Dieta DASH bez tajemnic. To menu obniża ciśnienie tętnicze i odchudza. Sprawdź jadłospis i przepisy polecane także dla osób z cukrzycą
Odchudzanie z jednoczesną kontrolą ciśnienia krwi i glikemii? To jak najbardziej możliwe z niskokaloryczną dietą DASH! Jest ona jedną z najlepszych diet...
Nadciśnienie tętnicze – przyczyny, objawy i leczenie. Jak obniżyć ciśnienie krwi? Sprawdź, jakie leki na nadciśnienie są skuteczne!
Nadciśnienie tętnicze jest jednym z powszechniejszych schorzeń układu krążenia, a zarazem podstawowym czynnikiem ryzyka udaru mózgu, zawału mięśnia sercowego i...
Na tych dietach byliśmy w 2025 roku! Zobacz, który plan żywieniowy pomoże ci obniżyć ciśnienie i cholesterol
Końcówka 2025 roku to odpowiedni czas, by przyjrzeć się trendom dietetycznym, które w minionych miesiącach przyciągały największą uwagę internautów. Oto diety,...
Dieta lepsza dla zdrowia niż śródziemnomorska? Nowe badania przynoszą zaskakujące wyniki
Dieta śródziemnomorska od lat ma status najzdrowszej. Jednak najnowsze badania wykazały, że niskotłuszczowa dieta wegańska może działać lepiej, jeśli chodzi o...
Spróbuj, zanim przesolisz! Naucz się jeść mniej soli według 5 prostych zasad
Masz wrażenie, że ograniczenie soli to kulinarna rewolucja? Nic bardziej mylnego! Nie musisz drastycznie kończyć z solą. Wystarczy, że wdrożysz sprytne patenty,...
Jak przebiega andropauza u mężczyzn? Objawy, wiek występowania i możliwe wyzwania
Andropauza bywa porównywana do menopauzy u kobiet, choć jej podłoże jest inne. U mężczyzn wynika głównie ze stopniowych zmian hormonalnych, podczas gdy u kobiet...
Nowa nadzieja dla milionów z nadciśnieniem. Jeden lek, dwa składniki – większa skuteczność i mniej tabletek
Nadciśnienie tętnicze rozwija się powoli, często bez wyraźnych sygnałów ostrzegawczych, a gdy wreszcie uderza, może prowadzić do zawału, udaru czy niewydolności...
Wahania ciśnienia przyczyną demencji? Twój mózg cierpi, gdy ciśnienie ciągle skacze – naukowcy alarmują
Szybkie wahania ciśnienia krwi mogą prowadzić do wczesnych symptomów degeneracji mózgu u osób starszych, mimo iż ogólne ciśnienie pozostaje dobrze kontrolowane...
Przetestowałam dietę sytości i nie byłam głodna. Poznaj 5 zasad i przepis na pizzę obiadową z twarogu
Przez miesiąc testowałam dietę sytości i nie chodziłam głodna. Ten model żywieniowy opisała Magdalena Makarowska w książce „Dieta sytości w insulinooporności i...
Masz problemy z dziąsłami? Eksperci radzą - zacznij stosować tę dietę. Działa przeciwzapalnie
Eksperci ds. żywienia nie mają wątpliwości, że dieta śródziemnomorska, obfitująca w warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze, korzystnie wpływa na organizm. Teraz...
Ta dieta chroni przed COVID-19. Jedz, by zmniejszyć ryzyko infekcji. Naukowcy wskazują konkretne produkty
O diecie wzmacniającej odporność myślimy zwykle dopiero wtedy, gdy padamy ofiarą infekcji oddechowej. Chcemy wtedy wiedzieć, co jeść, by szybciej wyzdrowieć i...
Supermoc na odporność – dereń pomoże w leczeniu grypy i biegunki. Zobacz przepisy na dereniówkę i dżem!
Dereń jadalny lub inaczej właściwy to niewielkie drzewo, a zarazem źródło cennych kwiatów i owoców, z których wytwarza się prozdrowotne przetwory. Owoce derenia...
Problemy z prostatą to nie tylko rak. Jakie objawy daje zapalenie gruczołu krokowego?
Prostata jest gruczołem krokowym zlokalizowanym u mężczyzn tuż pod pęcherzem moczowym. Zwykle daje o sobie znać po 50. roku życia. Najczęstszą chorobą z nią...
Gorączka, dreszcze i… śmiertelne zagrożenie. Takie są pierwsze objawy sepsy
Sepsa, nazywana również posocznicą, to niewłaściwa reakcja organizmu wywoływana zakażeniem bakteryjnym, grzybiczym lub wirusowym. W jej wyniku pojawia się...
Organizm wysyła te 3 sygnały ostrzegawcze! Informują o tym, że żyjesz z „cichym zabójcą”
Nadciśnienie tętnicze, nazywane „cichym zabójcą”, stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Osoba, u której występuje wysokie ciśnienie krwi, często nie odczuwa...
Prosty sposób na niższe ciśnienie. Sprawdź, które domowe urządzenie może pomóc układowi krążenia
Wysokie ciśnienie krwi to jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych naszych czasów. Może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym zawału...
Dzwonienie w uszach. Nie lekceważ tego objawu! Może sygnalizować bardzo niebezpieczny problem zdrowotny
Dzwonienie w uszach dotyka miliony ludzi na całym świecie. Może stanowić istotny problem zdrowotny, zwłaszcza gdy przybiera postać uporczywego piszczenia,...
Bomby cholesterolowe na twoim talerzu. Nawet się nie spodziewasz, które produkty najbardziej zapychają żyły! Zobacz rekordzistów
Niektóre produkty mogą wyglądać niewinnie, ale w rzeczywistości są prawdziwą bombą cholesterolową. Nadmiar cholesterolu w diecie może prowadzić do miażdżycy i...
Zrób to przed snem. Ten prosty nawyk pomaga w walce z nadciśnieniem. Poleca go sam kardiolog
Masz problem z wysokim ciśnieniem? Jeżeli tak, zastanów się, jak wygląda twoje wieczorne przygotowanie do snu. Doświadczony kardiolog przekonuje, że to właśnie...
O TYM SIĘ MÓWIPopularna dieta łagodzi uporczywe objawy zespołu jelita drażliwego. Nowe odkrycie naukowców
Wyniki pilotażowego badania sugerują, że stosowanie diety śródziemnomorskiej może przynosić ulgę osobom cierpiącym na zespół jelita drażliwego – donosi...
Masz wysokie ciśnienie? Ten owoc może ci pomóc. Nowe badania pokazują, że odstawienie soli może nie być wystarczające u osób z nadciśnieniem
Wysokie ciśnienie krwi to dziś bardzo powszechny problem – dotyczy aż co trzeciej dorosłej osoby na świecie. A jego skutki mogą być poważne: zawał, udar,...
Sanatorium na NFZ – jak długo trzeba czekać? Sprawdź koszt pobytu i zasady rekrutacji. Podpowiadamy, jak załatwić sanatorium na NFZ
Sanatorium to miejsce, gdzie można skorzystać z leczniczych zabiegów wspierających zdrowie. Pobyt w uzdrowisku może być częściowo finansowany przez NFZ –...
