![Czujesz się młodziej, niż wskazuje twój PESEL? To może być dobre dla twojego zdrowia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/68/76/64b68a9246da7_o_xsmall.jpg)
Czujesz się młodo mimo dojrzałego wieku? To bardzo dobrze!
Mówi się, że wiek to kwestia umowna, a mamy tyle lat, na ile się czujemy. Okazuje się, że takie podejście może być całkiem… zdrowe! Czucie się na osobę młodszą,...
![Zegar starzenia pokazuje, co najbardziej wpływa na nasz wiek biologiczny. Stres i bezsenność potrafią postarzyć jak palenie papierosów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5f/6b/633aae8c0aff5_o_xsmall.jpg)
Zegar starzenia pokazuje, co wpływa na nasz wiek. Na czele: bezsenność i stres
Chińscy naukowcy opracowali zegar starzenia, aby wykazać wpływ czynników psychologicznych i społecznych na wiek biologiczny człowieka. Udowodnili, że zarówno...
![Szczepionka przeciw starzeniu się? Naukowcy opracowali eksperymentalny preparat hamujący procesy starzenia się](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/84/91/61c34db867344_o_xsmall.jpg)
Szczepionka przeciw starzeniu się? Naukowcy opracowali eksperymentalny preparat
Kto z nas nie chciałby być wiecznie młody i zdrowy? To marzenie może się spełnić dzięki szczepionce, która w czasie eksperymentu na myszach przedłużyła ich...
![Herbatka z liści rokitnika na bezsenność, infekcje wirusowe, stres i nie tylko. Wypróbuj prosty przepis na jesienny napar](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e0/24/66db002f2330c_o_xsmall.jpg)
Na co pomaga napar z liści rokitnika? To nie tylko dna moczanowa i nadciśnienie
Rokitnik to roślina o wielu cennych właściwościach zdrowotnych. Herbatka z jego liści ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, a także hipoglikemizujące,...
![Zmniejsza stres, zwiększa poziom energii. Kawa z tym dodatkiem rozjaśni umysł. Pij w trakcie stresującego dnia i przed nauką](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/9f/f8/il20240903_866009083_xsmall.jpg)
TYLKO U NAS
Zmniejsza stres i zwiększa poziom energii. Kawa z tym dodatkiem rozjaśni umysł
Czeka cię męczący i stresujący dzień, a może przed tobą dużo nauki lub wystąpienie publiczne? Napij się kawy, ale nie samej tylko z tym dodatkiem, który...
![Czy cierpisz na hiper-wyczerpanie? Jeśli te objawy wydają ci się znajome, możesz mieć poważny problem](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/9f/f8/il20240903_865953219_xsmall.jpg)
Czy masz objawy hiper-wyczerpania? Sprawdź, bo to groźny stan
Budzisz się wykończony pomimo snu? Cierpisz na brak energii, ociężałość, znużenie? Jeśli to zmęczenie, jakiego nie pamiętasz w swoim życiu, miej się na...
![Zmęczenie i bóle mięśni? To nie starość, tylko niedobór ważnego składnika. Po czym poznać, że masz niedobór koenzymu Q10?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/9f/f8/il20240903_865915035_xsmall.jpg)
Zmęczenie i bóle mięśni? To nie starość, tylko niedobór ważnego składnika
Jesteś zmęczony, ospały, masz słabszą pamięć, bóle mięśni, a może nawet problemy z sercem? Jeśli uważasz, że to starość i tak już musi być to jesteś w błędzie....
![Wczesne objawy choroby Alzheimera możesz zauważyć podczas jedzenia śniadania. Ich rozpoznanie może spowolnić rozwój choroby](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/60/69/il20240830_865127937_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Objawy choroby Alzheimera możesz zauważyć podczas śniadania. Na co zwrócić uwagę?
Choroba Alzheimera to najczęstsza forma demencji. Może się rozwijać przez wiele lat, zanim wystąpią objawy. Jednak niektóre z nich możesz zauważyć na tyle...
![„Ten sezon będzie trudny”. Okres infekcyjny już się rozpoczął. Kiedy szczyt zachorowań na COVID-19 i grypę? Sprawdź, jak się zaszczepić](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/ca/70/il20240829_865016245_xsmall.jpg)
GORĄCY TEMAT
Szybko czeka nas szczyt zachorowań na COVID-19 i grypę. Kto powinien się zaszczepić?
Mimo że lato jeszcze trwa to sezon infekcji już się rozpoczął. Odnotowywanych jest coraz więcej zachorowań na COVID-19, grypę, RSV czy krztusiec. Choroby...
![Pij codziennie, a uchronisz się przed demencją! Popularny napój może być tajną bronią dla zdrowia twojego mózgu](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/cf/26/il20240828_864868785_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Tajną broń przeciwko demencji masz w swojej kuchni. Pij ten napój codziennie
Już jedna filiżanka dziennie może zwalczać powstawanie szkodliwych białek tau, które gromadzą się w mózgach osób cierpiących na choroby neurodegeneracyjne....
![Wypij przed jedzeniem, a zapobiegniesz niestrawności. Wspomaga odchudzanie i odporność. Wypróbuj przepis na herbatę z liści laurowych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/30/d7/66cf0ecf8ca2d_o_xsmall.jpg)
Wypij przed jedzeniem, aby zapobiec niestrawności. Wspomaga odchudzanie i odporność
Zamiast do zupy wrzuć je do kubka i zaparz. To smaczny i esencjonalny napar na niestrawność lub zgagę. Wypij godzinę przed jedzeniem, a usprawni on trawienie,...
