Hipokalcemia, czyli niedobór wapnia w organizmie – poznaj przyczyny, objawy i leczenie. Czym może grozi hipokalcemia i jak jej zapobiegać?
Niedobór wapnia w organizmie, czyli hipokalcemia, to bardzo niebezpieczna sytuacja, która w znaczący sposób zaburza funkcjonowanie całego organizmu. Kiedy...
Najnowsze informacje o zdrowiu od Akademii NFZ 7.08.2022. Sprawdź, które Cię zainteresują
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...
Zioła i suplementy diety na krążenie krwi. Te składniki i rośliny lecznicze pomogą przy bólu i zmęczeniu nóg oraz obrzękach ciała!
Jak zmniejszyć objawy słabego krążenia? Dotyczą nie tylko kończyn dolnych, powodując dyskomfort, ból, puchnięcie, mrowienie, drętwienie i kurcze nóg, bo może...
Co się stanie, gdy codziennie będziesz pić wodę z octem jabłkowym? Efekty cię zaskoczą! Wypróbuj ten prosty przepis na niezwykły napój
Ocet jabłkowy znany jest od lat i stosowany najczęściej w kuchni jako dodatek do potraw, ale także jako środek do pielęgnacji skóry czy włosów. Woda z octem...
Te objawy świadczą o niedoborze magnezu. Sprawdź, jak je rozpoznać i czym grozi zbyt niski poziom tego pierwiastka w organizmie
Magnez jest bardzo ważnym dla organizmu pierwiastkiem, który wspomaga działanie układu nerwowego oraz pracę mózgu, serca i mięśni. Obecnie wiele osób ma jednak...
Czy masz niedobór witaminy C? Objawy można z początku przeoczyć. Problemy dotyczą skóry, włosów, jamy ustnej i odporności, ale nie tylko!
Witamina C to jeden z najważniejszych antyoksydantów pokarmowych, którego nie może brakować w organizmie. O to nietrudno, bo jako składnik rozpuszczalny w...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób. Wykazano, że suplementacja diety wit. D bez jej niedoboru nie zapobiega złamaniom kości
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Czy można przedawkować kofeinę? To się dzieje z organizmem, gdy pijesz za dużo kawy! Objawy przedawkowania kofeiny mogą pojawić się nagle
Kawa jest źródłem kofeiny, która zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy czy cukrzycy typu 2. W badaniach udowodniono także, że u osób pijących umiarkowane ilości...
Po ćwiczeniach masz zakwasy? Wypróbuj te domowe sposoby, a unikniesz bólu mięśni. Co robić przed i po treningu? Pamiętaj o... soku z wiśni!
Ból mięśni po treningu potrafi skutecznie zniechęcić do aktywności fizycznej. Dlatego warto wiedzieć, skąd biorą się zakwasy oraz DOMS i jak im zaradzić....
Objawy niedoboru jodu w organizmie łatwo pomylić z przemęczeniem lub niewyspaniem. Podpowiadamy, jakie dolegliwości powinny zaniepokoić
Jod jest jednym z najważniejszych pierwiastków wpływających na prawidłową pracę tarczycy. Jego odpowiednie stężenie w organizmie wpływa na funkcjonowanie układu...
To się dzieje z Twoim organizmem, kiedy jesz ogórki. Możesz stracić na wadze, nawodnić organizm i wzmocnić kości. Skorzysta także skóra
Ogórek znajduje się w czołówce najczęściej jedzonych przez Polaków warzyw. Traktujemy go jako dodatek do kanapek i surówek, ale także bardzo chętnie kisimy. To...
To się dzieje z Twoim organizmem, kiedy jesz brzoskwinie. Skorzystają serce, skóra i jelita. Czy brzoskwinie z puszki są równie zdrowe?
Brzoskwinie są aromatyczne, soczyste i bardzo zdrowe. Dostarczają niewielu kalorii, ale licznych składników odżywczych. Są naszymi sprzymierzeńcami w walce o...
Zioła na odchudzanie stanowią naturalne wsparcie w dążeniu do smukłej sylwetki. Wypróbuj napary, które poprawią trawienie i metabolizm
Otyłość i nadwaga stanowią poważne zagrożenie dla naszego zdrowia. To nie tylko problemy natury estetycznej, ale czynniki podnoszące ryzyko rozwoju chorób...
Solisz jedzenie na talerzu? Ten nawyk może skrócić twoje życie o kilka lat! Z dosalania gotowych dań powinni zrezygnować zwłaszcza mężczyźni
Podczas posiłku zawsze sięgasz po sól, aby doprawić danie nawet przed jego spróbowaniem? To przyzwyczajenie może negatywnie wpłynąć na długość twojego życia....
Na co najczęściej chorują osoby starsze? Wśród nich nie tylko alzheimer i choroba Parkinsona. Sprawdź, jakie schorzenia dotykają seniorów
Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko rozwoju wielu chorób, a szczególnie nadciśnienia tętniczego, nowotworów i chorób serca. Aby jak najdłużej zachować dobry stan...
Chcesz żyć ponad 100 lat? Oto lista produktów. Będziecie zaskoczeni! Co jest w tym menu?
W niektórych regionach świata można znaleźć ludzi żyjących szczególnie długo. Ich długowieczność jest tak niezwykła, że naukowcy regiony te nazwali Niebieskimi...
Bób – kalorie, właściwości i wartości odżywcze. Jak gotować bób, by nie wzdymał i był miękki? Kto i dlaczego nie powinien go jeść?
Bób to smaczna i łatwa w przygotowaniu przekąska. Może być jedzony solo lub jako składnik sałatek lub past. Sezon na niego trwa od czerwca do lipca. Warto...
Lubisz jeść czekoladę? Teraz masz na to dobre wytłumaczenie. Tak słodka przekąska działa na twój organizm
Czekolada to jeden z najbardziej lubianych produktów spożywczych na świecie. Ceniona nie tylko z racji swojego smaku, ale również za wartości odżywcze....
Jak lody wpływają na twój organizm? Oto korzyści z jedzenia tego deseru! Sprawdź, czy można jeść lody codziennie i jak wybrać te najzdrowsze
W czasie upalnych, letnich dni oraz wakacyjnych wyjazdów większość z nas sięga po lody niemal każdego dnia. Uwielbiają je zarówno dzieci, jak i dorośli. Czy...
Ta dieta chroni przed chorobami cywilizacyjnymi! Sprawdź, co jeść, by zmniejszyć zagrożenie cukrzycą, miażdżycą, nadciśnieniem i rakiem
Zdrowa dieta to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia. Odpowiedni skład jadłospisu pozwala w sprawdzony sposób zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób...
Oto najlepsze posiłki na lato. Co warto jeść, by przetrwać upały? Te potrawy najlepiej nawodnią i uzupełnia braki składników mineralnych
Spędzanie długich godzin w nagrzanej kuchni skutecznie zniechęca nas do gotowania w upały. W tym czasie lepiej postawić na dania w chłodniejszej lub pokojowej...
To się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz arbuza. Są plusy i minusy. Jest idealny dla sportowców, ale nie każdy może jeść go codziennie
Ile kalorii ma arbuz? Czy ma właściwości zdrowotne? Czy jest dobrym wyborem dla cukrzyków? Takie pytania często zadajemy sobie sięgając po ten słodki owoc. Na...
