Ćwiczenia jak terapia? Joga terapeutyczna pomoże uwolnić się od traumy i stresu
Czy ćwiczenia mogą uzdrawiać? Tak, w ten sposób właśnie działa joga terapeutyczna. Jest ona połączeniem pozycji jogi z medytacją, uważnością i ćwiczeniami...
ROZMOWA
Po wsparcie do mamy i taty? Niestety, większość dzieci nie ma zaufania do rodziców
Przemoc wobec dzieci i młodzieży pozostawia trwałe ślady, zwiększając ryzyko największych tragedii. Mówią o tym liczby, które pokazują też smutną prawdę o braku...
TYLKO U NAS
Zostaje, gdy schudniesz. Czym jest fantomowy tłuszcz?
Co, jeśli po odchudzaniu wciąż czujemy się grubi? Ten problem jest szczególnie częsty w niektórych sytuacjach, a w przypadku utraty znacznej części nadwagi może...
Tak pies pomaga w leczeniu pacjentów. Jak działa dogoterapia?
Zajęcia z odpowiednio przeszkolonym psem przynoszą ogromne korzyści u osób z problemami zdrowotnymi. Psi terapeuta wspomaga rehabilitację i rekonwalescencję...
Nowatorska metoda leczenia trudnego zaburzenia. Wreszcie się udało!
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to trudne w leczeniu zaburzenie psychiczne wywołane traumą. Medycyna wciąż poszukuje skutecznych metod terapii i wygląda na to,...
Dziecięca trauma seksualna to uraz na całe życie. Jak pomóc ofiarom molestowania?
Cierpienie, wstyd, problemy z byciem wśród ludzi. Ofiary przemocy seksualnej cierpią z powodu traumy, a dziecięcy uraz bez odpowiedniej pomocy pozostaje na całe...
Psychotraumatolog o śmierci Kamilka: „wiem, jak cierpiał, bo sama się paliłam”
Śmierć Kamilka wstrząsnęła całym krajem. Cierpienie, z jakim mierzył się 8-latek, nikogo nie pozostawiło obojętnym. – Jedyny przypadek dziecka oparzonego, który...
Poradnik dla osób goszczących uchodźców z Ukrainy – najważniejsze wskazówki
Polacy z wielkim zaangażowaniem zgłaszają chęć pomocy uchodźcom z Ukrainy, którzy uciekają przed wojną. Wielu z nas zapewnia ofiarom rosyjskiej agresji nie...
Jak objawia się zespół stresu pourazowego? Skutki i leczenie traumy pourazowej
Jeszcze do niedawna na zespół stresu pourazowego (ang. PTSD) cierpieli głównie uczestnicy traumatycznych wydarzeń i weterani wojenni. Obecnie zaburzenie to...
Odchudzający hit śniadaniowy: 3 składniki, które działają jak Ozempic
Kluczem do przygotowania dobrego koktajlu odchudzającego jest zachowanie równowagi w dostarczaniu witamin, składników mineralnych oraz zdrowych tłuszczów i...
Rozwiąż test i sprawdź, czy masz zespół chronicznego zmęczenia
Zespół chronicznego zmęczenia występuje wówczas, gdy przez co najmniej pół roku zmagamy się z nieustannym poczuciem zmęczenia, które nie ustaje mimo odpoczynku....
ROZMOWADlaczego dochodzi do takich zbrodni? Psychiatra o tragedii na UW
Makabryczne zdarzenie, do którego doszło wczoraj na terenie Uniwersytetu Warszawskiego, wstrząsnęło mieszkańcami Polski. W obliczu tak traumatycznych...
Waga nie jest miarą wartości. Czym jest „fobia liczb” i jak się od niej uwolnić?
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim presja na „beach body” – sylwetkę, której nie powstydziłaby się na plaży żadna trenerka fitness. Wchodzisz na...
Pij 3 razy dziennie, a schudniesz z łatwością. Połącz 2 składniki w odpowiedni sposób
Chcesz się pozbyć zbędnych kilogramów, odstającego brzuszka i zadbać o zgrabną sylwetkę? Wypróbuj napój na odchudzanie z imbirem i cytryną, który zmniejsza...
Schudniesz bez diety, wyrzeczeń i liczenia kalorii. Poznaj zasady mindful eating
Szukasz diety odchudzającej, dzięki której bez wysiłku zrzucisz zbędne kilogramy? Dzięki mindful eating schudniesz bez stosowania diety i liczenia kalorii....
Co zbada Polak w kosmosie? Te 13 eksperymentów może wpłynąć na rozwój medycyny
Lot w kosmos polskiego naukowca dr Sławosza Uznańskiego-Wiśniewskiego to wielki krok dla ludzkości i dla Polski. Badacz wykona w kosmosie szereg eksperymentów...
Przekąski ruchowe chronią przed zawałem i nadciśnieniem. Rób je spontanicznie!
Przekąski ruchowe brzmią intrygująco i o to chodzi, żeby zainteresować nimi każdego. Każdemu są one bowiem potrzebne, aby żyć zdrowo i cieszyć się dobrą...
Te zachowania mogą zrujnować małżeństwo. Ekspertka podaje konkretne przykłady
Wieloletni związek czy małżeństwo to nie lada wyzwanie. Wymaga zaangażowania, cierpliwości i codziennego wysiłku, by zrozumieć drugą osobę. Choć często myślimy,...
ROZMOWANie mają prawa chorować, bo to „słabość”. Leczą się, dopiero gdy „staną pod ścianą”
Wymaga się od nich znalezienia rozwiązań każdego zdrowotnego problemu, a o ich zdrowie nikt nie dba. Medycy doświadczają seksizmu, poniżania, przemocy ze strony...
Bierzesz lek na odchudzanie? Możesz mieć ozempikowe stopy. Tak wyglądają
Popularne ostatnio zwłaszcza wśród gwiazd i w mediach społecznościowych szybkie odchudzanie za pomocą leku Ozempic okazuje się mieć kolejne skutki uboczne. Po...
Co warto zjeść na śniadanie? Tak odżywisz ciało i umysł na cały dzień
Śniadanie nie bez powodu nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia. Wpływa na lepszą koncentrację, dostarcza energii potrzebnej do funkcjonowania w ciągu...
Ćwiczenia, brokuły na talerzu i scrollowanie przed snem. Co Polacy robią dla zdrowia?
Coraz więcej osób dostrzega, że aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na samopoczucie i stanowi skuteczną metodę relaksu w obliczu powszechnego stresu, pokazuje...