Fitness

Aktywność fizyczna stanowi podstawę zdrowego trybu życia, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą to doskonały duet dla lepszego samopoczucia. Fitness to zajęcia sportowe wybierane głównie przez kobiety. Co więcej, odbywają się w grupach i zwykle w przeznaczonych do tego salach. W trakcie instruktorzy korzystają z elementów tańca, gimnastyki czy zumby. Oprócz tego elementami fitnessu są również maty, ciężarki, piłki i skakanki. Zajęcia odbywają się w rytm energicznej muzyki, a atmosfera zachęca do aktywności. Celem fitnessu jest między innymi poprawa kondycji, lepsze dotlenienie organizmu i co dla wielu najważniejsze: wysmuklenie sylwetki. Fitness to rozwiązanie dla osób pracujących w biurach, a także tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia. Dzięki temu ogranicza się powstawanie żylaków, zatorów, chorób ciśnienia krwi i cukrzycy typu II.