Gaslighting to okrutny rodzaj przemocy psychicznej. Zobacz, na czym polega i jak go rozpoznać
Pojęcie gaslightingu było jedną z najczęściej wyszukiwanych definicji w wyszukiwarce Google w 2025 roku. Gaslighting stopniowo, lecz skutecznie wpływa na...
Psychopaci rozumieją lepiej niż inni. Dlaczego potrafią czytać cię jak otwartą księgę?
Nowe badanie psychologiczne rzuca niespodziewane światło na psychopatię: niektóre osoby wykazujące cechy takie jak brak empatii i emocjonalna obojętność —...
Ten wiek to oficjalna starość. Biologia mówi co innego
65-latkowie zapytani o to, czy są już starzy, zaprzeczają i pokazują palcem na 75-latków. Dlaczego starość „przesuwa się” i coraz rzadziej przyznajemy, że...
Stres w pracy nas wyniszcza. Psycholog podpowiada, co może zrobić pracownik, a co pracodawca, by w biurze było mniej nerwowo
W Polsce niby odnotowuje się coraz mniej przypadków chorób zawodowych, ale zarazem psychologowie alarmują: coraz więcej osób skarży się na przewlekły stres. Jak...
Zakończ wreszcie horror w łóżku. Eksperci tłumaczą, co stoi za koszmarami nocnymi i co możesz zrobić, by się ich pozbyć
Jesteś ścigany, spadasz w przepaść – takie koszmary zna wiele osób. Ale co się za tym kryje? Przekonaj się, jak interpretować straszne sny i co pomaga odebrać...
Dlaczego dziś każdy szuka u siebie zaburzeń? „Żyjemy pod przymusem szczęścia, a nie każda emocja wymaga terapii”
Czy naprawdę każdy kryzys wymaga terapii? Dlaczego smutek stał się czymś, czego za wszelką cenę próbujemy się pozbyć, a zwykłe życiowe trudności coraz częściej...
6 złotych rad psychologa, które odmienią twój urlop. Unikniesz kłótni i stresu
Z badań wynika, że Polacy nie potrafią wypoczywać i nawet na wakacjach cierpią z powodu stresu i przemęczenia. Prof. Małgorzata Dobrowolska, znana psycholożka i...
Przewlekła samotność naraża cię na te choroby. Zmień to w prostych krokach
Samotność coraz częściej przestaje być prywatnym doświadczeniem, a staje się powszechnym, bolesnym zjawiskiem społecznym. Jej źródłem nie jest jednak brak ludzi...
Tak wpadasz w błędne koło lęku. Ekspert wyjaśnia, co robić w razie ataku paniki
Palpitacje serca, zimne poty, strach przed utratą kontroli. Napad paniki, znany też jako atak paniki, może mieć wiele twarzy. Czesto zaskakuje nas w najmniej...
GORĄCY TEMATWiększość Polaków nie umie wypoczywać na wakacjach. Konsekwencje dla zdrowia jeżą włosy na głowie
Powstał najnowszy raport dot. wakacyjnego wypoczynku Polaków. Okazuje się, że większość z nas wcale nie potrafi się zrelaksować i dobrze zregenerować w czasie...
Polska wydaje ułamek tego co UE. Przełomowy raport o psychiatrii
Były minister zdrowia Marek Balicki zwrócił uwagę, że Polska przeznacza na psychiatrię około 4,5 proc. całego budżetu ochrony zdrowia, podczas gdy europejska...
Samotność może leczyć bardziej niż miłość. Eksperci tłumaczą, czemu brak związku może być twoją największą przewagą
Bycie singlem wciąż bardzo często przedstawia się w popkulturze jako coś tymczasowego – albo „jeszcze nikogo sobie nie znalazłeś/nie znalazłaś”, albo „znowu ci...
Gotowanie i sprzątanie zawsze na twojej głowie. Ekspertka tłumaczy, jak stawiać zdrowe granice na co dzień
Jeśli masz wrażenie, że ciągle rezygnujesz z siebie, żeby innym było wygodniej, to sygnał, którego nie warto ignorować. Granice nie są oznaką egoizmu, lecz...
Czy da się zhakować ludzkie ciało i rozszyfrować kod zdrowia? Zaskakująca odpowiedź naukowców
Biohacking to nie tylko futurystyczne implanty — to może być poranne słońce, ćwiczenie oddechowe i wysokobiałkowe śniadanie. Ale które z tych modyfikacji...
Pożegnaj raz na zawsze wewnętrznego krytyka. Te rady ekspetów ci to ułatwią
Ciągła samokrytyka może nadwyrężyć zdrowie psychiczne. Jak okiełznać wewnętrzny głos i spojrzeć na siebie łagodniej?
Nie musisz decydować teraz! Nie myl prokrastynacji ze zmęczeniem decyzyjnym
Nawet jeśli presja jest duża, w niektórych sytuacjach lepiej nie wymuszać decyzji. Kiedy dystans dobrze robi i co pomaga nam podjąć właściwy wybór?
Nowe zasady dla psychologów w Polsce. Sprawdzisz, czy specjalista ma uprawnienia
Psychologowie w Polsce będą mieli własny samorząd zawodowy – podobnie jak lekarze czy adwokaci. Pierwszym krokiem do jego powstania jest ogólnopolski spis...
Stan zawieszenia potrafi złamać. Jak nie dać się panice na lotnisku?
Eskalacja konfliktu na Bliskim Wschodzie zatrzymała ruch lotniczy w części regionu i sprawiła, że tysiące osób utknęły z dala od domu. Państwo zapewnia o...
Eksperci zdrowia psychicznego udzielą porady za darmo. Ruszyła nowa platforma POROZMAWIAJ.MY
Nowa platforma zdrowia psychicznego POROZMAWIAJ.MY jest już dostępna. Według założeń twórców, ma umożliwiać szybki, anonimowy i darmowy kontakt ze...
Psycholog czyta w myślach? Polacy wciąż wierzą w mity na temat psychoterapii
Wielu Polaków ma wątpliwości wobec specjalistów zdrowia psychicznego. Część uważa, że psycholog manipuluje umysłem, a psychoterapia to strata pieniędzy. Nowy...
Nieustannie czuje się skrzywdzony. Po tym rozpoznasz narcyza wrażliwego
Prędzej czy później spotkasz tę osobę. Czasem to kolega z pracy, czasem przyjaciółka, czasem ktoś, z kim dzielisz znacznie więcej, niż byś chciał. Cokolwiek się...
Coraz więcej młodych ludzi jest sama. Tymczasem bycie singlem może się odbić na zdrowiu
Coraz więcej młodych dorosłych nie wchodzi w związki. Najnowsze badania pokazują, że długotrwałe pozostawanie singlem w młodym wieku może wiązać się z...
