Spis treści
Herbata z igieł sosny na odporność i przeziębienie
Sosna (Pinus) to rodzaj rośliny z rodziny sosnowatych (Pinaceae), który obejmuje niemal 115 gatunków drzew i krzewów. W Polsce sosna jest jednym z najpopularniejszych drzew, a w polskich lasach najczęściej można spotkać sosnę zwyczajną (Pinus sylvestris), ale też sosnę niską, limbę czy czarną. Igły z każdego z tych wiecznie zielonych drzew można wykorzystać do przygotowania herbaty z igieł sosny. Są one łatwo dostępne, dzięki czemu w naturalny sposób możemy przygotować leczniczy napar i to w dodatku całkowicie za darmo.
Igły sosny są bogate w witaminę C, olejki eteryczne, garbniki, flawonoidy, żywice, fitoestrogeny, bioflawonoidy i sole mineralne. Witamina C jest silnym antyoksydantem, który zwalcza wolne rodniki, dzięki czemu spowalnia procesy starzenia się organizmu. Wzmacnia ona również odporność oraz siły witalne, a w połączeniu z olejkami eterycznymi dodaje energii i poprawia nastrój.
Olejek sosnowy jest bogaty w alfa- i beta-pinen, beta-felandren, kamfen, karen, borneol, kamforę, octan bornylu, terpinen i limonen. Dzięki temu herbata z igieł sosny wykazuje właściwości:
- wykrztuśne,
- przeciwzapalne,
- antyseptyczne,
- antybakteryjne,
- rozkurczowe,
- przeciwgorączkowe,
- moczopędne.
Napar z sosnowych igieł łagodzi infekcje górnych dróg oddechowych, pomoże zwalczyć objawy przeziębienia, grypy, zapalenia płuc, zatok, gardła, oskrzeli. Ułatwi również odkrztuszanie zalegającej wydzieliny, zmniejszy uporczywy kaszel i katar oraz ból gardła. Napar działa antybakteryjnie, dzięki czemu pozwala pozbyć się szkodliwych drobnoustrojów, a właściwości moczopędne oczyszczają organizm i ułatwiają powrót do zdrowia.
Napar z igieł sosny złagodzi stres i poprawi nastój
Olejki eteryczne zawarte w sosnowych igłach pod wpływem gorącej wody parują, dzięki czemu herbata z igieł sosny może być wykorzystana również jako relaksująca aromaterapia. Jej zapach koi nerwy, niweluje stres, łagodzi napięcie i odpręża. Herbatę warto pić wieczorem, ponieważ ułatwi ona zasypianie.
Olejki udrożnią również zatkany nos i zatoki. Jednak w czasie przeziębienia, zwłaszcza z towarzyszącym uporczywym kaszlem, lepiej nie pić herbaty z igieł sosny tuż przed snem, ponieważ działa wykrztuśnie i może utrudnić zasypianie. W takiej sytuacji napar może nasilić kaszel, który służy odprowadzeniu rozrzedzonej wydzieliny z dróg oddechowych. W czasie infekcji lepiej więc pić herbatkę w ciągu dnia, najlepiej do godziny 18:00.
Jak zbierać i gdzie kupić igły sosny na herbatę?
Herbatę z igieł sosny można przyrządzić z samodzielnie zebranych igieł. Należy jednak pamiętać, aby nie zbierać ich na obszarach znajdujących się pod ochroną, np. rezerwatach przyrody. Zbierajmy je również w miejscach oddalonych od ruchliwych dróg, aby mieć pewność, że nie są one zanieczyszczone. Nie zbierajmy również igieł z jednego drzewa czy gałązki, ale niewielkie ilości z kilku drzew tak, aby nie pozostawić po sobie śladów w postaci ogołoconych gałązek.
Igły sosny można również kupić w sklepach zielarskich lub zamówić przez internet. Należy tylko zwrócić uwagę, aby były to produkty od sprawdzonych producentów. Wtedy będziemy mieć pewność, że spełniają one określone normy i pochodzą z czystych i nie zanieczyszczonych terenów.
Jak zrobić herbatę z igieł sosny? Wypróbuj prosty przepis
Napar z igieł sosnowych znany jest od wieków. Na Syberii wykorzystywano go do leczenia infekcji górnych dróg oddechowych oraz jako środek wzmacniający odporność i cały organizm. Natomiast Indianie w Ameryce Północnej pili herbatę z igieł sosny, ponieważ zapobiegała rozwojowi szkorbutu, a to ze względu na wysoką zawartość witaminy C w naparze. Szklanka herbaty z sosnowych igieł ma ponoć dwa razy więcej witaminy C niż szklanka soku z pomarańczy.
Przed przystąpieniem do sporządzenia naparu igły sosny należy sparzyć gorącą wodą, aby pozbyć się nadmiaru żywicy. Następnie można je rozdrobnić w celu skuteczniejszego wydobycia z nich wszystkich substancji leczniczych.
Do przyrządzenia herbaty z igieł sosny potrzebujemy tylko 2 składniki:
- 4 łyżki igliwia,
- 2 szklankami wrzącej wody lub mleka.
Jak przygotować herbatę z igieł sosny?
- Sosnowe igły zalać wrzącym mlekiem lub wodą.
- Zaparzać pod przykryciem przez 15-30 minut.
- Przecedzić i od razu wypić, aby olejki eteryczne nie zdążyły wyparować. Można osłodzić miodem, dodać plasterek cytryny lub imbiru.
Z sosnowych igieł można też przygotować odwar. W tym celu należy wrzucić je do rondelka, zalać wodą i gotować przez ok. 10-15 minut, a następnie odcedzić.
Dawkowanie herbaty z sosny oraz przeciwwskazania
Znany fitoterapeuta dr Henryk Różański zaleca, aby napar z igieł sosnowych pić 4-6 razy dziennie po 150-200 ml. Dzieci natomiast powinny spożywać 100-150 ml herbatki.
Herbaty z igieł sosny nie mogą pić kobiety w ciąży i karmiące piersią, ponieważ olejki mają niekorzystne działanie na płód i niemowlęta. Nie zaleca się również podawania naparu dzieciom do 7. roku życia.
Trwa sezon na zimowe herbaty. Przepisy na przygotowanie rozg...
Zdrowie całej rodziny pod kontrolą
kup teraz

