Instagram

Zdrowie psychiczne jest ważne! Powinniśmy o tym pamiętać nie tylko w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, ale codziennie. Chociaż zaburzenia psychiczne,...

Gdy coś nas boli lub odczuwamy inne dolegliwości fizyczne, szukamy pomocy u lekarza, badamy się, bierzemy leki. Gdy jednak odczuwamy lęk lub silny stres i...

Jakie są granice „ciałopozytywności”? Ruch Body Positivity jest czymś więcej niż bezrefleksyjną akceptacją nadwagi i otyłości. Niezbędnej dla dobrostanu...

Polskie psychiatryki cieszą się złą sławą. Pacjenci rzadko wychodzą na spacery i mają utrudniony dostęp do terapii indywidualnej. Nie zawsze też są dobrze...

Siedzący tryb życia, a ostatnio także praca i nauka zdalna przykuły nas do biurek, ograniczając tym samym kontakt z przyrodą do minimum. Jednocześnie coraz...

Czy pozytywne myślenie może zdziałać cuda? Naukowcy udowadniają, że celebrowanie dobrych myśli naprawdę wpływa na nasz mózg i może przyczyniać się do zmian na...

Marzysz o spokoju wewnętrznym, lepszym samopoczuciu i zdrowiu? Zacznij praktykować wdzięczność! Wystarczy kilka minut każdego dnia, żeby odczuć różnicę w...

Hormony szczęścia to związki wytwarzane w organizmie, które odpowiadają za odczuwanie radości, przyjemności, zadowolenia z życia i spełnienia. Ich wydzielanie w...

Początek roku to wciąż dobry czas na noworoczne postanowienia! Czy jednak mają one sens? Jak najbardziej, bo u niemal połowy osób podejmujących w ten sposób...

Warto stawiać sobie postanowienia noworoczne, ponieważ dzięki nim uczymy się samodyscypliny i konsekwencji w realizacji swoich celów. Możemy przy tym spełniać...

Straszenie dzieci może przynieść fatalne skutki. Z pozoru niewinne, może zaowocować zaburzeniem zaufania do rodziców i utratą umiejętności odróżniania fikcji od...

Nowy Rok – nowa/nowy ja, z tym hasłem na ustach bardzo często wchodzimy w rozpoczynający się rok. W głowie rodzą się nam kolejne postanowienia i plany, niestety...

Gdy spędzamy w domu znacznie więcej czasu niż zazwyczaj, problemy w relacjach z bliskimi mogą się nasilać. Izolacja, której często doświadczamy w czasach...

Wypalenie zawodowe to problem, który dotyka coraz więcej osób, ale mimo to pracownicy nie zawsze potrafią radzić sobie z jego symptomami. Światowa Organizacja...

Samotność w święta najczęściej dotyka osoby starsze, choć także wielu ludzi w sile wieku spędza okres Bożego Narodzenia w pojedynkę. Nie dla wszystkich stanowi...

Kontakt człowieka z psem w znaczący sposób poprawia samopoczucie oraz nastrój. Pandemia wywołana przez wirus SARS-CoV-1 spowodowała zwiększenie poziomu stresu,...

Wraz z upływem lat nasze życie ulega ciągłym przemianom. Starzenie się jest jednym z jego naturalnych etapów, ale pogodzenie się z nim bywa trudne. Szczególną...

Borderline, inaczej nazywane osobowością borderline lub osobowością z pogranicza, jest zaburzeniem polegającym na występowaniu lęku, zaburzeń emocjonalnych oraz...

Wysoka wrażliwość nie jest ani wadą, ani chorobą, tylko częścią osobowości. Teraz, dzięki badaniom naukowców wyodrębniono zespół specyficznych cech, którym...

Wampir energetyczny to osoba, z którą kontakt często powoduje senność, rozdrażnienie oraz niepokój. Charakteryzuje się brakiem empatii oraz dojrzałości...

Żałoba po dziadku, rodzicu, współmałżonku czy dziecku jest według badaczy jedną z najbardziej stresujących sytuacji, jakie spotykają nas w życiu. Dowiedz się,...

Kiedy jest najszczęśliwszy okres w naszym życiu? To wcale nie dzieciństwo ani nie osiągnięcie pełnoletności jest wspominane jako najlepszy czas w życiu...