TYLKO U NASWellness na co dzień. 10 pytań, które powiedzą, czy naprawdę o siebie dbasz. QUIZ
Wellness to coś więcej niż relaks i zielone smoothie – to całościowe podejście do zdrowia, które obejmuje ciało, umysł i emocje. Czy wiesz, czym różni się...
Jak osiągnąć dobrostan? Poznaj 7 filarów wellness i zadbaj o swoje samopoczucie
Wellness to modne słowo, które często jest używane w odniesieniu do zdrowego stylu życia. To wynik dobrych nawyków i relacji, ale nie tylko. Aby więc zadbać o...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Zabiegi SPA – zalety, wady, przeciwwskazania
Zabiegi SPA cieszą się rosnącą popularnością. Służą nie tylko urodzie – zapewniają też relaks i mają udowodnione działanie prozdrowotne. Sprawdź, jakie są ich...
Trening autogenny Schultza. Odpręży twoje ciało i ukoi nerwy. Sprawdź, jak go wykonać
Trening autogenny Schultza to technika relaksacyjna stworzona w latach 50. przez niemieckiego psychiatrę i psychoterapeutę. Pomaga osiągnąć stan głębokiego...
Przełom w walce z alkoholizmem? Naukowcy odkryli „wyłącznik” picia w mózgu
Mózg może mieć ukryty „wyłącznik” dla epizodów nadmiernego picia alkoholu, a za jego działanie odpowiada niewiele komórek nerwowych – sugerują najnowsze...
Popularne asany pomagają na różne problemy. Zobacz, co leczy joga
Joga to jedna z najbardziej korzystnych form ruchu, która ma wręcz działanie lecznicze. Nie tylko wzmacnia ciało i uspokaja umysł – poszczególne asany pomogą...
To „afrykański eliksir długowieczności”. Pij zamiast kawy i herbaty, nawet na noc
Rooibos to określenie afrykańskiego krzewu, z którego przygotowuje się smaczny i zdrowy napój. Herbata z czerwonokrzewu afrykańskiego, bo tak brzmi jego...
GORĄCY TEMATEpidemia samozagłady? Lekarze grzmią - to zabija Polaków szybciej niż choroby!
Długość życia Polaków wzrosła, ale nadal jest krótsza niż mieszkańców innych krajów europejskich. Mimo, że kobiety żyją o ponad 7 lat dłużej niż mężczyźni, to...
ROZMOWAMłodzież pije mniej alkoholu. Ten trend może mieć drugie dno. Co mówią eksperci?
Najnowsze badania ESPAD z 2024 roku wskazują, że młodzież w Polsce coraz rzadziej sięga po alkohol. Na pierwszy rzut oka może to wyglądać bardzo optymistycznie,...
Merdanie ogonem zamiast czułości partnera? Psy i koty naszymi codziennymi terapeutami
Stresujący dzień? Zamiast rozmowy z partnerem, coraz więcej osób woli... przytulić psa. Z najnowszego badania wynika, że ponad połowa opiekunów zwierząt w...
Zastąp nią poranną kawę. Szybko postawi cię na nogi. Jest łagodniejsza dla żołądka
Dodaje energii, ale nie powoduje jej nagłego skoku i spadku jak tradycyjna kawa. Reguluje poziom cukru we krwi, a przy tym jest łagodna dla żołądka i serca, bo...
Uwaga, rodzice! Musy owocowe z kofeiną mogą zagrażać zdrowiu dzieci
Niewinna przekąska – wydawałoby się, że zdrowa, wyglądająca jak inne musy owocowe w tubce. Kto by pomyślał, że może być niebezpieczna? Tymczasem okazuje się, że...
Ta kawa to „hit 2025 roku”. Poleca ją znany dietetyk. Czym się różni od klasycznej?
Wśród różnych rodzajów kawy ta wyróżnia się delikatnym, owocowym smakiem i wieloma korzyściami zdrowotnymi. Jest łagodniejsza niż tradycyjna, ale zawiera więcej...
Ta kawa syci i dodaje energii. Avolatte to hit z Indonezji. Odważysz się spróbować?
Kawę można wzbogacić wieloma dodatkami. Dlatego oprócz kawy z mlekiem czy cukrem istnieją takie wariacje jak kawa z cytryną, olejem czy jajkiem. A co się stanie...
Wprowadź 6 zmian w diecie, aby żyć 13 lat dłużej. To możliwe nawet po 80.!
Wystarczy 6 zmian w diecie, aby wydłużyć życie nawet o 13 lat – tak wynika z badań, które przytacza dr chirurg plastyczny i ekspert w dziedzinie...
Odstaw alkohol na miesiąc i zobacz, co się stanie! Nie tylko wątroba ci podziękuje
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że regularne sięganie po alkohol może z czasem prowadzić do uzależnienia oraz poważnych problemów zdrowotnych, takich...
Śniadanie dla długowieczności. Kiedy i co najlepiej jeść?
Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Ale czy wiesz, że to, co i jak jesz o poranku, może mieć wpływ na twoje zdrowie i długowieczność? Eksperci...
O TYM SIĘ MÓWINapój bogów nie chroni przed rakiem! Nawet zwiększa ryzyko, zwłaszcza u kobiet
Naukowcy porównali działanie czerwonego i białego wina w zakresie ryzyka zachorowania na raka. Okazało się, że żadne z win nie chroni przed nowotworem, a białe...
HIT DNIA„Mój dziadek dożył 104 lat dzięki temu napojowi”. Kupisz go w każdym sklepie
Wiele osób chciałoby żyć dłużej, ale także cieszyć się przez cały ten czas dobrym zdrowiem. Jednak tylko niektórzy poznali sekret długowieczności. O jednym z...
Pijesz kawę i bierzesz te witaminy? Mogą nie działać. Kofeina hamuje ich wchłanianie
Poranna filiżanka kawy to zastrzyk energii dla wielu osób. Jednak, gdy pijesz kawę tuż przed lub zaraz po posiłku może ona zakłócać wchłanianie witamin z...
Kiedy jeść obiad, by żyć dłużej? To najlepsza pora wg ekspertów ds. długowieczności
Pora posiłku może mieć większy wpływ na zdrowie, niż myślisz. Eksperci zajmujący się długowiecznością podkreślają, że nie tylko to, co jemy, ale i kiedy jemy,...