SPACE + Termometr VITAMMY
termometr bezdotykowy z czasem pomiaru 1 s, elektr…
kup teraz

Termometr/Higrometr HAMA TH5130, czarny
Termometr/Higrometr HAMA TH5130, czarny
kup teraz

Govee H5179 Termometr i higrometr Wi-Fi, wyświetlacz
Govee H5179 Termometr i higrometr Wi-Fi, wyświetla…
kup teraz

GIO Simply Termometr INNOGIO
termometr bezdotykowy, mierzący temperaturę ciała,…
kup teraz

VITAMMY NANO 1 Termometr NOVAMED
termometr do mierzenia temperatury ciała, czytelny…
kup teraz

BC19BW Niebieski Termometr ALECTO
termometr do mierzenia temperatury ciała, elastycz…
kup teraz

BC19GS Szary Termometr ALECTO
termometr do mierzenia temperatury ciała, elastycz…
kup teraz

VITAMMY NANO 3 Termometr NOVAMED
termometr do mierzenia temperatury ciała, elastycz…
kup teraz

BC19GN Zielony Termometr ALECTO
termometr do mierzenia temperatury ciała, elastycz…
kup teraz

BC19RE Różowy Termometr ALECTO
termometr do mierzenia temperatury ciała, elastycz…
kup teraz

GIOfast GIO-515 Termometr INNOGIO
termometr bezdotykowy z czasem pomiaru 1 s, elektr…
kup teraz

IRT6515 Thermoscan 6 Termometr BRAUN
wyświetlacz kodowany barwami dla łatwiejszej inter…
kup teraz

BNT300 Termometr BRAUN
termometr czołowy zarówno z funkcją dotykową jak i…
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Rekord zakażeń COVID-19 w roku 2023 - video flesz