Leki uspokajające bez recepty
Tabletki na uspokojenie bez recepty warto zastosować w okresach zwiększonego napięcia nerwowego lub w razie trudności z zasypianiem. Pomagają one złagodzić skutki działania stresu, ale pamiętajmy, że w przypadku nerwicy mogą się okazać za słabe.
Chociaż leki uspokajające bez recepty są bezpieczne, warto najpierw sprawdzić, czy nie jesteśmy w stanie sobie pomóc bez wsparcia farmakologicznego. W tym celu należy zadbać o odpowiednią dawkę aktywności fizycznej, zdrową dietę, relaksację oraz kładzenie się spać o regularnych porach. Jeżeli to okaże się niewystarczające, dopiero wówczas pomagajmy sobie zażywaniem leków.
Leki uspokajające bez recepty nie uzależniają, ponieważ w swoim składzie najczęściej zawierają mieszanki ziołowe. Są dostępne w formie kapsułek, syropów, herbatek oraz tabletek. Jeśli ich zażywanie nie przynosi żadnych efektów, wówczas konieczna jest wizyta u specjalisty.
Ziołowe tabletki na uspokojenie
Tabletki ziołowe na uspokojenie cieszą się dużą popularnością. Ich stosowanie rzadko wiąże się z występowaniem skutków ubocznych. Dodatkowo dostępne są w atrakcyjnych cenach.
W skład ziołowych tabletek na uspokojenie wchodzą najczęściej:
- melisa,
- kozłek lekarski (waleriana),
- szyszki chmielu,
- ziele serdecznika.
Preparaty zawierające w swoim składzie te składniki powinny pomóc nam się wyciszyć i uspokoić po ciężkim dniu. Pamiętajmy jednak, by dokładnie czytać ulotki leków, ponieważ zioła mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami czy składnikami diety. Syropy często stanowią roztwory ziół w alkoholu etylowym, dlatego nie mogą ich przyjmować dzieci ani kobiety w ciąży.
Oprócz melisy, chmielu i waleriany skuteczne zioła na uspokojenie to także:
- Rumianek – łagodzi stany napięcia nerwowego i wspomaga leczenie bezsenności. Działa w sposób łagodny i jest całkowicie bezpieczny dla organizmu, dlatego z powodzeniem mogą stosować go dzieci i kobiety w ciąży
- Lawenda – jej olejek eteryczny działa odprężająco i wyciszająco. Jego główne składniki obniżają nadmierną aktywność ośrodkowego układu, co ułatwia spokojne zasypianie. Warto zatem dodać go do wieczornej kąpieli.
- Passiflora (męczennica, kwiat męki pańskiej) – jest polecana w leczeniu stanów pobudzenia nerwowego oraz zaburzeń pracy serca o podłożu emocjonalnym. Jest też skuteczna w niezbyt nasilonych napadach drgawek i jako lek wspomagający w objawach okresu menopauzy.
- Arcydzięgiel (kojarzeń) – wykazuje działanie rozkurczowe, uspokajające serce i wykrztuśne. Jest polecany w terapii uzależnień od alkoholu, nikotyny i narkotyków. Korzeń jest także pomocny w leczeniu reumatyzmu, bezsenności, przeziębienia, padaczki i nieżytu jelit.
- Głóg – jego owoce korzystnie wpływają na pracę serca; zwiększa częstotliwość jego skurczów. Nie powinny go jednak stosować dzieci poniżej 12. roku życia.
Ziołowe tabletki uspokajające bez recepty są dostępne w każdej aptece, a ich koszt jest niewielki. Niestety nie są one w stanie pomóc osobom o poważnych zaburzeniach nerwicowych.
Bezpieczne leki na uspokojenie
Jeśli poszukujemy tabletek na uspokojenie dla kobiet w ciąży, matek karmiących czy dzieci, powinniśmy postawić na te dostępne bez recepty. Ziołowe leki na uspokojenie będą dobrym wyborem, o ile nie zawierają w swoim składzie alkoholu. Bezwzględnie należy zrezygnować ze stosowania leków psychotropowych.
Najlepiej postawić na zioła w czystej postaci, czyli np. w sytuacji bezsenności zaparzać przed snem melisę, zaś w przypadku nerwowości poleca się napary z rumianku. Polecane są też preparaty z kozłka lekarskiego, czyli waleriany.
Koniecznie należy pytać farmaceutę oraz zaufanego lekarza, czy dany lek może być przyjmowany przez najmłodszych czy przez kobiety w ciąży. Dodatkowo warto wspomagać się naturalnymi metodami relaksacji (spacery, joga, medytacja), a w razie konieczności podjąć psychoterapię.
Witaminy – działanie, dzienne zapotrzebowanie i najlepsze źr...
Inne leki uspokajające bez recepty
Poza wyciągami z surowców zielarskich o działaniu uspokajającymi, tabletki dostępne bez recepty mogą zawierać również inne składniki. Do najpopularniejszych należą:
- witaminy z grupy B – są niezbędne dla prawidłowej pracy układu nerwowego,
- magnez – ułatwia rozluźnienie mięśni,
- L-teanina – wpływa na wzorzec fal mózgowych, ułatwiając relaksację. Jest odpowiedzialna za utrzymywanie dobrego samopoczucia psychicznego oraz stabilnego nastroju. Korzystnie oddziałuje na odpowiednie stężenie serotoniny i dopaminy. Pomaga też zachować właściwy poziom sprawności umysłowej.
- kwas izowalerianowy – stanowi składnik aktywny waleriany,
- L-tryptofan – to aminokwas, od którego zależy prawidłowe stężenie serotoniny w komórkach. Neuroprzekaźnik ten wpływa na zachowanie dobrego samopoczucia psychicznego, a także pełni ważną funkcję w procesach poznawczych,
- kwasy tłuszczowe omega-3 – są niezbędne dla prawidłowej pracy mózgu, niedobory sprzyjają rozwojowi depresji.
Nowością na polskim rynku są olejki CBD z konopi siewnych, w których substancja czynna nie ma działania narkotycznego, natomiast reguluje działanie układu nerwowego i znajduje wiele innych zastosowań zdrowotnych.
Leki uspokajające na receptę
Leki uspokajające na receptę są dostępne na receptę wystawianą przez lekarza psychiatrę. Nie należy przyjmować specyfików, które przepisał nam lekarz rodzinny, a w ulotce wyraźnie zaznaczono, że są to leki psychotropowe.
Takie leki zwykle mają mocne działanie, ponadto często działają uzależniająco. Warto dokładnie omówić z psychiatrą planowaną drogę leczenia, a przede wszystkim opowiedzieć dokładnie o swoich objawach i problemach. Leków uspokajających nie trzeba się bać – ważne jednak, by zostały odpowiednio dobrane i przyjmowane zgodnie z jego zaleceniami.
ZOBACZ: Jakie jest działanie kofeiny na organizm?
