Skolioza, czyli boczne skrzywienie kręgosłupa – objawy, leczenie i ćwiczenia. Kiedy konieczna jest operacja skoliozy?
Skolioza to skrzywienie kręgosłupa w płaszczyźnie bocznej, które powinno być szybko skorygowane – inaczej grozi pogłębianiem się, powstawaniem deformacji i...
Rehabilitacja to nie tylko ćwiczenia na kręgosłup lędźwiowy i szyjny, ale także ćwiczenia wzmacniające całe plecy
W Polsce ludzie mają tendencję do zadawania pytań o to jakie ćwiczenia wykonywać na prosty lub krzywy kręgosłup. Chcą, aby rehabilitacja była krótka i...
Pół roku na piłce zamiast krzesła. Czy mój kręgosłup naprawdę mi podziękował?
Po pół roku pracy przy biurku na piłce rehabilitacyjnej wiem jedno: to nie jest gadżet dla każdego, ale może być zaskakująco skutecznym wsparciem dla...
Sanatorium za darmo! ZUS zapłaci za twój turnus rehabilitacyjny – Jak spełnić warunki i skorzystać?
Do sanatorium możesz wyjechać nie tylko na NFZ. Z ZUS będzie szybciej i za darmo, ale musisz spełnić określone warunki. Wtedy całkowity koszt leczenia w...
Koniec z bólem pleców? Sprawdziłam, czy zajęcia „zdrowy kręgosłup” naprawdę działają
Siedzący tryb życia i godziny spędzone przy komputerze sprawiły, że mój kręgosłup w końcu powiedział „dość”. Zmiany zwyrodnieniowe odcinka szyjnego zmusiły mnie...
Tańsze sanatorium na NFZ? Od 1 października 2025 sporo zaoszczędzisz. Sprawdź cennik
Planujesz wyjazd do sanatorium na NFZ? Nie czekaj do lata! Od 1 października 2025 roku zaczyna się tzw. sezon niski, co oznacza sporą obniżkę opłat. Dzięki...
Cierpisz na rwę kulszową? Sprawdź, czy przy tej dolegliwości lepiej leżeć, czy chodzić
Kłujący ból promieniujący od lędźwi aż po stopę. Jeśli kiedykolwiek tego doświadczyłeś, wiesz, jak bardzo rwa kulszowa potrafi wyłączyć z normalnego...
Małgorzata Ostrowska cierpi na groźną, zakaźną chorobę. „Trochę się już z tym pogodziłam”. Wszystko zaczęło się w jej ogrodzie
Pełna energii Małgorzata Ostrowska właśnie wystąpiła na sopockiej scenie. Aż trudno uwierzyć, że artystka od ponad 20 lat zmaga się z groźną chorobą. Wokalistka...
Objawy dny moczanowej możesz łatwo pomylić z przemęczeniem lub innym schorzeniem. Nie ignoruj ich! Mogą być powiązane z podagrą
Dna moczanowa to schorzenie powodujące silny ból, które zazwyczaj występuje u mężczyzn po 60. roku życia, a także u osób cierpiących na nadciśnienie, problemy z...
O TYM SIĘ MÓWIRób to przez 100 minut dziennie, a przestaną cię boleć plecy. Ważna jest nie tylko liczba, ale też intensywność
Prowadzisz siedzący tryb życia lub pracy i często bolą cię plecy? Jest na to tani i skuteczny sposób. Wystarczy ta najprostsza aktywność fizyczna, żeby poczuć...
Joga działa leczniczo. Pomoże wyleczyć ból pleców, poprawi sen i odporność. Wybierz asanę dla siebie. Większość z tych pozycji jest prosta
Joga to jedna z najbardziej korzystnych form ruchu, która ma wręcz działanie lecznicze. Nie tylko wzmacnia ciało i uspokaja umysł – poszczególne asany pomogą...
