Leki uspokajające – jakie tabletki na uspokojenie są dostępne bez recepty? Skuteczne zioła i składniki odżywcze

Martyna Robek
Leki na uspokojenie powinny być przyjmowane wyłącznie w sytuacjach nagłego stresu oraz wtedy, gdy nie sprawdzają się inne sposoby łagodzenia napięcia nerwowego
Leki na uspokojenie powinny być przyjmowane wyłącznie w sytuacjach nagłego stresu oraz wtedy, gdy nie sprawdzają się inne sposoby łagodzenia napięcia nerwowego 123RF
Udostępnij:
Tabletki uspokajające pomagają przetrwać stresujące sytuacje, usprawniają zasypianie i ułatwiają przywróceniu równowagi psychicznej. Ogólnie dostępne są jedynie preparaty ziołowe, natomiast leki psychotropowe są stosowane tylko w określonych przypadkach i możliwe do nabycia jedynie na receptę wydaną przez psychiatrę. Przy właściwym stosowaniu zioła na uspokojenie okazują się zwykle tak skuteczne, że można zrezygnować z farmakoterapii, która niesie ze sobą poważne skutki uboczne, z uzależnieniem włącznie.

Leki uspokajające bez recepty

Tabletki na uspokojenie bez recepty warto zastosować w okresach zwiększonego napięcia nerwowego lub w razie trudności z zasypianiem. Pomagają one złagodzić skutki działania stresu, ale pamiętajmy, że w przypadku nerwicy mogą się okazać za słabe.

Chociaż leki uspokajające bez recepty są bezpieczne, warto najpierw sprawdzić, czy nie jesteśmy w stanie sobie pomóc bez wsparcia farmakologicznego. W tym celu należy zadbać o odpowiednią dawkę aktywności fizycznej, zdrową dietę, relaksację oraz kładzenie się spać o regularnych porach. Jeżeli to okaże się niewystarczające, dopiero wówczas pomagajmy sobie zażywaniem leków.

Leki uspokajające bez recepty nie uzależniają, ponieważ w swoim składzie najczęściej zawierają mieszanki ziołowe. Są dostępne w formie kapsułek, syropów, herbatek oraz tabletek. Jeśli ich zażywanie nie przynosi żadnych efektów, wówczas konieczna jest wizyta u specjalisty.

Ziołowe tabletki na uspokojenie

Tabletki ziołowe na uspokojenie cieszą się dużą popularnością. Ich stosowanie rzadko wiąże się z występowaniem skutków ubocznych. Dodatkowo dostępne są w atrakcyjnych cenach.

W skład ziołowych tabletek na uspokojenie wchodzą najczęściej:

  • melisa,
  • kozłek lekarski (waleriana),
  • szyszki chmielu,
  • ziele serdecznika.

Preparaty zawierające w swoim składzie te składniki powinny pomóc nam się wyciszyć i uspokoić po ciężkim dniu. Pamiętajmy jednak, by dokładnie czytać ulotki leków, ponieważ zioła mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami czy składnikami diety. Syropy często stanowią roztwory ziół w alkoholu etylowym, dlatego nie mogą ich przyjmować dzieci ani kobiety w ciąży.

Oprócz melisy, chmielu i waleriany skuteczne zioła na uspokojenie to także:

  • Rumianek – łagodzi stany napięcia nerwowego i wspomaga leczenie bezsenności. Działa w sposób łagodny i jest całkowicie bezpieczny dla organizmu, dlatego z powodzeniem mogą stosować go dzieci i kobiety w ciąży
  • Lawenda – jej olejek eteryczny działa odprężająco i wyciszająco. Jego główne składniki obniżają nadmierną aktywność ośrodkowego układu, co ułatwia spokojne zasypianie. Warto zatem dodać go do wieczornej kąpieli.
  • Passiflora (męczennica, kwiat męki pańskiej) – jest polecana w leczeniu stanów pobudzenia nerwowego oraz zaburzeń pracy serca o podłożu emocjonalnym. Jest też skuteczna w niezbyt nasilonych napadach drgawek i jako lek wspomagający w objawach okresu menopauzy.
  • Arcydzięgiel (kojarzeń) – wykazuje działanie rozkurczowe, uspokajające serce i wykrztuśne. Jest polecany w terapii uzależnień od alkoholu, nikotyny i narkotyków. Korzeń jest także pomocny w leczeniu reumatyzmu, bezsenności, przeziębienia, padaczki i nieżytu jelit.
  • Głóg – jego owoce korzystnie wpływają na pracę serca; zwiększa częstotliwość jego skurczów. Nie powinny go jednak stosować dzieci poniżej 12. roku życia.

