Anna Wyszkoni zmagała się z depresją, teraz wspiera innych. Objawy choroby wykazuje co 5. Polak. Potrzebna jest edukacja i lokalne alianse
Depresja to problem, który w różnych momentach życia i różnym natężeniu dotyka jednego na pięciu Polaków. Nie omija także znanych osób, w tym gwiazd takich jak...
Świąteczny jet lag może zniszczyć twoje święta. Zobacz, jak temu zaradzić. Czym jest social jet lag?
Spotkania wigilijne, opłatki, intensywne weekendy i świąteczne porządki – brzmi intensywnie, prawda? Często chcemy zrobić więcej kosztem snu. Błąd! Brak...
Ustawa o ochronie zdrowia psychicznego z kontrowersjami. Przymusowe przyjęcia, kontrola osobista, izolacja
Rzecznik Praw Obywatelskich nie pozostaje obojętny wobec kontrowersji, które zawiera projekt ustawy o ochronie zdrowia psychicznego. Marcin Wiącek zwrócił się...
Najlepsze kraje dla zdrowia psychicznego pracowników. Polska na szarym końcu
Czy Twoje miejsce pracy sprzyja zdrowiu psychicznemu i emocjonalnemu? To pytanie padło w badaniu Instytutu Great Place To Work , a odpowiedziało na nie 25...
Zdrowie psychiczne Polaków w kryzysie. Ekspertka: „Diagnoza jest szokiem i uwolnieniem”
Zdrowie psychiczne Polaków znajduje się dziś w jednym z najtrudniejszych momentów ostatnich lat. Rosnąca liczba zaburzeń psychicznych, przeciążenie...
NASZ PATRONAT„Psycholog i psychiatra nie są złymi osobami”. Przesłanie, obok którego nie można przejść obojętnie
Andrzej Nowakowski, psycholog z Kliniki Umysłu Centrum Zdrowia Psychicznego w Kielcach i dr Kinga Gil z placówki Royal Med w Turku rozwiali wszelkie wątpliwości...
Kiedy wszystko cię przytłacza, wypróbuj medytację góry. Sprawdź, jak może ci pomóc
Jak poczuć wewnętrzną stałość pośród zmieniających się myśli i uczuć? Ta medytacja pomoże ci uwolnić się od stresu.
Po raz pierwszy od lat spadła liczba samobójstw. To sukces pierwszego w Polsce Krajowego Programu Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym
Spadek liczby samobójstw w Polsce w ciągu ostatnich 11 miesięcy jest niewielki, ale można uznać go za sukces, biorąc pod uwagę w fakt, że wcześniej następował...
Przeczucia z brzucha – co łączy psychikę i jelita?
Jelita wpływają nie tylko na nasze trawienie, lecz także na nasze samopoczucie. Co kryje się za osią jelita–mózg, jaką rolę odgrywa mikrobiom i dlaczego nasza...
Nie musisz być doskonała, aby być skuteczna – o sztuce odpuszczania
Siedzisz nad prezentacją do trzeciej w nocy, poprawiając czcionkę w slajdzie numer osiemnaście. W lodówce czeka przygotowany wczoraj obiad – oczywiście domowy,...
Nie możesz „rozstać się” z łóżkiem? To może być objaw poważnej choroby
Czy słynne „jeszcze 5 minut” zamienia się u ciebie w godziny, a nawet cały dzień leżenia w łóżku? Jeśli zdarza ci się to nazbyt często, to może być znak, że...
Jak depresja niszczy odporność? Jej skutki – to deformacje białych krwinek, czyli leukocytów
Naukowcy po raz pierwszy ustalili bezpośredni związek między zaburzeniami depresyjnymi a występowaniem zmian w białych krwinkach, czyli komórkach układu...
„Mniej Facebooka, mniej lęku i depresji”. Wyszło na jaw badanie, którego Meta nie chciała opublikować
Meta (właściciel Facebooka i Instagrama) miała celowo zatrzymać badanie wykazujące związek przyczynowy między korzystaniem z Facebooka a pogorszeniem stanu...
Lubię siebie, bo jestem prawdziwa! Gorczyca, Gąsiorowska i Chapko odkrywają fundament samoakceptacji
Kampania #lubiesiebie to nie kolejna inicjatywa o wyglądzie. To manifest świadomego życia w zgodzie ze sobą – ze swoim ciałem, emocjami i niedoskonałościami. W...
Pić czy nie pić? Oto jest pytanie! Kawa a depresja. Jak kofeina wpływa na zdrowie psychiczne?
Wiele osób nie wyobraża sobie bez niej poranka. Sięgamy po nią codziennie, ponadto często pijemy po kilka filiżanek. Wybieramy ją jako dodatek do śniadania,...
Kreatyna nie tylko dla sportowców! Popularny suplement wspomaga mózg
Kreatyna to nie tylko suplement dla kulturystów! Ten naturalny związek może wspierać zarówno rozwój mięśni, jak i pracę mózgu, poprawiając pamięć, koncentrację...
Jak przebiega andropauza u mężczyzn? Objawy, wiek występowania i możliwe wyzwania
Andropauza bywa porównywana do menopauzy u kobiet, choć jej podłoże jest inne. U mężczyzn wynika głównie ze stopniowych zmian hormonalnych, podczas gdy u kobiet...
TYLKO U NASMężczyzno, masz depresję? Nie jesteś sam. Eksperci radzą, jak przełamać wstyd i zadbać o zdrowie psychiczne
Jak mężczyźni powinni sobie radzić, kiedy na ich drodze pojawią się trudności, które mają wpływ na zdrowie psychiczne? Na te i na inne pytania reportera Strony...
TYLKO U NASKondycja jelit ma wpływ na zdrowie psychiczne? Ekspertka odpowiada
Jelita a zdrowie psychiczne - ten wątek podgrzewa emocje w mediach społecznościowych. Dr n. med. Edyta Szymańska, gastroenterolog, pediatra i seksuolog rozwiewa...
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa. Czego spodziewać się po psychoterapii?
Pierwsza wizyta u psychologa budzi wiele trudnych emocji i strach przed nieznanym. Boimy się oceny oraz krytyki ze strony tego specjalisty, nie wiemy, czy...
Mikrostresy odbierają ci energię? Zobacz, jak sobie z nimi radzić w codziennym życiu
Mikrostresy to niewielkie, często niezauważalne napięcia, które pojawiają się w codziennych sytuacjach. Choć z pozoru błahe i ulotne, mają tendencję do...
Nie żyje ponad 40 osób! Wybuchła epidemia, WHO ostrzega przed rozprzestrzenieniem
Groźna choroba, która spowodowała śmierć 42 osób! Jak informuje WHO, w Afryce Zachodniej wybuchła epidemia gorączki doliny Rift (RVF), rzadko spotykanej w tej...