Tak ćwiczy Justyna Steczkowska. Ćwiczenia EMS wzmacniają mięśnie i spalają tłuszcz jak żadne inne. Ekspresowe efekty gwarantowane
To nie jest zwyczajny trening – i wie o tym m.in. Justyna Steczkowska. Artystka zawdzięcza swoją figurę m.in. ćwiczeniom z elektrostymulacją (EMS). Taki trening...
ZUS przypomina. Bezpłatna rehabilitacja lecznicza także dla osób z chorobami układu nerwowego oraz dla pacjentów po wypadkach
Zakład Ubezpieczeń Społecznych przypomina, że z bezpłatnej rehabilitacji leczniczej mogą skorzystać także osoby ze schorzeniami ośrodkowego układu nerwowego...
Sanatorium na NFZ – jak długo trzeba czekać? Sprawdź koszt pobytu i zasady rekrutacji. Podpowiadamy, jak załatwić sanatorium na NFZ
Sanatorium to miejsce, gdzie można skorzystać z leczniczych zabiegów wspierających zdrowie. Pobyt w uzdrowisku może być częściowo finansowany przez NFZ –...
Ubrania źle na tobie leżą? To może być nieoczywisty objaw choroby pleców. Nie lekceważ go, bo ból może ci uprzykrzyć życie
Źle dopasowane ubrania mogą sygnalizować problemy z kręgosłupem – ostrzega brytyjska służba zdrowia NHS. Jeżeli widzisz, że ubrania na tobie lub twoim dziecku...
Więcej osób skorzysta z darmowego sanatorium. Nowe zasady leczenia uzdrowiskowego od 1 lutego 2025 r.
Darmowe leczenie w sanatorium będzie dostępne dla większej ilości kuracjuszy. Bezpłatne turnusy rehabilitacyjne z ZUS-u będą teraz dostępne dla dodatkowych grup...
Jak fizjoterapia pomaga dzieciom z wadą postawy?
Wady postawy u dzieci stają się coraz częstszym problemem, wynikającym z genetyki, niewłaściwych nawyków ruchowych lub siedzącego trybu życia. Nieleczone wady...
Przewlekły ból u co 3. pacjenta to skutek zmian w układzie ruchu. Zwyrodnienie stawów jest najczęstszą z tych chorób. Ma określone objawy
Prawie 30 procent dorosłych Polaków cierpi z powodu przewlekłego bólu, a u co 3. trzeciej osoby są one związane ze zmianami zwyrodnieniowymi. To artroza, czyli...
Nic nie działa na ból pleców? Pomogą ćwiczenia! Zobacz, które najlepiej robić w domu, a jakich unikać
Na bóle pleców cierpią w którymś momencie życia prawie wszyscy, mało kto umie jednak poradzić sobie z przewlekłymi dolegliwościami. Środki przeciwbólowe...
Nasze babcie stosowały ją na wiele problemów. Maść „z kotkiem” jest dostępna do dziś. Zobacz, na co pomaga balsam tygrysi
Ta maść wciąż jest dostępna w sklepach i wciąż działa. Kultowy od dekad balsam z kotkiem to ziołowy specyfik na różnego rodzaju bóle, ale nie tylko. Sprawdzamy,...
HIT DNIAChcesz uniknąć bólu pleców podczas jazdy samochodem? Ta pozycja ci pomoże
Dużo jeździsz samochodem? Pewnie nieobcy jest ci ból pleców. Może to być wyjątkowo uciążliwe podczas dłuższych podróży, kiedy po tygodniach spędzonych przy...
Zamiast kolejnej tabletki. Na ból są też inne sposoby. Tak uśmierzysz różne rodzaje bólu – zobacz przegląd dostępnych metod
Na ból pomogą nie tylko tabletki przeciwbólowe, zwłaszcza, że niektóre nawet nie działają na przyczynę problemu. Ich łykanie jest bardzo niezdrowe, warto więc...
