Dzień Przytulania warto obchodzić codziennie. Korzyści są nie do przecenienia! Przytulaj się jak najczęściej

Marta Siesicka-Osiak
Wideo
od 12 lat
Dotyk jest jedną z podstawowych potrzeb każdego człowieka. Poczucie bliskości jest szczególnie ważne we wczesnym dzieciństwie – daje poczucie bezpieczeństwa, pomaga budować więź i wzmacniać relacje. Ale szczery uścisk przynosi wiele dobrego ludziom w każdym wieku. Zobacz, co daje przytulanie się i kiedy jest Dzień Przytulania.

Spis treści

Dlaczego warto się przytulać? Poznaj 8 dobrych powodów do codziennych uścisków

Fizyczny kontakt z bliskimi osobami jest dla nas tak naturalny, że często nie zastanawiamy się nad tym, co dzięki niemu zyskujemy. A zwykły poranny uścisk „na dzień dobry” czy przytulanie się przed snem mogę przynieść wiele korzyści zdrowotnych niezależnie od naszego wieku.

Ciepły uścisk z bliską osobą działa kojąco na ciało i duszę.
Ciepły uścisk z bliską osobą działa kojąco na ciało i duszę. freepik

Choć zazwyczaj przytulanie kojarzy nam się z dziećmi lub relacja partnerską, to uścisk z każdą osobą, do której żywimy ciepłe uczucia, powoduje prawdziwy wyrzut hormonów szczęścia. Dzięki temu może wpłynąć na nasze samopoczucie, jakość snu i… ciśnienie krwi.

Sprawdź w naszej galerii, jak codzienny uścisk może wpłynąć na zdrowie i poznaj 8 powodów do przytulania.

Co się dzieje z organizmem podczas przytulania?

W jakich sytuacjach i z kim warto się przytulać?

Dotyk to naturalna potrzeba ludzka, która jeśli nie jest zaspokajana może negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Ucisk partnera, dziecka, rodzica czy przyjaciela nie tylko poprawia nastrój, ale także może zmniejszyć odczuwanie bólu. A co jeśli nie mamy nikogo bliskiego kto mógłby wziąć nas w ramiona? Możemy przytulić się sami!

Samoprzytulanie, choć może na początku wydawać się dość dziwne, dla wielu osób może okazać się kojące. To jeden ze sposobów praktykowania samowspółczucia i życzliwości wobec siebie. Wystarczy podążać za swoją intuicją i objąć się za brzuch, pod klatką piersiową lub za barki. Moc uścisku zależy od naszych upodobań i potrzeb. Możemy dołączyć do niego lekkie kołysanie i np. gładzenie się po ramionach.

A co z przytulaniem zwierząt? Wiele badań potwierdziło, że bliska obecność psa czy kota w naszym otoczeniu – spanie z nimi, przytulanie i głaskanie, ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Dzięki bliskości z pupilem jesteśmy bardziej zrelaksowani, zwiększa się nasze poczucie komfortu i zażyłości.

Są także osoby, które praktykują dendroterapię, czyli przytulanie drzew. Zostało udowodnione naukowo, że spędzanie czasu w wśród drzew i tzw. leśne kąpiele obniżają poziom odczuwanego stresu, wzmacniają odporność i obniżają ciśnienie krwi. Przytulanie drzew jest coraz bardziej popularne na świecie, a w niektórych krajach odbywają się nawet mistrzostwa w tej „dyscyplinie”.

Dzień Przytulania. Kiedy wypada i dlaczego go obchodzimy?

Międzynarodowy Dzień Przytulania został ustanowiony w 1986 r. w Stanach Zjednoczonych. Jego pomysłodawcą był Kevin Zaborney, który stwierdził, że okres między światami a walentynkami może być przygnębiający dla wielu osób i chciał w ten sposób podnieść je na duchu. Data została wyznaczona na 21 stycznia.

Jak obchodzić Dzień Przytulania? Rozdając jak najwięcej szczerych uścisków i dobrych słów wszystkim, którzy będą zainteresowani. Co ciekawe w naszym kraju okazji do przytulania jest więcej, kolejna przypada bowiem na 24 czerwca, kiedy od 2009 r. obchodzimy Polski Dzień Przytulania.

Polecjaka Google News - Strona Zdrowia

Polecane oferty

* Najniższa cena z ostatnich 30 dniMateriały promocyjne partnera
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia