Tego dowiesz się z artykułu
Depresja to choroba współczesnego świata
Depresja jest chorobą psychiczną o wysokiej częstości występowania, bowiem dotyka nawet 10 procent społeczeństwa na całym świecie. Oznacza to, że co dziesiąta osoba na świecie ma problem z zaburzeniami nastroju, zwiększonym uczuciem smutku i niepokoju, a także zmniejszonym zainteresowaniem osobistymi przyjemnościami. Objawami depresji jest także pogorszony apetyt, powodujący obniżenie masy ciała, zaburzenia snu oraz problemy z koncentracją i niechęć do poznawania świata.
W literaturze naukowej sugeruje się, że częściową winę za podwyższony odsetek chorych ponosi niewłaściwa dieta, niezapewniająca wystarczającej podaży ważnych dla zdrowia mózgu składników odżywczych. Wskazuje się na zbyt niską zawartość w spożywanych pokarmach witamin i składników mineralnych, natomiast obfitość cukru, nasyconych kwasów tłuszczowych oraz nienasyconych typu trans i omega-6. Otyłość (30 kg/m2), której podłoża należy upatrywać w wysokokalorycznej diecie i niewielkiej ilości ruchu fizycznego, zwiększa ryzyko depresji i jej objawów nawet o 50-150 procent!