Herbata z igieł sosny pomoże zwalczyć kaszel i przeziębienie, zniweluje stres. Wzmocni też odporność i rozgrzeje. Wypróbuj prosty przepis

Monika Góralska
Monika Góralska
Herbata z igieł sosny to skuteczny i do tego tani sposób na zwalczenie infekcji i rozgrzanie organizmu w czasie jesiennych chłodnych wieczorów.
Herbata z igieł sosny to skuteczny i do tego tani sposób na zwalczenie infekcji i rozgrzanie organizmu w czasie jesiennych chłodnych wieczorów. shironagasukujira/gettyimages.com
Zapomnij o lekach z apteki. Składniki na naturalny i darmowy lek na kaszel i katar znajdziesz w lesie lub ogrodzie. Herbata z igieł sosny działa bowiem antybakteryjnie, rozkurczowo i wykrztuśnie. Pomoże więc zwalczyć objawy infekcji i wzmocni odporność, a olejki eteryczne udrożnią nos i zatoki. Napar działa również relaksacyjnie, niweluje stres i ułatwia zasypianie. Zobacz, jakie jeszcze właściwości ma herbata z igieł sosny i wypróbuj prosty przepis na ten smaczny i zdrowy napar.

Spis treści

Herbata z igieł sosny na odporność i przeziębienie

Sosna (Pinus) to rodzaj rośliny z rodziny sosnowatych (Pinaceae), który obejmuje niemal 115 gatunków drzew i krzewów. W Polsce sosna jest jednym z najpopularniejszych drzew, a w polskich lasach najczęściej można spotkać sosnę zwyczajną (Pinus sylvestris), ale też sosnę niską, limbę czy czarną. Igły z każdego z tych wiecznie zielonych drzew można wykorzystać do przygotowania herbaty z igieł sosny. Są one łatwo dostępne, dzięki czemu w naturalny sposób możemy przygotować leczniczy napar i to w dodatku całkowicie za darmo.

Czytaj także: Pączki tych drzew i krzewów możesz jeść. To źródło witamin i składników odżywczych. Jedz je prosto z drzewa lub dodaj do wiosennej sałatki

Igły sosny są bogate w witaminę C, olejki eteryczne, garbniki, flawonoidy, żywice, fitoestrogeny, bioflawonoidy i sole mineralne. Witamina C jest silnym antyoksydantem, który zwalcza wolne rodniki, dzięki czemu spowalnia procesy starzenia się organizmu. Wzmacnia ona również odporność oraz siły witalne, a w połączeniu z olejkami eterycznymi dodaje energii i poprawia nastrój.

Czytaj także: Kichasz i leci ci z nosa? Wodnisty katar może być objawem alergii lub przeziębienia. Sprawdź, jak je od siebie odróżnić i jak leczyć

Olejek sosnowy jest bogaty w alfa- i beta-pinen, beta-felandren, kamfen, karen, borneol, kamforę, octan bornylu, terpinen i limonen. Dzięki temu herbata z igieł sosny wykazuje właściwości:

  • wykrztuśne,
  • przeciwzapalne,
  • antyseptyczne,
  • antybakteryjne,
  • rozkurczowe,
  • przeciwgorączkowe,
  • moczopędne.

Napar z sosnowych igieł łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych, pomoże zwalczyć objawy przeziębienia, grypy, zapalenia płuc, zatok, gardła, oskrzeli. Ułatwi również odkrztuszanie zalegającej wydzieliny, zmniejszy uporczywy kaszel i katar oraz ból gardła. Napar działa antybakteryjnie, dzięki czemu pozwala pozbyć się szkodliwych drobnoustrojów, a właściwości moczopędne oczyszczają organizm i ułatwiają powrót do zdrowia.

Napar z igieł sosny złagodzi stres i poprawi nastój

Olejki eteryczne zawarte w sosnowych igłach pod wpływem gorącej wody parują, dzięki czemu herbata z igieł sosny może być wykorzystana również jako relaksująca aromaterapia. Jej zapach koi nerwy, niweluje stres, łagodzi napięcie i odpręża. Herbatę warto pić wieczorem, ponieważ ułatwi ona zasypianie.

Czytaj też: Masz dreszcze i „coś cię bierze”? Ten napar postawi cię na nogi. Herbatka z kwiatów leszczyny zmniejszy kaszel i złagodzi objawy menopauzy

Olejki udrożnią również zatkany nos i zatoki. Jednak w czasie przeziębienia, zwłaszcza z towarzyszącym uporczywym kaszlem, lepiej nie pić herbaty z igieł sosny tuż przed snem, ponieważ działa wykrztuśnie i może utrudnić zasypianie. W takiej sytuacji napar może nasilić kaszel, który służy odprowadzeniu rozrzedzonej wydzieliny z dróg oddechowych. W czasie infekcji lepiej więc pić herbatkę w ciągu dnia, najlepiej do godziny 18:00.

