Poprawia odporność i sen, leczy otyłość i wydłuża życie, ale może też doprowadzić do zatrucia. Na czym polega tlenoterapia?
Tlen jest niezbędny do życia. Naturalnie pobieramy go z powietrza, jednak w czasie urazu czy z powodu chorób przewlekłych np. chorób płuc u niektórych osób...
Co trzeci senior jest zagrożony omdleniami i upadkami. To skutek niedotlenienia mózgu. Jak rozpoznać objawy i ocenić ryzyko?
Niedotlenienie mózgu to poważne zagrożenie dla zdrowia i życia starszych osób. Jeden senior na trzech narażony jest na jego skutki. Według nowych badań...
Bieganie w maseczce nie jest zdrowe! Jakie negatywne konsekwencje może za sobą nieść taka forma ruchu?
Bieganie w maseczce ochronnej to praktyka, do której wiele osób jest obecnie zmuszonych. Niestety, nie jest to aktywność korzystna dla organizmu, a w niektórych...
Rozedma płuc – przyczyny, objawy, leczenie i rokowania. Dlaczego pęcherzyki płucne ulegają uszkodzeniu?
Rozedma jest przewlekłą chorobą płuc, w której dochodzi do zwiększenia upowietrznienia płuc przy jednoczesnym zmniejszeniu liczby pęcherzyków płucnych. Wskutek...
Pierwszy objaw choroby Joanny Kołaczkowskiej. Dariusz Kamys zdradza, co go zaniepokoiło
Joanna Kołaczkowska zmarła na nowotwór mózgu w lipcu 2025 roku. Choroba aktorki postępowała w dramatycznie szybkim tempie, zaskakując ją samą, bliskich,...
Jakie elementy powinien zawierać odpowiedni strój do biegania, aby zapewnić komfort podczas treningu?
Bieganie to nie tylko doskonały sposób na poprawę kondycji i sylwetki, ale także na poprawę samopoczucia. Aby jednak czerpać z tego sportu jak najwięcej...
Jak wybrać najlepsze buty do biegania? Kluczowe kwestie do rozważenia
Odpowiednie buty do biegania są kluczowe dla ochrony nóg biegacza i unikania kontuzji. Wybór odpowiednich butów może znacząco wpłynąć na komfort i efektywność...
10 tysięcy kroków dziennie odchodzi w niepamięć? Naukowcy wskazują na inną, ważną liczbę!
Naukowcy z Harvardu mają świetne wieści: już 3 tysiące kroków dziennie może spowolnić rozwój choroby Alzheimera. Im większa liczba kroków, tym większe korzyści...
Dokuczają ci nawracające migreny? Naucz się je przewidywać i łagodzić. Pomoże ci ten bezpłatny poradnik
Migrena to nie „zwykły ból głowy”, lecz poważne schorzenie neurologiczne, które w Polsce dotyka nawet około 5 milionów ludzi. Napad migrenowy obejmuje nie tylko...
Chcesz uniknąć kontuzji podczas biegania? Zadbaj o ten jeden ważny nawyk!
Naukowcy podkreślają, że kluczem do bezpiecznego biegania może być sen. To właśnie on wspiera regenerację i odbudowę tkanek, reguluje pracę hormonów oraz...
Mapa bólu głowy. Co oznacza ból głowy w danym miejscu? Naucz się rozpoznawać rodzaje bólu głowy po ich umiejscowieniu
Ból głowy jest jedną z najczęstszych dolegliwości, z jakimi przychodzi mierzyć się ludziom w każdym wieku. Migrena, ból klasterowy, napięciowy czy zatokowy –...
Dokuczają ci migreny? Poznaj 7 nietypowych sposobów na ból głowy
Ból głowy tak uciążliwy, że nie można normalnie funkcjonować? To najprawdopodobniej migrena! Jeśli się z nią zmagasz, z pewnością szukasz wszelkich sposobów, by...
Sposób na ból kręgosłupa, osteoporozę i zdrowe stawy. Żyj bez bólu!
To nie tylko kwestia ładnej sylwetki, ale też zdrowia i jakości życia. Wciąż podkreśla się, jak ważny jest ruch, także – a może przede wszystkim – u osób...
Zmiany w normach ciśnienia krwi. To już nie 140 mmHg – nadciśnienie zaczyna się wcześniej
Nowe rekomendacje amerykańskich kardiologów dotyczące norm ciśnienia krwi zostały zaostrzone. Eksperci zalecają, aby rozpocząć leczenie nadciśnienia już przy...
Ten lek możesz wziąć tylko do 16. Sprawdź, jak stosować go bezpiecznie
Jesienne infekcje często zaczynają się niewinnie: podmuch zimnego wiatru, ból ucha, narastająca pulsacja w skroniach. W takich sytuacjach zwykle sięgamy po leki...
Sprawdziłam, jak zapisać się na szczepienie przeciw COVID-19. To naprawdę proste
Od pandemii COVID-19 staram się jeszcze bardziej dbać o zdrowie. Jednym z punktów obowiązkowych stały się regularne szczepienia. Zapisy na szczepienia są już...
Autyzm a COVID-19 w ciąży. Nowe badanie pokazuje możliwy związek
Czy przebycie COVID-19 w ciąży może wpływać na rozwój dziecka? Najnowsze badania wskazują na możliwy związek między infekcją a zwiększonym ryzykiem zaburzeń...
Po grypie i COVID-19 twoje serce może być w niebezpieczeństwie. Eksperci ostrzegają
Myślisz, że po grypie wystarczy odpocząć i wrócić do formy? Najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego pokazują, że infekcje wirusowe mogą...
Mężczyźni mają trudniej! Zaskakujący powód, dla którego muszą bardziej wysilać się dla zdrowego serca
Aby zapewnić sobie takie same korzyści zdrowotne dla serca jak kobiety, mężczyźni muszą ćwiczyć znacznie dłużej i intensywniej. Badania pokazały, że...
Rano szczepionka działa lepiej – odporność jest wtedy na najwyższych obrotach
Kolejne badania naukowe potwierdzają, że czas podania szczepionki – w szczególności u seniorów – ma znaczenie. Nasz układ immunologiczny reaguje inaczej nie...
Jesteś kobietą? Tych objawów nigdy nie lekceważ. Twoje zdrowie może być zagrożone
Niektóre objawy mogą wydawać się błahe, ale w rzeczywistości sygnalizują poważne zagrożenie dla zdrowia. Kobiety często ignorują ból brzucha, nieprawidłowe...
Polacy wciąż wierzą w te mity o grypie i przeziębieniu. Lekarz tłumaczy, co naprawdę działa
Czy antybiotyki leczą grypę? Czy gorączkę trzeba od razu zbijać? A może wystarczy miód i rosół? W sezonie infekcyjnym wciąż krąży wiele mitów o odporności i...
