Ile słodkich napojów mogę pić bez obaw? Taka dzienna porcja jest zwykle bezpieczna dla zdrowia
Letni klimat zwiększa ochotę na zimne napoje, a najlepiej smakują te słodkie. Czy aby jednak w ciepłe dni nie przybędzie nam od tego dodatkowych kilogramów?...
Polacy piją je na potęgę – zawał gwarantowany. Szkodliwości tych napojów nie zmniejszają nawet regularne ćwiczenia
Nawet regularne uprawianie sportu nie jest w stanie zniwelować skutków picia słodzonych napojów, które w znaczący sposób zwiększa ryzyko rozwoju chorób...
Zbyt krótki sen, zarywanie nocek. Uważaj! To może skończyć się zawałem lub udarem
Sen to fundament prawidłowego funkcjonowania organizmu, a jego brak może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Mimo to wielu ludzi wciąż go lekceważy,...
Zmień nawyki na dobre! Odkryj sekret błonnika w słodkich przekąskach
Kiedy dopada cię ochota na coś słodkiego, łatwo sięgnąć po batonika czy ciastka. Jednak według zaleceń Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej warto zastępować...
Nie daj się nabrać! Naucz się czytać etykiety i omijać utwardzone tłuszcze
Czasem zakupy to prawdziwa bitwa o zdrowie, a twoją najprostszą i najskuteczniejszą bronią jest zwykłe czytanie etykiet! Serio! Brzmi może nudno, ale to właśnie...
Twoje pośladki mogą zdradzić więcej, niż myślisz! Związek z groźną chorobą
Siedzimy na nich codziennie, czasem są obiektem żartów, ale mało kto łączy je z ryzykiem cukrzycy. Badania pokazują, że warto to zmienić.
Broń się przed otyłością! Eksperci alarmują - unikaj tego konkretnego jedzenia
Ponad czterdziestu ekspertów z całego świata na łamach czasopisma medycznego „Lancet” skrytykowało producentów żywności za to, że dla wzbogacenia się wytwarzają...
Przyjemny sposób, by zadbać o serce. Wystarczy codziennie sięgać po ten sok
To jeden z najpopularniejszych soków. Często sięgamy po niego do śniadania, kupujemy go sobie i dzieciom, a na wakacjach wybieramy wersję świeżo wyciskaną. To...
Burak, czyli gwiazda wśród warzyw! To źródło cudownych właściwości. Pomoże i na krążenie, i na trawienie. Sprawdź właściwości
Jest lekkostrawny, wspiera prawidłową pracę przewodu pokarmowego, zwłaszcza wątroby i jelit, a jednocześnie działa jak naturalny sprzymierzeniec układu...
Cukrzycy muszą uważać! Ten lek może zaburzać skutki ćwiczeń fizycznych
Według nowych badań powszechny lek na cukrzycę – metformina, może zmniejszać korzyści płynące z aktywności fizycznej. To istotna informacja dla cukrzyków,...
Lepsza niż ciasteczka? Przekąska idealna dla serca! Uważaj jednak na ilość – jak jeść zdrowo, by sobie nie zaszkodzić?
Ten turecki specjał smakuje niesamowicie. Deser ze względu na użyte do jego przygotowania składniki ma pewne właściwości zdrowotne, dzięki czemu może być...
To nie jest choroba „zaniedbanych seniorów”! Niewidzialna epidemia groźniejsza od raka zabiera kończyny i życie
W Polsce żyje ok. 4 mln osób z cukrzycą, setki tysięcy z nich zmagają się z cukrzycową chorobą stóp, powikłaniem, które prowadzi do amputacji i śmierci –...
Co pić na przeziębienie? Te napoje złagodzą objawy infekcji oddechowych. Pij je, a szybciej wrócisz do zdrowia
Podczas przeziębienia i infekcji oddechowych niezmiernie ważne jest picie płynów. Nie jest jednak obojętne, co pijesz. Warto wybierać napoje, które wspomagają...
Działa niczym narkotyk! Uzależnia i niszczy, a jest wszędzie
Węglowodany są nam niezbędne do życia, w tym do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Ciasteczka, czekolada, cukierki... słodkie przekąski uzależniają. Trudno się...
Dieta już nie wystarczy. Ten suplement przywróci prawidłowy poziom cukru
Nowe włoskie badania rzucają światło na potencjał naturalnych związków w walce z cukrzycą. Okazuje się, że codzienne spożywanie suplementu zawierającego...
Znani Polacy z cukrzycą: Piela, Schuberth, Lubaszenko i inni. Ich historie mogą zaskoczyć
Michał Piela, Rudi Schuberth i Olaf Lubaszenko to tylko część grona znanych Polaków, którzy otwarcie mówią o swoim życiu z cukrzycą. Choroba ta dotyczy już...
Zobacz, jak wyglądają pierwsze objawy cukrzycy. Nigdy nie bagatelizuj tych symptomów
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna, która polega na zaburzeniu gospodarki węglowodanowej. Organizm nie jest w stanie prawidłowo wykorzystywać glukozy z...
Masz już dość? Zszargane nerwy pod kontrolą! Oto najlepsze sposoby, by natychmiast zmniejszyć stres
Życie w ciągłym biegu, codzienne obowiązki, niekończąca się lista zadań do wykonania i problemy w domu czy w pracy. Znasz to? Taki tryb życia naraża nas na...
Witamina D może uchronić przed zawałem. Zobacz, na co zwrócić uwagę przy suplementacji
Nadeszła jesień, dnie spędzasz w pracy, a potem nie masz możliwości, by skorzystać ze słońca? W związku z tym suplementujesz witaminę D i wydaje ci się, że to...
Scrollujesz telefon albo oglądasz telewizję w łóżku? Lepiej przestań i zadbaj o serce
Naukowcy z Harvardu poinformowali, że u osób wystawionych na działanie sztucznego światła w nocy zaobserwowano zwiększoną aktywność obszarów mózgu związanych z...
Nie kupuj gładkiej! Ta pomarszczona, brzydka kula to bomba egzotycznych smaków
Ten smak określany jest jako rajski i bajeczny. Aby w pełni ujawnił nuty wszystkich egzotycznych owoców, trzeba jednak poczekać, aż marakuja stanie się...
O TYM SIĘ MÓWICzy kawa ziarnista jest zdrowsza od mielonej? Którą wybrać? Obie mają wady i zalety
Większość z nas co najmniej raz dziennie pije kawę. Znamy już wiele korzystnych właściwości małej czarnej dla zdrowia. Kawa pobudza, usprawnia procesy myślenia,...
