Spis treści
Co daje picie wody z goździkami?
Woda z goździkami to napój, który może korzystnie wpływać na twoje zdrowie. Tak twierdzi dr Eric Berg, który wśród zalet wody goździkowej wymienia m.in. obniżenie poziomu cukru we krwi, oczyszczenie wątroby i złagodzenie bólu stawów.
– Możesz używać wody goździkowej dla lepszego snu, zdrowia jamy ustnej, zdrowia serca, zdrowia układu odpornościowego i nie tylko – mówi ekspert. – Goździki mają silne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe praktycznie bez skutków ubocznych.
Dr Berg podaje też kolejne zalety, wynikające z picia wody goździkowej.
– Picie wody goździkowej przed snem może pomóc się zrelaksować, odtruć wątrobę i poprawić trawienie. Może być również stosowana w przypadku problemów z układem oddechowym, takich jak zapalenie oskrzeli, śluz w płucach, przeziębienia, kaszel i astma.
Ekspert dodaje, że woda goździkowa wspomaga funkcje poznawcze, zdrowie serca i odporność. Przez to, że jest naturalnym środkiem uspokajającym, może być stosowana jako środek ułatwiający zasypianie – i to bez skutków ubocznych, jakie możesz odczuwać po lekach nasennych.
7 napojów na lepszy sen. Co pić, a czego nie pić wieczorem?
Dzień warto zacząć szklanką wody z dodatkami. Ale czym go zakończyć? Co najlepiej pić przed snem? Jest kilka napojów, które mogą pomóc łatwiej zasnąć i poprawić jakość snu. Jeżeli masz problemy z zasy...
Jak przygotować wodę goździkową?
Aby przygotować wodę goździkową, potrzebujesz wodę, kilka goździków i trochę czasu. Przygotowany napar powinien stygnąć przez ok. godzinę, zanim go wypijesz.
Składniki:
180 ml wody
4-5 goździków
Woda goździkowa – przepis:
Przygotuj potrzebne składniki. Do garnuszka wlej wodę, dodaj goździki i zagotuj.
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez pięć minut pod przykryciem.
Przygotowany napar odstaw i pozwól mu ostygnąć przez godzinę.
Wodę goździkową wypij ok. 30 minut przed snem.
Mleko cynamonowe – magiczny napój na dobry sen. Dlaczego warto go pić przed snem?
Długie, ciemne wieczory, zmiana czasu albo bezsenność – bez względu na powód trudności z zasypianiem przyda ci się magiczny napój na sen. Mleko cynamonowe zrobisz z tylko dwóch składników, które prawd...
Na co pomagają goździki?
Goździki to niezwykle wszechstronna przyprawa. Nie tylko poprawiają smak, ale także oferują liczne korzyści zdrowotne. Są bogate w przeciwutleniacze, mogą pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi, zwalczaniu bakterii i wielu innych.
Chociaż goździki znane są przede wszystkim ze swoich słodkich i aromatycznych właściwości, mają długą historię stosowania w medycynie tradycyjnej. Badania wskazują, że związki znajdujące się w goździkach mogą zapewniać różne korzyści zdrowotne, takie jak promowanie zdrowia wątroby i pomoc w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Goździki mogą pomagać w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi ze względu na zawarte w nich związki, które naśladują insulinę – hormon odpowiedzialny za regulację tego poziomu. Konieczne są jednak dalsze badania w celu potwierdzenia tej potencjalnej korzyści.
Ekstrakt z goździków może pomóc w naprawie uszkodzeń wątroby wywołanych przez toksyczny związek tioacetamid – wykazało badanie przeprowadzone na zwierzętach w 2022 r. W szczególności eugenol, kluczowy składnik goździków, może być szczególnie dobry dla zdrowia wątroby. Wciąż jednak potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić pozytywny wpływ goździków na zdrowie wątroby u ludzi. Goździki są źródłem manganu, który jest kluczowy dla tworzenia kości i ogólnego zdrowia kości, jednak i w tym przypadku potrzebne są dalsze badania.
Przy jakich dolegliwościach pomaga nalewka z goździków? Sprawdź prosty przepis
Nalewka goździkowa to aromatyczny trunek o wielu cennych właściwościach zdrowotnych. Wspiera odrobaczanie organizmu, łagodzi objawy niestrawności, a także w szybki sposób zmniejsza stany zapalne jamy ...
Kto nie może pić goździków? Przeciwwskazania do picia wody goździkowej
Choć goździki mają wiele korzystnych właściwości, to niektóre osoby powinny zachować ostrożność. W przypadku osób z cukrzycą eugenol znajdujący się w goździkach może pomóc obniżyć poziom glukozy we krwi do bezpiecznego poziomu. Jednak nadmierne spożycie goździków może prowadzić do hipoglikemii, która może być niebezpieczna.
Wody z goździków nie powinny pić:
kobiety w ciąży,
osoby z nadciśnieniem,
osoby hipoglikemią,
osoby z problemami z krzepliwością krwi.
Przed zażyciem wody goździkowej skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że możesz ją pić, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki lub cierpisz na jakąś chorobę.
Świąteczna herbatka na trawienie, zgagę, ból zęba i libido. Wypróbuj ten napar
Popularna w okresie świąt Bożego Narodzenia przyprawa do pierników i pierniczków posiada nie tylko niezwykły aromat, ale też lecznicze właściwości. Wykonany z niej napar usprawnia trawienie i łagodzi ...
Źródła:
Water-soluble polyphenol-rich clove extract lowers pre- and post-prandial blood glucose levels in healthy and prediabetic volunteers: an open label pilot study BMC Complementary Medicine and Therapies
Clove bud (Syzygium aromaticum L.) polyphenol helps to mitigate metabolic syndrome by establishing intracellular redox homeostasis and glucose metabolism: A randomized, double-blinded, active-controlled comparative study Journal of Functional Foods
Protective Effect of Hydroalcoholic Extract of Clove on Thioacetamide-Induced Hepatotoxicity Animal Model: Effects Hydroalcoholic Extract of Clove Against Hepatotoxicity Galen Medical Journal
Pharmacological Properties and Health Benefits of Eugenol: A Comprehensive Review Oxidative Medicine and Cellular Longevity
