Rano nie odczuwasz głodu? Poznaj 5 powodów, przez które możesz nie mieć apetytu o poranku

Gabriela Fedyk
Wideo
od 16 lat
Śniadanie to dla wielu osób ulubiona część dnia – szczególnie kiedy może być długo celebrowane. Co jednak, jeżeli rano nie odczuwasz głodu? Podajemy potencjalne powody, przez które możesz nie odczuwać ochoty na śniadanie zaraz po przebudzeniu. Sprawdź, czego objawem jest brak apetytu z rana i jak można temu zaradzić.

Spis treści

Dlaczego nie chce się jeść rano? 5 powodów, przez które możesz nie mieć ochoty na śniadanie

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia” – słyszymy często. Co jednak jeżeli rano nie chce ci się jeść? Czy zmusić się do śniadania, czy jednak nie?

Młoda kobieta przy stole z jedzeniem bez apetytu
Istnieje wiele powodów, dla których możesz nie odczuwać głodu zaraz po przebudzeniu. Oto 5 z nich. Goran13/Getty Images

Warto poznać przyczyny, dlaczego nie zawsze mamy ochotę na śniadanie. W niektórych przypadkach to całkowicie normalne i nie stanowi powodu do niepokoju, ale czasami może być oznaką poważnego problemu.

Sprawdź 5 możliwych powodów, przez które rano nie odczuwasz głodu

8 pomysłów na proste, pyszne i zdrowe śniadanie z „niczego”

8 pomysłów na proste, pyszne i zdrowe śniadanie z „niczego”

Poranki bywają trudne, a zdrowe i pełnowartościowe śniadanie, które w dodatku jest smaczne, może je umilić. Jak zrobić pyszne i odżywcze śniadanie w kilka minut? Wypróbuj 8 naszych przepisów na pierws...

Martyna Jaros
Martyna Jaros

Czego objawem jest brak apetytu? Inne powody niechęci do jedzenia o poranku

Brak apetytu rano może być spowodowany przez czynniki wymienione w galerii. Istnieją jednak jeszcze inne możliwe powody, przez które możesz nie odczuwać głodu po przebudzeniu.

Zobacz także: Popularna przyprawa może być toksyczna. Spożycie grozi zatruciem. Sieć marketów wycofuje ją ze sprzedaży

Inne potencjalne przyczyn zmniejszonego głodu rano to:

  • przyjmowanie niektórych leków (m.in. diuretyki i antybiotyki),
  • starzenie się (mniejszy apetyt jest powszechny wśród osób starszych i może być spowodowany zmianami w zapotrzebowaniu na energię, hormonami, smakiem i in.),
  • problemy z tarczycą (niedoczynność tarczycy lub obniżona funkcja tarczycy),
  • owulacja (estrogen, żeński hormon płciowy, może hamować apetyt),
  • przewlekła choroba (niektóre schorzenia mogą powodować utratę apetytu).
Jesz śniadanie o tej godzinie? Narażasz się na rozwój groźnej, przewlekłej choroby

Jesz śniadanie o tej godzinie? Narażasz się na rozwój groźnej, przewlekłej choroby

Nie tylko to co jemy jest ważne, ale liczy się również to, o której godzinie spożywamy posiłki. Okazuje się, że pora śniadania ma wpływ na rozwój cukrzycy typu 2. Zbyt późna może zwiększać rozwój tej ...

Monika Góralska
Monika Góralska

Co na brak apetytu rano?

Jeżeli nie chce ci się jeść zaraz po przebudzeniu i nie odczuwasz głodu o poranku, daj sobie chwilę. Być może po porannej toalecie (zęby myjemy przed śniadaniem!) zgłodniejesz i zechcesz zjeść śniadanie.

Jeżeli głód wciąż się nie pojawia, możesz spróbować zjeść coś małego, ale bogatego w składniki odżywcze, co pobudzi apetyt. Możesz wypróbować przepis na domową granolę, chleb w jajku, smoothie czy omlet.

Pominięcie śniadania nie jest czymś złym, jednak pamiętaj, żeby w ciągu dnia dostarczyć swojemu organizmowi potrzebne składniki odżywcze i wypijać wystarczającą ilość napojów. W przypadku, gdy trudno ci zjeść śniadanie, bo odczuwasz stany lękowe lub depresję, pomocne może być włączenie porannej rutyny. Jeśli podejrzewasz, że na utratę apetytu może wpływać stan twojego zdrowia, zgłoś się do swojego lekarza.

Chcesz wolniej się starzeć i żyć dłużej? Pij wodę. Odwodnienie zwiększa ryzyko chorób

Chcesz wolniej się starzeć i żyć dłużej? Pij wodę. Odwodnienie zwiększa ryzyko chorób

Długotrwałe odwodnienie sprawia, że wyglądasz na starszego, niż jesteś. Przyczynia się również do rozwoju chorób przewlekłych i zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci. Do takich wniosków doszli naukowc...

Monika Góralska
Monika Góralska
Polecjaka Google News - Strona Zdrowia

Zadbaj o optymalne trawienie

Dodaj firmę Autopromocja

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia