Chcesz otrzymać pomoc dietetyka za darmo? W Centrum Dietetycznym Online to możliwe
Dietetyk za darmo? To możliwe. Z bezpłatnych konsultacji w Centrum Dietetycznym Online mogą skorzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Centrum finansowane...
Jesteś na diecie? Co z pączkami w tłusty czwartek?
Zjedz pączka lub dwa i nie pozwól, aby tłusty czwartek wpłynął negatywnie na twoje zdrowe nawyki – radzi dietetyczka ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w...
ROZMOWACzym jest „ciałopozytywność”? O granicach samoakceptacji opowiada psychodietetyk
„Ciałopozytywność” to coś więcej niż tylko brak samokrytyki i pogodzenie się z nadmierną wagą czy defektami sylwetki. Jakie są granice samoakceptacji i czy na...
Ile kosztuje wizyta u dietetyka? Sprawdź cenę analizy składu ciała i ułożenia diety
Odchudzanie to złożony i długotrwały proces, który wymaga nie tylko zaangażowania, ale również cierpliwości. Bycie na diecie restrykcyjnej często wiąże się z...
Nie ważne co, tylko kiedy jesz. Zrzuć zbędne kilogramy z postem przerywanym
Promowany przez celebrytów, post zyskuje na popularności na całym świecie jako skuteczna metoda na zdrowie i odchudzanie. Analiza 40 badań wykazała, że post...
O TYM SIĘ MÓWIPodajesz dziecku przekąski w ciągu dnia? Eksperci biją na alarm, że to szkodzi
Wielu rodziców sięga po przekąski, by „ratować” dziecko przed głodem i marudzeniem. Niestety, to, co wydaje się pomocne, może szkodzić. Eksperci ostrzegają, że...
Oponka na brzuchu? Tak może objawiać się brzuch stresowy. Sprawdź, jak go rozpoznać
Oponka na brzuchu nie chce zniknąć mimo wysiłków odchudzania? Masz szczupłą sylwetkę, a brzuch wciąż jest widoczny? To może być efekt działania kortyzolu,...
O TYM SIĘ MÓWITruskawkowy Księżyc na wiosennym niebie. Czy wpłynie na nasze samopoczucie i zdrowie?
Zastanawiasz się, kiedy w czerwcu będzie pełnia? Już niebawem! Srebrny glob w całej okazałości pojawi się na niebie dzisiaj wieczorem (11 czerwca). Pełnia w...
Zasada 11-3-6. Dzięki niej zdobędziesz przyjaciół w pół roku
Nawiązywanie i pielęgnowanie relacji międzyludzkich to proces wymagający cierpliwości, uwagi i konsekwencji. W dobie cyfrowych kontaktów i zabieganego trybu...
O TYM SIĘ MÓWI„Jedz jak lew i chudnij zdrowo” – czy rzeczywiście? Sprawdź, czy dieta lwa ma sens
Na diecie lwa chudnie się szybko i niezawodnie, choć jej autorka poleca ją jako jadłospis prozdrowotny. Czy rzeczywiście tak jest i jakie efekty zapewnia ten...
To pocieszne ćwiczenie z lekcji WF-u pomoże spalić kalorie. Rób 2-3 razy w tygodniu
Na WF-ie zwykle służyły do rozgrzewki i nie były zbytnio lubiane. Teraz warto wprowadzić je do swojego treningu bardziej świadomie, bo dają wiele korzyści....
Ta aktywność daje niesamowite efekty! Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich infekcji także jesienią i zimą. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko...
GORĄCY TEMATIm wyższe BMI, tym mniejszy mózg. Otyłość może prowadzić do rozwoju groźnej choroby
U osób otyłych i cukrzyków mózg kurczy się podobnie jak u chorych na alzheimera. Zmiany w mózgu mogą prowadzić do rozwoju demencji. Dochodzi do uszkodzenia...
Schudnij bez wyrzeczeń! Ekspert podaje 5 produktów, które oszukają głód
Niedługo po posiłku znów jesteś głodny lub masz ochotę na przekąskę? Profesor Franklin Joseph podkreśla, że nie jest ważne ile jesz, ale co znajduje się na...
Zrób ten domowy test. Może ostrzec przed śmiertelną chorobą
Niewydolność serca to cichy zabójca, który rozwija się latami i często daje objawy dopiero wtedy, gdy jest już za późno. Na szczęście istnieje prosty sposób, by...
Trik, który może działać jak zastrzyk na odchudzanie. Wystarczą 2 minuty
Zastrzyki na odchudzanie (a właściwie na cukrzycę) stały się w wielu kręgach najbardziej pożądanym lekiem. Choć zyskały miano cudownego remedium, to nie są dla...
Zrzucisz nawet do 5 kg w tydzień. Poznaj przepis na pyszną zupę kapuścianą
Tę zupę przygotujesz szybko i łatwo, korzystając z taniego i powszechnie dostępnego warzywa – kapusty. To właśnie ona jest podstawą 7-dniowej diety, która...
Nieoczywiste skutki otyłości. Te problemy nie przejdą same!
Nigdy dotąd nie było tak wielu otyłych – kryteria choroby spełnia już niemal co 4. osoba w Polsce. Sposobów leczenia przybywa, potrzebna jest jednak motywacja....
Pij codziennie a schudniesz. Kombucha to najlepszy napój dla osób otyłych i z nadwagą
Chcesz zadbać o sylwetkę, schudnąć i pozbyć się odstającego brzucha? Pomoże ci w tym kombucha. Nowe badania udowadniają, że picie jej codziennie wspomaga florę...
Rzodkiewka – naturalny detoks. Jedz, by schudnąć i oczyścić organizm
Rzodkiewka to nie tylko chrupiąca przekąska – wspomaga odchudzanie, oczyszcza organizm i regeneruje wątrobę. Sprawdź, dlaczego warto jeść ją wiosną! Poznaj...
Odchudzający hit śniadaniowy: 3 składniki, które działają jak Ozempic
Kluczem do przygotowania dobrego koktajlu odchudzającego jest zachowanie równowagi w dostarczaniu witamin, składników mineralnych oraz zdrowych tłuszczów i...
Waga nie jest miarą wartości. Czym jest „fobia liczb” i jak się od niej uwolnić?
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim presja na „beach body” – sylwetkę, której nie powstydziłaby się na plaży żadna trenerka fitness. Wchodzisz na...