![Jeden nawyk, miliony Polaków. Ta czynność to prosty sposób na demencję – ryzyko rośnie niemal o połowę, grozi też udar mózgu](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/37/13/il20240826_864533385_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Ten nawyk niszczy mózg! Ulegają mu miliony Polaków
Kto nie lubi odpocząć przed ekranem, oglądając ulubione programy i filmy? To, co w pewnym stopniu stymuluje nasz mózg, może okazać się dla niego zgubne. Zbyt...
![W Polsce trwa badanie pierwszej szczepionki na raka płuca. „To obiecująca metoda”. Trwa rekrutacja pacjentów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3b/4c/66cc5348ef298_o_xsmall.jpg)
Będzie szczepionka na raka płuca? Trwa badanie w Polsce, rekrutowani są pacjenci
Rak płuca to najczęściej występujący nowotwór na świecie. Choć częściej zapadają na niego mężczyźni, choruje też coraz więcej kobiet. W Polsce trwa badanie...
![Czworonożny przyjaciel na pomoc pacjentom. Zobacz, jak pracuje pies terapeuta i poznaj rasy, które sprawdzają się najlepiej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/45/ad/66cc3443c303c_o_xsmall.jpg)
Tak pies pomaga w leczeniu pacjentów. Jak działa dogoterapia?
Zajęcia z odpowiednio przeszkolonym psem przynoszą ogromne korzyści u osób z problemami zdrowotnymi. Psi terapeuta wspomaga rehabilitację i rekonwalescencję...
![Nie tylko na balkon. Kwiatowa nalewka wspiera odporność, wspomaga trawienie. Wypróbuj prosty przepis](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/60/ca/6315a58c24cf4_o_xsmall.jpg)
Nie tylko na balkon. Wypróbuj prosty przepis na nalewkę z kwiatów wrzosu
Wrzos zwyczajny to popularna roślina, która często służy jako jesienna ozdoba balkonu czy ogrodu. Te niepozorne, drobne kwiatuszki można wykorzystać także w...
![Masz zaburzenia nastroju i odczuwasz niepokój? To może być nerwica lękowa. Zobacz, jakie są jej objawy i co może ci pomóc?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/14/06/65ccc54a6e5c3_o_xsmall.jpg)
Coraz więcej Polaków cierpi na to zaburzenie! Zobacz, jak objawia się nerwica lękowa
Nerwica lękowa to potoczna nazwa zaburzeń lękowych objawiających się w różny sposób. Wyjaśniamy, jakie są przyczyny tego schorzenia i jak leczyć nerwicę lekową...
![Odczuwasz napięcie i niepokój? To może być zespół stresu popandemicznego. Ekspert mówi, jak sobie z tym radzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6f/b7/66c7131656a31_o_xsmall.jpg)
Towarzyszy ci niepokój? To zespół stresu popandemicznego. Jak sobie z nim radzić?
Zespół stresu popandemicznego to nowe wyzwanie dla zdrowia psychicznego – mówi dr Mateusz Grajek z Wydziału Zdrowia Publicznego SUM w Bytomiu. Jak COVID-19...
![Kto nie powinien jeść grzybów? Jesienne dary lasu mogą zaszkodzić tym osobom. Uwaga na seniorów i dzieci!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/db/df/633fc74e8acf7_o_xsmall.jpg)
Komu szkodzi jedzenie grzybów? Szczególnie narażone są dwie grupy
Zbieranie grzybów to jeden z naszych ulubionych „sportów narodowych”. Nie tylko chętnie szukamy ich w lasach, ale także ochoczo dusimy, marynujemy, suszymy i…...
![Opuchnięta i pucołowata – to może być „kortyzolowa twarz”. Diagnoza z TikToka to prawda czy mit? Czy od stresu puchnie twarz?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/97/f5/il20240812_862318405_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Sprawdź, czy masz „kortyzolową twarz”. Diagnoza z TikToka to prawda czy mit?
Czy twoja twarz jest opuchnięta, okrągła i nabrzmiała? Jeśli tak, to możesz mieć „kortyzolową twarz”. Na TikToku pojawiły się filmiki twórców diagnozujące tę...
![Szczepiłeś się na krztusiec w dzieciństwie? Nie chroni cię to już przed zachorowaniem. Sprawdź, kiedy zaszczepić się na krztusiec](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/5d/d7/il20240808_861719393_xsmall.jpg)
To szczepienie z dzieciństwa nie chroni cię już przed chorobą. Powtarzaj co 10 lat
Krztusiec to groźna choroba zakaźna. Dzięki szczepieniom zachorowania zostały znacznie ograniczone. Jednak w ostatnim czasie chorych znowu przybywa. Szczepienie...
![Za dużo myślisz? Jesteś bardziej zestresowany i wściekły. Zbyt intensywne myślenie obciąża mózg. Wypróbuj 7 wskazówek na zwalczenie stresu](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/8b/20/il20240806_861420827_xsmall.jpg)
Za dużo myślisz? Jesteś bardziej zestresowany. Zbyt intensywne myślenie obciąża mózg
Duży wysiłek umysłowy jest nieprzyjemny, prowadzi do odczuwania stresu i irytacji i nas unieszczęśliwia. Z najnowszych badań wynika, że ludzie naprawdę nie...
![Łagodzi objawy przeziębienia, koi nerwy i usprawnia trawienie. Poznaj przepis na babciną domową nalewkę z czeremchy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4d/c7/66b1c8df214ae_o_xsmall.jpg)
Nalewka z czeremchy łagodzi kaszel, koi nerwy i usprawnia trawienie. Wypróbuj przepis
Czeremcha to pospolita i niedoceniana roślina, uznawana głównie za pokarm dla ptaków, które bardzo chętnie żywią się jej owocami. Jednak my również możemy...