biorytm

Problemy ze snem to współczesna plaga – podobnie jak brak czasu, by porządnie wypocząć w nocy. Zaległości często odrabiamy w weekendy, choć nie zawsze...

Każdy wie, że właściwa ilość snu to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednak według najnowszych doniesień naukowych ważna jest nie tylko jego długość,...

Zmiana czasu z letniego na zimowy – dlaczego jest niekorzystna dla zdrowia? Wspomniane działanie bywa sporym wyzwaniem dla organizmu. Jego skutki w postaci...

Jak na nasz organizm wpływa zmiana pór roku? Pierwsze cieplejsze dni po zimie mogą sprawiać, że stajemy się nieco bardziej ospali, częściej boli nas głowa,...

Każda zmiana godzin funkcjonowania wpływa na nasz biorytm, wywołując objawy jet-lagu. By je odczuć, nie trzeba wcale lecieć na odległy kontynent ani rozpoczynać...

Chcesz w każdym wieku cieszyć się bystrym umysłem, dobrą pamięcią i zdrowiem psychicznym? Zadbaj o swój mózg, zapewniając mu to, czego potrzebuje najbardziej....

Żarówki LED są obecne w oświetleniu, którego używamy na co dzień. Tymczasem emitowane przez nie światło nie jest bezpieczne dla zdrowia. Francuscy naukowcy...

Cholesterol to główny czynnik rozwoju miażdżycy – choroby, na którą umiera w Polsce najwięcej osób zaraz po chorobie wieńcowej serca, jego niewydolności czy...

Gdy coś nas boli lub odczuwamy inne dolegliwości fizyczne, szukamy pomocy u lekarza, badamy się, bierzemy leki. Gdy jednak odczuwamy lęk lub silny stres i...

Nie ma żadnych dowodów na to, że zdrowe dzieci i młodzież potrzebują trzeciej dawki (przypominającej) szczepionki przeciw COVID-19 – poinformowała we wtorek...

Jeśli jeść rybę, to tylko świeżą. Ryby to produkty spożywcze niezwykle cenne dla zdrowia. Mają mnóstwo białka i kwasów tłuszczowych omega-3. Świeże ryby...

Częste mycie skraca życie? W przypadku używania produktów z antybakteryjnym triclosanem to może być jeden z rzadkich przypadków, w których kontrowersyjne...

Nadmierne spożywanie alkoholu może prowadzić do uzależnienia oraz rozwoju wielu chorób, w tym nadciśnienia tętniczego oraz nowotworów. Z raportu Organizacji...

Depresja jest najczęstszym zaburzeniem psychicznym zgłaszanym w gabinetach lekarskich i psychoterapeutycznych. Pandemia jeszcze pogłębiła problem. Z badań...

Chcesz wstawać rano w pełni sił i w dobrym humorze? Jednak po co całej nocy snu, czujesz się, jak po godzinnej drzemce? Prawdopodobnie nie przestrzegasz zasad,...

Nadmierne spożycie cukru sprzyja rozwojowi wielu chorób, wpływa także negatywnie na urodę – postarza skórę i niszczy zęby. Jedząc i pijąc potrawy o dużej...

Nawet prawidłowo przechowywany makaron może być niezdatny do spożycia już kilka dni po ugotowaniu. Przyczyną są bakterie Bacillus cereus, czyli laseczki...

Koronawirus SARS-CoV-2 wymyka się wszelkim definicjom, a według najnowszych odkryć pozostaje aktywny w organizmie dłużej niż zakładano. U 1 na 10 osób może to...

Zespół ekspertów PTGiP zaleca wykonywanie cytologii płynnej zamiast tradycyjnej. Badanie nie jest refundowane, jednak specjaliści zachęcają lekarzy ginekologów...

Wazektomia, czyli podwiązanie nasieniowodów, bywa nazywana antykoncepcją dla mężczyzn. Ma ponad 99 procent skuteczności w zapobieganiu ciąży i w przeciwieństwie...

Żyworódka, inaczej kalanchoe, to cenna roślina lecznicza spokrewniona z aloesem, która działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie, wspomagając gojenie skóry i...

Syrop klonowy, często nazywany „kanadyjskim płynnym złotem” produkowany jest z soku drzewnego. Najczęściej stosuje się go jako naturalny zamiennik cukru i...