Jakie są skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D dla zdrowia?
Witamina D3 to składnik diety niezbędny do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Liczne badania naukowe potwierdzają, że rola witaminy D3 nie kończy się...
Dodaj pół łyżeczki do wody. Magiczny składnik wspomaga odporność, odchudza i odmładza
Kurkuma to przyprawa, którą większość z nas ma w swojej kuchni. Ten żółty proszek usprawnia trawienie i oczyszczanie organizmu z toksyn, wspomaga też...
Gałganek Aliny i inne naturalne środki na przeziębienie masz w domu. Wypróbuj je!
W okresie zwiększonego ryzyka infekcji dróg oddechowych rośnie zapotrzebowanie na środki lecznicze. Nie musisz od razu sięgać po chemiczne krople czy syropy –...
Skandynawski sposób na zdrowie. Teraz ty też możesz go wypróbować. Będzie zimno!
Kąpiele śnieżne w Skandynawii znane są już dzieciom w przedszkolu. W niektórych placówkach starszaki przebierają się w środku zimy w kostiumy kąpielowe i......
Typy wrodzonych niedoborów odporności
Za wrodzone niedobory odporności odpowiedzialne są mutacje w DNA. Nie są łatwe do zdiagnozowania, ale prawidłowe rozpoznanie pozwala na włączenie odpowiedniego...
O TYM SIĘ MÓWIJak wybrać najlepszy suplement witaminy D3? Oto rady lekarki
Jesień i zima to czas, kiedy o wiele częściej sięgamy po witaminę D3. W aptekach jest szeroki wybór – tak szeroki, że trudno zdecydować, co wybrać. Na co...
O TYM SIĘ MÓWISięgaj po nie, gdy strzela ci w kościach. Tych 5 witamin pomoże złagodzić ból stawów
Strzela ci w kolanach lub nadgarstkach, a niemal każdy ruch sprawia ci ból lub dyskomfort? Możesz mieć niedobory tych witamin. Uzupełnij je, a pozbędziesz się...
Złota owsianka doda energii i pomoże w odchudzaniu. Zawdzięcza to jednemu składnikowi
Nie tylko złote mleko, ale też owsianka. Ten sam złoty składnik wzmacnia odporność, przyspiesza metabolizm, reguluje poziom cukru we krwi, a nawet odmładza....
Ta herbata zawiera 22 razy więcej wapnia niż mleko. Pomoże przy osteoporozie
Z wysoką zawartością wapnia kojarzą się zazwyczaj mleko i produkty mleczne. Faktycznie, zawierają one znaczne ilości tego składnika, ale istnieje napój, po...
O TYM SIĘ MÓWIZimowy „zalew infekcji wirusowych” w pełni. Te choroby atakują Polaków właśnie teraz
Dookoła wszyscy kaszlą, kichają i źle się czują. Zimowy „zalew infekcji wirusowych” w pełni. Na co chorujemy najczęściej? Lekarze wymieniają, głównie trzy...
Co zamiast chleba na śniadanie? Te zamienniki pomogą ci schudnąć
Chleb to podstawowy produkt spożywczy przez wielu z nas jedzony codziennie. Jest tani, smaczny i łatwo dostępny. Kanapki czy tosty to prosty sposób na szybkie...
ROZMOWAEkspertka żywienia radzi: co jeść w czasie choroby i po infekcji?
Co jeść, aby odzyskać siły po chorobie? Zapytaliśmy o to Joannę Mulik-Buczmę, ekspertkę żywienia. Co jeść i pić po chorobie oraz w trakcie infekcji, czego...
Te przekąski wzmocnią odporność. 5 produktów, dzięki którym będziesz mniej chorować
Zdrowa dieta to podstawa odporności, dlatego warto dodać do niej także te przekąski, aby wspomóc układ immunologiczny. Te zdrowe dodatki zawierają składniki...
HIT DNIA15 minut dziennie i zwalczysz grypę. Rób te ćwiczenia na wzmocnienie odporności
Sezon grypowy w pełni, a przed nami spodziewany szczyt zachorowań. Zacznij więc już dziś wzmacniać odporność za pomocą tych szybkich ćwiczeń. Badania wykazały,...
Nie tylko domowy syrop z cebuli. Znam lepszy sposób na męczący kaszel
Domowe sposoby takie jak syrop z cebuli czy mleko z czosnkiem skutecznie wspomagają leczenie przeziębienia i wzmacniają odporność. Jednak ich smak nie każdemu...
Pediatra ostrzega: nie popełniaj tego błędu! Przez niego dzieci częściej chorują
Zimą wszyscy częściej się przeziębiamy i chorujemy. Dzieci są jeszcze bardziej podatne na infekcje, ponieważ ich układ odpornościowy jest jeszcze niedojrzały....
To naturalny antybiotyk w płynie. Pomoże nie tylko na kaszel i ból gardła
Drapie cię w gardle i kręci w nosie? Nawet gdy już za późno na ochronę przed infekcją, wciąż możesz złagodzić jej przebieg za sprawą właśnie tej mikstury. Mocy...
HIT DNIACoś cię bierze? Ten shot w mig postawi cię na nogi. Pij jamu na odporność i trawienie
Gdy czujesz, że coś cię bierze najlepiej działać szybko, zanim rozwinie się infekcja. Świetnie sprawdzi się wtedy shot witaminowy na odporność. Taka...
Chcesz schudnąć z brzucha? Nie zapominaj o tej witaminie – szczególnie zimą!
Wałeczki na brzuchu to zmora wielu z nas, a pytanie: „jak schudnąć z brzucha?” spędza sen z powiek. Okazuje się, że pozbycie się oponki jest możliwe nie tylko...
Co jeść na odporność? Taka dieta może zdziałać cuda
Jesień to czas, kiedy nasza odporność jest szczególnie narażona na osłabienie. Ograniczony dostęp do światła słonecznego, mniej zróżnicowana dieta oraz długie...
Czarny czosnek na odporność, zdrowe serce i nie tylko. Sprawdź, jakie ma właściwości
Czosnek to jedna z najpopularniejszych leczniczych roślin. Ten naturalny antybiotyk ma wiele zastosowań w domowym leczeniu. Chętnie sięgamy po niego także w...
Nalewka z cytryny to także bat na choroby. Tak zrobisz limoncello
Ta nalewka obfituje w witaminę C i związki o działaniu antywirusowym. Legendarny włoski trunek stosowany jest jako tonik na trawienie, jednak nalewka z cytryn...
Najpopularniejsze
sinsay Sinsay - Roślina ozdobna - różowy
Sinsay - Roślina ozdobna - różowy -