Na tę odpowiedź fińscy naukowcy czekali 37 lat. Sowa czy skowronek – kto dłużej żyje?
„Skowronki” są najbardziej aktywne wczesnym porankiem, a „sowy” późnymi wieczorami. Tak działają ich chronotypy, czyli preferencje organizmu związane z porami...
Budzik dzwoni, a ty nadal śpisz? Oto 5 sposobów, by rano nie czuć się jak zombie
Budzisz się rano, ale wyjście spod kołdry jest dla ciebie jak kara? Uczucie zmęczenia o poranku towarzyszy wielu z nas. Jak rano się rozbudzić? Dr Deborah Lee,...
„Cichy zabójca” pojawia się w nocy. Nocne nadciśnienie poznasz po tych 4 objawach
Wiele osób może być zagrożonych tą chorobą i nawet nie zdawać sobie z tego sprawy. „Cichy zabójca” daje objawy w nocy, dlatego gdy je zauważysz od razu udaj się...
Prosty sposób na bezsenność. Rób to przez 6 minut przed snem, a zaśniesz jak dziecko
Badania wykazały, że poświęcenie zaledwie 6 minut przed pójściem spać na tę czynność ułatwia zasypianie i zmniejsza poziom stresu aż o 68 proc. To świetny...
Ostatni dzwonek na darmowe badania dla osób po 40. Mają na nie tylko kilka miesięcy
– W ramach programu Profilaktyka 40 Plus 335 tys. osób może po raz trzeci zrobić bezpłatnie badania profilaktyczne – poinformowało we wtorek Centrum e-Zdrowia....
HIT DNIA
Skandynawska metoda snu. Recepta na lepszy sen i... związek
Czy ciągłe poprawianie kołdry lub nocne budzenie się przez wiercącego się partnera odbiera ci spokojny sen? Rozwiązaniem może być skandynawska metoda snu. Ten...
Spanie w ten sposób zimą szkodzi zdrowiu i urodzie. Też popełniasz ten błąd?
Spanie przy kaloryferze oraz w zbyt mocno ogrzewanym pomieszczeniu niestety nie jest najlepszym pomysłem. Choć w chwili, gdy na zewnątrz panuje chłód często...
To idealna pora na lampkę wina. Pij je w tych godzinach, a nie przytyjesz
To świetna wiadomość przed świętami: picie wina o tej porze pomaga spalić więcej tłuszczu. Eksperci twierdzą, że wybierając kieliszek wina właśnie w tych...
Na lepszy sen, stany lękowe, ADHD i nie tylko. Na co pomaga kołdra obciążeniowa?
Sen to podstawa dobrego samopoczucia. Żeby sen był dobry, możesz sobie pomóc m.in. dobrymi nawykami, ale także… rzeczami. Jedną z nich jest kołdra obciążeniowa....
Czy jabłko przed snem zaszkodzi? Wyjaśniamy
Jedzenie jabłka przed snem ma tyle samo „za”, co „przeciw”. Choć lepiej nie naginać diety, codzienne życie to nie książka, nie zawsze wszystko można robić...
HIT DNIAProblemy ze snem w czasie przeziębienia? Zrób cudowny koktajl z 5 składników
Sen jest lekarstwem na przeziębienie i inne choroby. Jest odżywczy i regenerujący. To właśnie dzięki niemu twój organizm może szybciej zwalczyć infekcję....
Nowy lek na otyłość i cukrzycę? Przyspiesza spalanie kalorii i zmniejsza apetyt
Wkrótce może powstać nowy lek na otyłość i cukrzycę typu 2. Leczenie za jego pomocą ma polegać na zmniejszeniu apetytu, zwiększeniu spalania kalorii i poprawie...
O TYM SIĘ MÓWIPełnia Bobrów na jesiennym niebie. Czy wpłynie na nasze samopoczucie i zdrowie?
Zastanawiasz się, kiedy w listopadzie będzie pełnia? Już niebawem! Srebrny glob w całej okazałości pojawi się na niebie dzisiaj wieczorem (15 listopada). Pełnia...
Ważne zmiany w zapisach na mammografię i świadczenia kardiologiczne. Będzie łatwiej?
Ministerstwo Zdrowia wprowadza centralna e-rejestrację wszystkich świadczeń, jednak zaczyna od pilotażu obejmującego mammografię i kardiologię. Zmieniają się...
HIT DNIA2-składnikowy napój, który zapewni ci najlepszy sen w życiu. Wypróbuj przepis
Codzienny stres, obowiązki, praca, zmiana czasu i… problemy ze snem. Znasz to? Jeżeli masz problem z zaśnięciem, to ten prosty napój zadziała na ciebie jak...
O TYM SIĘ MÓWIDlaczego budzę się o 4 rano? Lekarze wyjaśniają
Zdarza ci się obudzić o 4 nad ranem i mieć problem z ponownym zaśnięciem? Okazuje się, że z tym problemem zmaga się wiele osób. Dlaczego budzisz się zawsze o 4...
6 produktów na lepszy sen. Po nich zaśniesz jak niemowlę. Są bogate w hormon snu
Sen jest niezbędny dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niewyspanie się powoduje, że jesteś zmęczona, rozdrażniona i masz problemy z koncentracją....
NOWE FAKTYTo będzie najtańszy test na endometriozę! Przełom w badaniach
Naukowcy odkryli potencjalny nowy marker diagnostyczny, a prace nad nim mogą doprowadzić nawet do powstania leku. Wkrótce wystarczyć może zaniesienie próbki do...
HIT DNIA
Mleko cynamonowe – magiczny napój na dobry sen. Dlaczego warto go pić przed snem?
Długie, ciemne wieczory, zmiana czasu albo bezsenność – bez względu na powód trudności z zasypianiem przyda ci się magiczny napój na sen. Mleko cynamonowe...
HIT DNIACzujesz się senny po kawie? Brak działania kofeiny ma swoje przyczyny
Kawa jest ceniona zwłaszcza ze względu na właściwości pobudzające związane z zawartością kofeiny. W pewnych warunkach jednak porcja napoju może nie zadziałać, a...
Jesienna chandra? Zwalcz zły nastrój dzięki tym sposobom
Krótkie dni, niedobór słońca i spadki temperatury. Organizm reaguje na jesień pogorszeniem nastroju. Takie objawy depresyjne określane jako jesienna chandra...
HIT DNIAJesteś ciągle zmęczony? Nie wystarczy się wyspać. Poznaj 7 filarów odpoczynku
Życie w ciągłym biegu, niekończąca się lista spraw do załatwienia, przebodźcowanie nadmiarem informacji i wiele innych czynników sprawia, że nie masz czasu na...
Najpopularniejsze
sinsay Sinsay - Roślina ozdobna - różowy
Sinsay - Roślina ozdobna - różowy -