Trójglicerydy

Wysoki cholesterol to stan, w którym łatwo o rozwój miażdżycy i chorób serca. Aby obniżyć podniesiony poziom „złego” cholesterolu, nie trzeba od razu brać...

Wysoki cholesterol i lipidy krwi to powszechny problem w Polsce. Dotyczy zwłaszcza seniorów i bez skutecznego obniżenia prowadzi do rozwoju miażdżycy i chorób...

Wysokie trójglicerydy powinny być powodem do niepokoju, mogą bowiem zagrażać naszemu życiu lub zdrowiu. Przekroczenie ich bezpiecznego poziomu we krwi sprzyja...

Według Światowej Organizacji Zdrowia, na chorobę Alzheimera aktualnie może chorować nawet 21 mln ludzi na świecie! Pierwsze objawy schorzenia pojawiają się...

Kwasy tłuszczowe to elementy budulcowe tłuszczów zawartych w pokarmach roślinnych i zwierzęcych. Wyróżniamy kwasy tłuszczowe nasycone, które sprzyjają chorobom...

Popularny lek na serce aż o 60 procent zmniejsza ryzyko zgonu z powodu raka krwi – sugerują nowe badania arabskich naukowców. Statyny nie tylko obniżają poziom...

Wiosna i lato to czas relaksu, długich wieczorów i, oczywiście, grillowania. Sklepy zapełniają się ludźmi szukającymi idealnych mięs, warzyw, dodatków i...

Dieta ujemnych kalorii brzmi jak rozwiązanie idealne! Ten sposób odżywiania zdobył sporą popularność, w szczególności w mediach społecznościowych. Polega na...

Wiele osób sięga rano po jajka na miękko, jajecznicę czy omlety, przekonanych, że to wartościowy i zdrowy wybór. I rzeczywiście – gdy wiemy, jakie jajka są...

Jajka przez wiele lat uważane były za szkodliwe ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Najnowsze badania zaprzeczają temu poglądowi. Jajka to jedno z...

Jajka od dawna zajmują ważne miejsce w kuchni. Są dość tanie i pasują do wielu potraw. Ze względu na wysoką zawartość białka, witamin i składników mineralnych,...

Aromatyczne liście to wyjątkowy wiosenny rarytas, który zaskakuje swoimi wartościami odżywczymi. Znajdziesz je w lesie, jednak lepiej ich nie zbieraj, tylko kup...

Inozytol, nazywany też witaminą B8, pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Reguluje hormony, poziom cukru i cholesterolu we krwi, wspomaga płodność, poprawia...

Jajka to bardzo ważny element naszej diety szczególnie przed świętami Wielkanocy. Czy jednak wiesz jak przygotować jajka, żeby były zdrowe i ci nie zaszkodziły?...

Majonez to popularny dodatek w wielu kuchniach. Niestety, zawiera sporo tłuszczu i kalorii, co czyni go mniej przyjaznym dla osób dbających o linię. Często...

Prezydent USA Donald Trump przejdzie w piątek pierwsze badania zdrowotne od czasu ponownego objęcia władzy. Kwestia jego stanu zdrowia, zarówno fizycznego jak i...

Witamina D to jedna z tych substancji, o których dużo się mówi, zwłaszcza w sezonie, gdy organizm produkuje jej mniej. Czy warto zbadać poziom witaminy D? Ile...

Rzeżucha kojarzy się głównie z dekoracją wielkanocnego stołu, ale warto włączyć ją do codziennej diety. Ta niepozorna roślina jest bogata w witaminy oraz chrom...

Osoby dorosłe z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) mają niemal trzykrotnie wyższe ryzyko rozwoju demencji w porównaniu do osób bez tego zaburzenia....

Marchewka to popularne warzywo, po które chętnie i często sięgamy. Jest niskokaloryczna, a przy tym dostarcza wielu witamin i składników odżywczych. Możesz ją...

Dietetyk i naukowiec dr Bartek Kulczyński od lat edukuje na temat wpływu diety na zdrowie. W niedawno opublikowanym nagraniu opowiedział o swoich częstych...

Szpinak to prawdziwy superfood – wzmacnia mięśnie, wspiera regenerację i pomaga w odchudzaniu. Jest niskokaloryczny, ale bogaty w białko i składniki...