Ziołowe tabletki uspokajające bez recepty są dostępne w każdej aptece, a ich koszt jest niewielki. Niestety nie są one w stanie pomóc osobom o poważnych zaburzeniach nerwicowych.

Bezpieczne leki na uspokojenie

Jeśli poszukujemy tabletek na uspokojenie dla kobiet w ciąży, matek karmiących czy dzieci, powinniśmy postawić na te dostępne bez recepty. Ziołowe leki na uspokojenie będą dobrym wyborem, o ile nie zawierają w swoim składzie alkoholu. Bezwzględnie należy zrezygnować ze stosowania leków psychotropowych.

Najlepiej postawić na zioła w czystej postaci, czyli np. w sytuacji bezsenności zaparzać przed snem melisę, zaś w przypadku nerwowości poleca się napary z rumianku. Polecane są też preparaty z kozłka lekarskiego, czyli waleriany.

Koniecznie należy pytać farmaceutę oraz zaufanego lekarza, czy dany lek może być przyjmowany przez najmłodszych czy przez kobiety w ciąży. Dodatkowo warto wspomagać się naturalnymi metodami relaksacji (spacery, joga, medytacja), a w razie konieczności podjąć psychoterapię.

Witaminy to składniki niezbędne dla zdrowia, które musimy przyjmować z dietą. Współczesna żywność i styl życia sprawiają jednak, że coraz częściej mamy ich niedobory. Sprawdź, jakich witamin możesz potrzebować w większych ilościach, jak podnieść ich poziom w posiłkach i jakie produkty wybierać najczęściej! Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

Witaminy – działanie, dzienne zapotrzebowanie i najlepsze źr...

Inne leki uspokajające bez recepty

Poza wyciągami z surowców zielarskich o działaniu uspokajającymi, tabletki dostępne bez recepty mogą zawierać również inne składniki. Do najpopularniejszych należą:

  • witaminy z grupy B – są niezbędne dla prawidłowej pracy układu nerwowego,
  • magnez – ułatwia rozluźnienie mięśni,
  • L-teanina – wpływa na wzorzec fal mózgowych, ułatwiając relaksację. Jest odpowiedzialna za utrzymywanie dobrego samopoczucia psychicznego oraz stabilnego nastroju. Korzystnie oddziałuje na odpowiednie stężenie serotoniny i dopaminy. Pomaga też zachować właściwy poziom sprawności umysłowej.
  • kwas izowalerianowy – stanowi składnik aktywny waleriany,
  • L-tryptofan – to aminokwas, od którego zależy prawidłowe stężenie serotoniny w komórkach. Neuroprzekaźnik ten wpływa na zachowanie dobrego samopoczucia psychicznego, a także pełni ważną funkcję w procesach poznawczych,
  • kwasy tłuszczowe omega-3 – są niezbędne dla prawidłowej pracy mózgu, niedobory sprzyjają rozwojowi depresji.

Nowością na polskim rynku są olejki CBD z konopi siewnych, w których substancja czynna nie ma działania narkotycznego, natomiast reguluje działanie układu nerwowego i znajduje wiele innych zastosowań zdrowotnych.

Leki uspokajające na receptę

Leki uspokajające na receptę są dostępne na receptę wystawianą przez lekarza psychiatrę. Nie należy przyjmować specyfików, które przepisał nam lekarz rodzinny, a w ulotce wyraźnie zaznaczono, że są to leki psychotropowe.

Takie leki zwykle mają mocne działanie, ponadto często działają uzależniająco. Warto dokładnie omówić z psychiatrą planowaną drogę leczenia, a przede wszystkim opowiedzieć dokładnie o swoich objawach i problemach. Leków uspokajających nie trzeba się bać – ważne jednak, by zostały odpowiednio dobrane i przyjmowane zgodnie z jego zaleceniami.

ZOBACZ: Jakie jest działanie kofeiny na organizm?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie