, kryją też równie dużo zagrożeń....
Technika pięciu palców to prosta metoda na stres. Wypróbuj i poczuj spokój
W dzisiejszym świecie nietrudno o stres. Codzienne obowiązki, praca, zepsuty samochód czy kłótnia z bliską osobą mogą sprawić, że poziom kortyzolu może...
Mapy miłości Gottmana chronią przed rozstaniem. Zobacz, jak je stworzyć
„Mapy miłości to naukowo sprawdzone narzędzia do wzmacniania małżeństwa i zabezpieczania go przed rozwodem” – twierdzą ich twórcy. Aby je stworzyć potrzebny...
Złamane serce? To więcej niż metafora. Sprawdź, co może cię spotkać
Złamane serce to nie mit. Chociaż mówimy o tym metaforycznie, odnosząc się zwykle do zawodu miłosnego, to zespół złamanego serca, czyli zespół takotsubo,...
Niedobory magnezu powodują nie tylko drżenie mięśni. Sprawdź, jak je rozpoznać
Magnez to bardzo ważny dla organizmu elektrolit, który wspomaga działanie układu nerwowego oraz pracę mózgu, serca i mięśni. Obecnie wiele osób ma jednak...
Pomogą wyleczyć zapalenie zatok, zwalczą katar i ból głowy. Wypróbuj te zioła
Pociągasz nosem lub jest on tak zatkany, że nie możesz oddychać? Zapalenie zatok to częsta dolegliwość pojawiająca się w okresie jesienno-zimowym, ponieważ...
Pij te napoje na przeziębienie. Dużo szybciej wrócisz do zdrowia
Podczas przeziębienia i infekcji oddechowych niezmiernie ważne jest picie płynów. Nie jest jednak obojętne, co pijesz. Warto wybierać napoje, które wspomagają...
O TYM SIĘ MÓWIStarożytny masaż na bóle pleców i głowy. Złagodzi napięcie i stres, ale nie u każdego
Ten masaż nie tylko łagodzi bóle kręgosłupa, głowy i mięśni oraz usprawnia ruchomość stawów. Mający już ponad 2,5 tys. lat masaż tajski, a w dosłownym...
