Baw się i chudnij. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
Rower MTB w przyzwoitej cenie? Sprawdziliśmy
Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru...
Sprawdziliśmy promocje na rowery. Co warto teraz kupić?
Rower to nie tylko ekologiczny środek transportu, ale także sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Na rowerze można jeździć do pracy, na spotkania...
Akcesoria do ćwiczeń w domu - przegląd
Trening w domu cieszy się bardzo dużą popularnością bez względu na warunki atmosferyczne panujące na zewnątrz. Jest to łatwa forma aktywności fizycznej, która...
Sprzęt fitness, który warto mieć w swoim domu
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici...
Sprawdź, jak urządzić domową siłownię
Lubisz ćwiczyć w domu? Zastanawiasz się, jak urządzić domową siłownię? Jest wiele produktów, które świetnie sprawdzają się do treningu fizycznego w zaciszu...
Praktyczne gadżety dla sportowców
Gadżety dla sportowców to praktyczne akcesoria, które przydają się podczas różnego rodzaju treningu. Większość osób nie wyobraża sobie bez nich aktywności...
Naturalny eliksir młodości i szczupłej sylwetki. Pij codziennie i zobacz efekty!
Chcesz schudnąć, poprawić kondycję skóry i zadbać o zdrowie w naturalny sposób? Woda z chia to prosty i skuteczny sposób na piękną cerę oraz smukłą sylwetkę....
O TYM SIĘ MÓWIChcesz szybko pozbyć się oponki wokół talii? Ogranicz spożycie tego produktu
Dla osób chcących schudnąć zawsze największym wyzwaniem jest zrzucenie tłuszczu z brzucha. Wiele nawet szczupłych osób ma z tym problem. Może to jednak wynikać...
GORĄCY TEMATTen jeden nawyk przy kolacji może pomóc ci schudnąć. Wpłynie też na długość życia
Pora, o której zjadasz ostatni posiłek w ciągu dnia, ma ogromny wpływ na zdrowie, metabolizm i długość życia. Jedni przekonują, że późna kolacja to prosta droga...
„Niezdrowa” żywność, której powinieneś jeść więcej. Wybierz zamiast frytek
Kuchnia polska ziemniakiem stoi. Mówi się, że tuczą, że są niezdrowe, ale czy to prawda? To zależy od ich przygotowania. Jeżeli lubisz chrupiące frytki, a...
Złota owsianka doda energii i pomoże w odchudzaniu. Zawdzięcza to jednemu składnikowi
Nie tylko złote mleko, ale też owsianka. Ten sam złoty składnik wzmacnia odporność, przyspiesza metabolizm, reguluje poziom cukru we krwi, a nawet odmładza....
Kawa z tym dodatkiem: wzmocni kości, wygładzi zmarszczki i pomoże schudnąć
Poranna kawa dodaje energii i wprawia w dobry nastrój. Możesz ją urozmaicać różnymi dodatkami, które wzbogacą jej smak, ale też właściwości odżywcze. Kawa z tym...
Uwaga, oszuści! Wysyłają maile o „darmowej apteczce”. NFZ ostrzega
Oszuści nie śpią. Narodowy Fundusz Zdrowia ostrzega przed e-mailami z ofertą otrzymania „darmowej apteczki”. Wypełnienie ankiety, do której link jest w...
„Biała śmierć” w domach Polaków. Przeciętna osoba zjada ponad 45 kg rocznie
Cukier jest wszędzie. Nazywany „białą śmiercią” gości na stołach (i nie tylko) Polaków nieustannie – zjadamy go coraz więcej, a dziennie nawet tyle, ile jest w...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Taki trening działa jak naturalny Ozempic. Ćwiczysz, ale nie czujesz głodu!
Ozempic, ale w naturalnym wydaniu? To nie tylko tabletki, berberyna czy koktajl, ale też… ćwiczenia! Czy ruch zmniejsza apetyt? Naukowcy z University of...
Różowy koktajl z 3 składników. Idealny, żeby pozbyć się oponki z brzucha
Kluczem do przygotowania dobrego koktajlu odchudzającego jest zachowanie równowagi w dostarczaniu witamin, składników mineralnych oraz zdrowych tłuszczów i...
Babciu, dziadku! Bądźcie zdrowi! Te badania zrób po ukończeniu 60. roku życia
Pamiętasz, jak byłaś dzieckiem, a babcia i dziadek składali ci życzenia urodzinowe? Często padało wtedy, że „zdrowie jest najważniejsze”. Mieli rację! Teraz...
Są tanie, pyszne i zdrowe. Dlaczego jeszcze warto jeść jabłka?
Jesień i zima to sezon na lokalne owoce i warzywa, wśród których prym wiodą jabłka. Są nie tylko pyszne, ale też bardzo zdrowe. To sprzymierzeńcy osób na...
GORĄCY TEMATChcesz schudnąć? Babciny sok na przeziębienie może ci w tym pomóc! To nowe odkrycie
Odchudzanie i walka z nadwagą to jeden z problemów, z jakimi borykają się nie tylko Amerykanie, ale też inne narody – także Polacy. Okazuje się, że może w tym...