W ten sposób przestałam jeść słodycze. To możliwe! Poznaj moją strategię
Od dawna chciałam przestać jeść słodycze, ale wiele prób skończyło się niepowodzeniem. Wreszcie mi się udało – znalazłam też sposób, by na zawsze uwolnić się od...
PILNEWycofany kalendarz adwentowy. Odliczanie do świąt może się źle skończyć
Główny Inspektor Sanitarny został poinformowany przez producenta kalendarza adwentowego o dobrowolnym wycofaniu kilku partii produktu. Czekoladki dostępne w...
Chcesz schudnąć z brzucha? Nie zapominaj o tej witaminie – szczególnie zimą!
Wałeczki na brzuchu to zmora wielu z nas, a pytanie: „jak schudnąć z brzucha?” spędza sen z powiek. Okazuje się, że pozbycie się oponki jest możliwe nie tylko...
Taka kawa to witaminowy koktajl na dzień dobry. Doda energii i pomoże w odchudzaniu
Od takiej kawy warto zacząć ponury dzień. Pobudza, dodaje energii, a to tego świetnie smakuje. Kawa z bananem to idealna przekąska, posiłek i deser w jednym....
Nie tylko do mojito. Weź te tropikalne owoce i przygotuj z nich zdrowy trunek
Mniej popularna krewna cytryny sprawdzi się nie tylko do robienia egzotycznych drinków, ale też tradycyjnej, zdrowotnej nalewki. Limonkówka poprawi trawienie,...
Nie musisz się ich wyrzekać. Słodycze mogą być zdrowe dla serca. Tyle możesz zjeść
Cukier szkodzi, to wiemy od lat, ale i tak uwielbiamy słodycze zwłaszcza od święta. Nie musisz jednak czuć wyrzutów sumienia za każdym razem, gdy sięgasz po...
Kawa z cukrem czy bez? Sprawdź, czy słodka jest równie zdrowa jak kawa bez dodatków
Większość z nas pije kawę codziennie. Naukowcy prześcigają się w badaniu jej właściwości zdrowotnych i co jakiś czas odkrywają nowe korzyści ze spożywania tego...
Kawa z masłem na odchudzanie! Poznaj właściwości bulletproof coffee
Kawa pobudza, dodaje energii i przyspiesza trawienie, dzięki czemu pomaga w odchudzaniu. Wpływa też na kondycję skóry oraz odmładza. Można do niej stosować...
Co robić, żeby mieć płaski brzuch? Zamiast rewolucji wprowadź dietetyczne triki
Płaski brzuch nie zawsze idzie w parze ze szczupłą sylwetką, nie mówiąc już o tej pulchnej. Ten rejon ciała powiększa się jednak nie tylko na skutek nadmiaru...
Czekolada receptą na cukrzycę? Może chronić przed rozwojem choroby, ale nie każda
Czekolada może zapobiegać rozwojowi cukrzycy typu 2. Do takich wniosków doszli naukowcy z Harvardu po przeanalizowaniu wpływu różnych rodzajów czekolady na...
GORĄCY TEMATEkspert ostrzega przed czekoladkami w kalendarzu adwentowym. „To największy błąd”
Codzienne otwieranie kolejnego okienka w kalendarzu adwentowym umila i osładza czas oczekiwania na Boże Narodzenie. Jednak ten słodki rytuał odliczania dni...
Dietetyczka: „działa podobnie do Ozempiku”. Wypróbuj przepis na odchudzający napój
Czy można schudnąć bez wysiłku? Proces odchudzania często kojarzy się ze żmudną pracą, wyrzeczeniami i hektolitrami wylanego potu. Nie zawsze tak musi być!...
Czy jabłko przed snem zaszkodzi? Wyjaśniamy
Jedzenie jabłka przed snem ma tyle samo „za”, co „przeciw”. Choć lepiej nie naginać diety, codzienne życie to nie książka, nie zawsze wszystko można robić...
Napój, który obniży poziom cukru we krwi. Pij go przed snem
Ten napój promuje zdrowie wątroby i pomaga w stabilizacji poziomu cukru we krwi, a także korzystnie wpływa na sen, zdrowie serca, jamy ustnej i układu...
Co na płaski brzuch? Wybierz rekordowo skuteczne ćwiczenia!
Wciąż zdążysz wzmocnić i wyszczuplić swój brzuch przed Nowym Rokiem. By powitać go w lepszej formie, wybierz proste ćwiczenia. Jednak uważaj, nie wszystkie są...
Najgorsze mleko do kawy. Ma mnóstwo kalorii, tłuszczu i cukru. Przez nie przytyjesz!
Częstymi dodatkami do kawy są mleko lub cukier. Niektórzy wybierają produkt, który łączy oba te składniki i zapewnia słodki smak oraz zabiela kawę. Jeśli do...
Smakuje jak czekolada, doda energii jak kawa. Wypróbuj nalewkę z egzotycznych ziaren
Smaczna czekoladowa nalewka z tych egzotycznych ziaren wspomaga pamięć i koncentrację, a także regeneruje ciało po wysiłku fizycznym i psychicznym. Nalewka z...
Na krążenie i trawienie. Jedz go więcej, a zobaczysz efekty
Nie jest tak prosty w obsłudze, jak pomidor czy sałata. Burak wymaga przygotowania, ale nagrodą za trochę wysiłku są niezwykłe właściwości. Warzywo jest lekkie...
Kawa z cynamonem jest jak eliksir dla zdrowia. Wypróbuj przepis
Kawa to napój ceniony przede wszystkim za swój smak oraz właściwości pobudzające. Ten aromatyczny napar zawiera przeciwutleniacze, czyli związki chroniące...
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch pomogą nie tylko go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
NOWE FAKTYTen słodki i gazowany napój leczy jelita. Przygotujesz go w domu!
To chyba jedyny słodzony napój, który poprawia zdrowie. Działa zwłaszcza na jelita, dlatego sięgać po niego będą chciały zwłaszcza osoby z zaburzeniami...
Ta jedna rzecz odmieni twoje ciało. To superhit treningu!
To ćwiczenie reklamujemy jako „2 w 1”, ale tak naprawdę wzmacnia nie tylko brzuch i plecy, ale całe ciało. Jeśli szukasz łatwego sposobu, aby kilkuminutowym...
