Owoce i warzywa

W obecnych czasach śpimy zbyt krótko lub nasz sen jest słabej jakości. Z tego powodu chronicznie się nie wysypiamy, a to odbija się negatywnie na naszym...

Astma to nie tylko choroba sezonowa – duszności, kaszel i brak tchu u wielu osób występują na co dzień. Choroba ta, uznawana za cywilizacyjną, dotyka co...

Dieta wolumetryczna, nazywana też objętościową, to łatwa metoda odchudzania, opracowana i przebadana przez naukowców. Bazuje na żywności o niskiej gęstości...

Papryka to popularne warzywo, na które sezon trwa do późnej jesieni. Należy przy tym do najzdrowszych, a to zwłaszcza dzięki rekordowej zawartości witaminy C i...

Cukrzyca ciążowa to schorzenie występujące tylko w ciąży. Choroba pojawia się bez względu na wiek ciężarnej, a czynnikami ryzyka jest nadwaga lub otyłość przed...

Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...

Cukrzyca typu 2 zyskała już miano epidemii, a z każdym rokiem liczba nowych pacjentów drastycznie zwiększa się – informuje WHO. Choroba ta najczęściej jest...

Kurki, czyli pieprzniki jadalne, to znane i bardzo lubiane przez większość z nas grzyby. Najczęściej jemy je w postaci smażonej lub gotowanej, a także w sosach,...

Wygląd włosów często odzwierciedla stan zdrowia organizmu, a już niewielkie zaburzenia sprawiają, że stają się one suche i matowe, końcówki rozdwajają się, zaś...

Regularne picie jednej szklanki słodzonego napoju dziennie, np. kawy, herbaty lub napoju gazowanego, zwiększa ryzyko zachorowania na raka wątroby nawet o 78...

Joga, medytacja czy mindfulness mogą obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą prawie tak samo jak leki na receptę stosowane w leczeniu choroby. Do takich...

Pigwówka, to tradycyjna nalewka z owoców pigwy lub pigwowca, która jest skarbnicą witaminy C i antyoksydantów, które wzmacniają organizm, zmniejszają stan...

Jabłka to cenny owoc kulinarny, z którego warto przyrządzać również lecznicze przetwory. Jednym z nich jest aromatyczna nalewka, którą przygotowuje się z...

Nalewka z winogron to alternatywa dla wina, które jest produktem fermentowanym. W odróżnieniu od niego prosty wyciąg wodno-alkoholowego zapewnia fitozwiązki...

W październiku dojrzewa wiele smacznych i zdrowych owoców, w tym rokitnik, czarny bez i aronia. Warto zbierać je właśnie teraz i przygotować z nich smaczne i...

Stwierdzenie, że choroby można wyczytać z oczu brzmi nieprawdopodobnie, a jednak oczy są nie tylko zwierciadłem duszy, ale pokazują również, w jakiej kondycji...

W niektórych regionach świata można znaleźć ludzi żyjących szczególnie długo. Ich długowieczność jest tak niezwykła, że naukowcy regiony te nazwali Niebieskimi...

Blada cera, wysypka czy trądzik to nie tylko defekty kosmetyczne, ale też oznaki wielu chorób. W takim przypadku nie wystarczą kremy ani zabiegi kosmetyczne...

Sok z aronii dzięki dużej zawartości antyoksydantów wspomaga działanie układu immunologicznego oraz może zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób. Jego...

Nalewka z aronii to tradycyjny środek wzmacniający odporność, a także łagodzący objawy przeziębienia i grypy, w tym gorączkę, kaszel i katar. Ten leczniczy...

Nalewka z berberysu to owocowy trunek, który wykazuje wiele korzystnych właściwości zdrowotnych. Zawiera antyoksydanty, które chronią organizm przed wolnymi...

Miłośnicy kawy mają kolejny powód, aby sięgać po małą czarną każdego dnia. Najnowsze badania naukowe udowadniają, że picie kawy codziennie w określonych...