Sauna

Sauna może wspierać organizm, a korzyści jest wiele! Gdy za oknem mróz, dawka ciepła pomaga nie tylko się się rozgrzać, zrelaksować i poprawić nastrój....

Sauna na przeziębienie wielu osobom wydaje się znakomitym pomysłem, bo rozgrzanie organizmu jest zalecane w stanach infekcji. Przeziębienie jesienią i zimą jest...

Zabiegi SPA cieszą się rosnącą popularnością. Służą nie tylko urodzie – zapewniają też relaks i mają udowodnione działanie prozdrowotne. Sprawdź, jakie są ich...

Chleb to podstawowy produkt spożywczy przez wielu z nas jedzony codziennie. Jest tani, smaczny i łatwo dostępny. Kanapki czy tosty to prosty sposób na szybkie...

Kaszel to jeden z najczęstszych objawów infekcji i nie tylko. Potrafi być prawdziwą zmorą. Choć zazwyczaj pojawia się jako skutek przeziębienia lub grypy, może...

Sezon jesienno-zimowy nazywany jest również sezonem grypowym, ponieważ to właśnie o tej porze roku, gdy temperatura spada poniżej 0, a powietrze jest zimne i...

Co jeść, aby odzyskać siły po chorobie? Zapytaliśmy o to Joannę Mulik-Buczmę, ekspertkę żywienia. Co jeść i pić po chorobie oraz w trakcie infekcji, czego...

Poranna kawa będzie smakowała lepiej i będzie zdrowsza, gdy dodasz do niej tę przyprawę kojarzoną raczej jako dodatek do zupy czy kotletów. Może się wydawać, że...

Picie drożdży poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Ze względu na zawartość w drożdżach witamin z grupy B, A, C oraz składników mineralnych takich jak żelazo,...

Grypa potrafi ściąć z nóg w ciągu kilku godzin. Jest ona szczególnie niebezpieczna dla osób przewlekle chorujących, dzieci i seniorów. Dlatego jeśli zauważysz u...

Choć na samą myśl o lodowatej kąpieli może cierpnąć skóra, to całkiem ciekawe przeżycie, a przede wszystkim niosące liczne korzyści dla zdrowia. Warto chociaż...

Na początku roku produkty ułatwiające trawienie, detoks i oczyszczanie cieszą się dużą popularnością. Uważaj jednak na tę herbatkę przeczyszczającą, ponieważ...

Zdrowa dieta to podstawa odporności, dlatego warto dodać do niej także te przekąski, aby wspomóc układ immunologiczny. Te zdrowe dodatki zawierają składniki...

Sezon grypowy w pełni, a przed nami spodziewany szczyt zachorowań. Zacznij więc już dziś wzmacniać odporność za pomocą tych szybkich ćwiczeń. Badania wykazały,...

Kolejki w przychodniach, oblężone izby przyjęć i przepełnione oddziały. Szpitale w całej Polsce mierzą się z falą zachorowań na grypę i inne infekcje układu...

Wellness to modne słowo, które często jest używane w odniesieniu do zdrowego stylu życia. To wynik dobrych nawyków i relacji, ale nie tylko. Aby więc zadbać o...

Jabłka są lubiane i niedrogie, a oparta na nich dieta pomaga schudnąć, oczyścić organizm, poprawić trawienie i przygotować organizm do innych kuracji. Taki...

Grypa lub przeziębienie zazwyczaj zaczynają się nagle. Często pierwsze objawy pojawiają się wieczorem lub w weekend, kiedy ciężko nam dostać się do lekarza....

Domowe sposoby takie jak syrop z cebuli czy mleko z czosnkiem skutecznie wspomagają leczenie przeziębienia i wzmacniają odporność. Jednak ich smak nie każdemu...

W szczycie sezonu na jabłka dieta oparta na tych owocach to świetny sposób, by poczuć się lżej i stracić na wadze. Jedząc po kilka sztuk dziennie i ograniczając...

Spanie przy kaloryferze oraz w zbyt mocno ogrzewanym pomieszczeniu niestety nie jest najlepszym pomysłem. Choć w chwili, gdy na zewnątrz panuje chłód często...

Kaszel suchy czy mokry? Często nie da się ich odróżnić, szczególnie w przypadku dzieci. Nie jest też łatwo dobrać wtedy odpowiedni lek. Jednak z pomocą...