Spis treści
Najbardziej szkodliwy dla mózgu jest długotrwały stres
Czasami zdarzają się sytuacje stresowe takie jak intensywny hałas, kolejka do kasy w sklepie czy korek, które są jednak krótkotrwałe i szybko przemijają, a po nich łatwo wracamy do normy. Najbardziej szkodliwy jest jednak długotrwały stres, utrzymujący się tygodniami, a nawet miesiącami czy latami na stałym poziomie. Taki stres obecnie wywołuje w nas chociażby wszechobecna inflacja, informacje o wojnie czy epidemiach chorób zakaźnych takich jak grypa, COVID-19 czy wirus RSV. Pod ich wpływem odczuwamy stałe napięcie, a nasz mózg jest w stanie gotowości do „walki lub ucieczki”. Zwykle początkowo nie zauważamy tego stanu, jednak z czasem mogą pojawić się niepokojące objawy, które wpływają negatywnie na stan naszego zdrowia zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym.
Długotrwały stres niszczy nasz mózg i to dosłownie. Pod jego wpływem zanika istota szara, a na jego uszkodzenie najbardziej narażony jest hipokamp i kora przedczołowa, gdzie znajduje się nasze „superego”. Te części mózgu odpowiadają za funkcje poznawcze takie jak planowanie, podejmowanie decyzji, przewidywanie ich konsekwencji, pamięć oraz emocje. Pod wpływem stresu mamy problemy z koncentracją i pamięcią, nie potrafimy kontrolować emocji, wybuchamy gniewem lub zaczynamy płakać bez określonego powodu. Długotrwały stres nasila te objawy i może doprowadzić do wystąpienia zaburzeń lękowych, depresji, a także chorób układu sercowo-naczyniowego, w tym również zawału czy udaru.
Zobacz także:
Co pomoże zregenerować mózg?
Z tego powodu bardzo ważne jest, aby nasz mózg miał możliwość odpoczynku i regeneracji, ponieważ dzięki temu negatywne zmiany da się odwrócić, a mózg jest na tyle elastyczny, że jest w stanie szybko wrócić do normy.
Zniszczone lub uszkodzone stresem obszary mózgu możemy odbudować stosując sprawdzone i naturalne sposoby na stres.
Uzupełnij domową apteczkę
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 5szt.
Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 5szt.
kup teraz
Allegro.pl (PL)Octenisept żel na rany z oktenidyną 20ml
Octenisept żel na rany z oktenidyną 20ml
kup teraz
Allegro.pl (PL)Octenisept Przeciwbakteryjny Żel Na Rany 20g
Octenisept Przeciwbakteryjny Żel Na Rany 20g
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon CC Plastry silikonowe na blizny 5x 5x30cm
Sutricon CC Plastry silikonowe na blizny 5x 5x30cm
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon silikonowe Plastry na blizny 5x30cm 5szt.
Sutricon silikonowe Plastry na blizny 5x30cm 5szt.
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon plastry silikonowe na blizny 3x10cm 5szt
Sutricon plastry silikonowe na blizny 3x10cm 5szt
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon CC plastry na blizny z witaminą E 5x30cm
Sutricon CC plastry na blizny z witaminą E 5x30cm
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 5szt
Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 5szt
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon CC Plastry Po Cesarskim Cięciu x 5 szt.
Sutricon CC Plastry Po Cesarskim Cięciu x 5 szt.
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon silikonowe Plastry na blizny 5x30cm 1szt.
Sutricon silikonowe Plastry na blizny 5x30cm 1szt.
kup teraz
Allegro.pl (PL)Argotiab Spray oparzenia, Rany, Odleżyny 125ml
Argotiab Spray oparzenia, Rany, Odleżyny 125ml
kup teraz
Allegro.pl (PL)Urgo Na opryszczkę filmogel plaster w płynie 3ml
Urgo Na opryszczkę filmogel plaster w płynie 3ml
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon Silikonowe Plastry Na Blizny 5X30CM 5szt
Sutricon Silikonowe Plastry Na Blizny 5X30CM 5szt
kup teraz
Allegro.pl (PL)Plaster silnie rozgrzewający Pyralgina Termo Hot
Plaster silnie rozgrzewający Pyralgina Termo Hot
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pyralgina Termo Hot Plaster rozgrz.*1szt.
Pyralgina Termo Hot Plaster rozgrz.*1szt.
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pyralgina Termo Hot plaster rozgrzewający 1 sztuka
Pyralgina Termo Hot plaster rozgrzewający 1 sztuka
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pyralgina Termo Hot 1 plaster silnie rozgrzewający
Pyralgina Termo Hot 1 plaster silnie rozgrzewający
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pyralgina Termo Hot 1 plaster silnie rozgrzewający
Pyralgina Termo Hot 1 plaster silnie rozgrzewający
kup teraz
Allegro.pl (PL)Pyralgina Termo Hot plaster rozgrzewający na ból
Pyralgina Termo Hot plaster rozgrzewający na ból
kup teraz
Allegro.pl (PL)Prel Red Plaster rozgrzewający na ból pleców 3 szt
Prel Red Plaster rozgrzewający na ból pleców 3 szt
kup teraz
Allegro.pl (PL)Plaster rozgrzewający na skórę Prel Red 3 szt.
Plaster rozgrzewający na skórę Prel Red 3 szt.
kup teraz
Allegro.pl (PL)Prel Red Plastry rozgrzewające na obrzęki 3 sztuki
Prel Red Plastry rozgrzewające na obrzęki 3 sztuki
kup teraz
Allegro.pl (PL)Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 1szt.
Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 1szt.
Tech-MedTech-Med TMA-INTEL 9
Bluetooth:nie;Dokładność pomiaru ciśnienia:+/- 3 m…
kup teraz
Allegro.pl (PL)Octenisept żel na rany i oparzenia z oktenidyną 20
Octenisept żel na rany i oparzenia z oktenidyną 20
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Katastrofa śmigłowca pod Kijowem. Zginęło kierownictwo MSW Ukrainy