Jak zbierać i gdzie kupić igły sosny na herbatę?

Herbatę z igieł sosny można przyrządzić z samodzielnie zebranych igieł. Należy jednak pamiętać, aby nie zbierać ich na obszarach znajdujących się pod ochroną, np. rezerwatach przyrody. Zbierajmy je również w miejscach oddalonych od ruchliwych dróg, aby mieć pewność, że nie są one zanieczyszczone. Nie zbierajmy również igieł z jednego drzewa czy gałązki, ale niewielkie ilości z kilku drzew tak, aby nie pozostawić po sobie śladów w postaci ogołoconych gałązek.

Sprawdź także: Herbata ze świerku na przeziębienie i kaszel. Wykorzystaj igły ze świątecznej choinki. Jak przygotować herbatę świerkową? Wypróbuj przepis

Igły sosny można również kupić w sklepach zielarskich lub zamówić przez internet. Należy tylko zwrócić uwagę, aby były to produkty od sprawdzonych producentów. Wtedy będziemy mieć pewność, że spełniają one określone normy i pochodzą z czystych i nie zanieczyszczonych terenów.

Jak zrobić herbatę z igieł sosny? Wypróbuj prosty przepis

Napar z igieł sosnowych znany jest od wieków. Na Syberii wykorzystywano go do leczenia infekcji górnych dróg oddechowych oraz jako środek wzmacniający odporność i cały organizm. Natomiast Indianie w Ameryce Północnej pili herbatę z igieł sosny, ponieważ zapobiegała rozwojowi szkorbutu, a to ze względu na wysoką zawartość witaminy C w naparze. Szklanka herbaty z sosnowych igieł ma ponoć dwa razy więcej witaminy C niż szklanka soku z pomarańczy.

Zobacz także: Rozgrzewająca herbata z rozmarynu na trawienie, odporność i wzmocnienie organizmu. Sięgnij po nią w czasie przeziębienia i bólu brzucha

Przed przystąpieniem do sporządzenia naparu igły sosny należy sparzyć gorącą wodą, aby pozbyć się nadmiaru żywicy. Następnie można je rozdrobnić w celu skuteczniejszego wydobycia z nich wszystkich substancji leczniczych.

Do przyrządzenia herbaty z igieł sosny potrzebujemy tylko 2 składniki:

  • 4 łyżki igliwia,
  • 2 szklankami wrzącej wody lub mleka.

Jak przygotować herbatę z igieł sosny?

  1. Sosnowe igły zalać wrzącym mlekiem lub wodą.
  2. Zaparzać pod przykryciem przez 15-30 minut.
  3. Przecedzić i od razu wypić, aby olejki eteryczne nie zdążyły wyparować. Można osłodzić miodem, dodać plasterek cytryny lub imbiru.

Sprawdź także: Żółty pył to nie kurz tylko naturalny lek na potencję. Wzmocni organizm i doda energii. Wypróbuj prosty przepis na nalewkę z pyłku sosny

Z sosnowych igieł można też przygotować odwar. W tym celu należy wrzucić je do rondelka, zalać wodą i gotować przez ok. 10-15 minut, a następnie odcedzić.

Dawkowanie herbaty z sosny oraz przeciwwskazania

Znany fitoterapeuta dr Henryk Różański zaleca, aby napar z igieł sosnowych pić 4-6 razy dziennie po 150-200 ml. Dzieci natomiast powinny spożywać 100-150 ml herbatki.

Zobacz też: Nalewka z pędów sosny na kaszel i reumatyzm. Wypróbuj przepis na nalewkę z sosny i doceń jej właściwości lecznicze

Herbaty z igieł sosny nie mogą pić kobiety w ciąży i karmiące piersią, ponieważ olejki mają niekorzystne działanie na płód i niemowlęta. Nie zaleca się również podawania naparu dzieciom do 7. roku życia.

Po zimowe herbaty warto sięgać, aby się wzmocnić i zapobiegać chorobom. Ich picie jest także wskazane, kiedy czujemy, że zaczyna się rozwijać w naszym organizmie infekcja.

Zimowa herbata na każdy dzień tygodnia. Przepisy na rozgrzew...

Dodaj firmę Autopromocja

Zdrowie całej rodziny pod kontrolą

Materiały promocyjne partnera
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Konopia spowalnia raka?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia