Jak dbać o mózg? To nie tylko dieta i sen. 7 rzeczy, które wzmacniają mózg każdego dnia
Mózg steruje twoim ciałem, myślami, emocjami i pamięcią – to centrum dowodzenia, o które warto zadbać na co dzień. Dobra wiadomość? Wcale nie musisz...
Czy warto układać puzzle? Poznaj 3 powody, które sprawią, że zaczniesz to robić codziennie. Pierwsze efekty poczujesz od razu!
Układanie puzzli, rozwiązywanie krzyżówek, sudoku i innych łamigłówek to nie tylko doskonała forma rozrywki, ale także świetny trening dla naszego mózgu....
Po rozum do głowy, czyli co robić, by nasz mózg działał sprawniej?
Przed Tobą sesja, seria ważnych testów i zaliczeń? Nie wpadaj w panikę! Sprawdź, w jaki sposób sprawić, by Twój umysł pracował na najwyższych obrotach – wtedy,...
Nie pamiętamy dzieciństwa, bo nie chcemy. To nie jest błąd w mózgu
Spróbujmy cofnąć się myślami do drugich urodzin. Dla większości z nas to niemożliwe. Wspomnienia, które wydają się prawdziwe, zwykle są zlepkiem rodzinnych...
Tego najbardziej boją się seniorzy. Opieka nad wnukami może rozwiązać problem
Zdrowa dieta, aktywność fizyczna i trening umysłu od lat pojawiają się na liście czynników, które mogą opóźniać rozwój demencji. Najnowsze badania sugerują...
Menopauza to nie tylko uderzenia gorąca. Wiąże się ze zmianami w mózgu przypominającymi Alzheimera
Menopauza wiąże się ze zmniejszeniem objętości istoty szarej w kluczowych obszarach mózgu, a także ze zwiększonym poziomem lęku i depresji oraz trudnościami ze...
Nowa metoda wykrywania choroby Alzheimera może zmienić wszystko. Nawet pacjent bez przeszkolenia sobie poradzi
Być może już niedługo sami pacjenci bez żadnego przeszkolenia będą mogli we własnych domach wykonywać kluczową czynność, potrzebną do wczesnego wykrycia choroby...
Zmiany w prawie mogą rozbić system pomocy. Eksperci mówią o chaosie
Usunięcie psychoterapii z wykazu świadczeń psychologicznych może wprowadzić poważny chaos prawny i organizacyjny – ostrzegają eksperci. Sporna poprawka znalazła...
10 sprawdzonych sposobów na podniesienie inteligencji. Sprawdź, jak zostać prawdziwym bystrzakiem
Chciałbyś być bardziej inteligentny, ale obawiasz się, że po prostu nie masz tego w genach? Bzdura! Mózg można wyćwiczyć i skutecznie podnieść swój poziom...
Boisz się demencji? Naukowcy odkryli kolejny czynnik, który zwiększa ryzyko jej wystąpienia
Zaburzenia rytmu okołodobowego wpływają na ryzyko rozwoju demencji. Osoby z osłabionym rytmem okołodobowym oraz te, których szczyt aktywności przypada na...
Postanowienia noworoczne. Ekspert samodyscypliny radzi, jak się do nich przygotować i jakich błędów unikać. Co zrobić, aby wytrwać?
Postanowienia noworoczne to jedna z tradycji, którą wielu z nas regularnie praktykuje. Niestety tylko niespełna 10 proc. osób potrafi wytrwać w realizacji...
Sprawna głowa mimo upływu lat? Zobacz, jakie nawyki spowalniają starzenie mózgu nawet o osiem lat
Naukowcy z Uniwersytetu Florydy ustalili, że nawyki związane ze snem, stresem, nastawieniem do życia oraz relacjami społecznymi mogą znacząco spowalniać...
Zdrowie mózgu jednym z priorytetów resortu? Ministra zdrowia, Jolanta Sobierańska-Grenda, zabrała głos
Globalne obciążenie chorobami neurologicznymi i psychiatrycznymi systematycznie rośnie. Wynika to zarówno ze zmian demograficznych, takich jak starzenie się...
Czy święty Mikołaj istnieje? Jak rozmawiać z dzieckiem i co mu powiedzieć o świętym Mikołaju? Zobacz, co radzi psycholog
Czy święty Mikołaj istnieje? Większość rodziców obawia się tego pytanie, które pada zwykle niespodziewanie, a zaskoczony rodzic często nie wie, co na nie...
Niewiarygodnie prosty trik na zasypianie. Lekarze polecają ten sposób na gonitwę myśli przed snem
Jesteś już zmęczony testowaniem sposobów na szybki sen? Nic dziwnego, są ich dziesiątki. Z tą metodą będzie jednak inaczej! To technika nie tylko przebadana,...
5 epok rozwoju mózgu. Tak zmienia się jego działanie przez całe życie człowieka
Naukowcy zauważyli cztery punkty zwrotne w funkcjonowaniu mózgu, tym samym dzieląc jego życie na 5 epok. Zmiany w strukturze mózgu wpływają na jego działanie...
Niepozorne warzywa, moc właściwości. Barszcz i buraki wspierają układ krążenia, obniżają ciśnienie krwi, pomagają w niestrawności
Regularnie sięgasz po buraki, sok lub syrop buraczany czy domowy barszcz czerwony? To dobry wybór – produkty z buraków dostarczają cennych witamin i minerałów...
Nie zjadaj oddzielnie tylko wrzuć do kawy. Rozgrzeje, zadba o serce i poprawi nastrój
Chcesz urozmaicić swoją poranną dawkę kofeiny? Zamiast sięgać po kaloryczne ciasteczko czy batonika wrzuć do kawy kostkę zdrowej słodyczy. Tak przygotowany...
10 tysięcy kroków dziennie odchodzi w niepamięć? Naukowcy wskazują na inną, ważną liczbę!
Naukowcy z Harvardu mają świetne wieści: już 3 tysiące kroków dziennie może spowolnić rozwój choroby Alzheimera. Im większa liczba kroków, tym większe korzyści...
Kreatyna nie tylko dla sportowców! Popularny suplement wspomaga mózg
Kreatyna to nie tylko suplement dla kulturystów! Ten naturalny związek może wspierać zarówno rozwój mięśni, jak i pracę mózgu, poprawiając pamięć, koncentrację...
Działa niczym narkotyk! Uzależnia i niszczy, a jest wszędzie
Węglowodany są nam niezbędne do życia, w tym do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Ciasteczka, czekolada, cukierki... słodkie przekąski uzależniają. Trudno się...
Stres zabija mózg! Zwiększa ryzyko demencji i choroby Alzheimera. Nowe badania
Nie tylko starzenie się, ale i stres! On także odpowiada za mniejszą wydajność mózgu oraz ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Naukowcy odkryli, że jeden z...
