Każdy rodzic chce, by jego pociecha dobrze się uczyła i rozwijała w prawidłowy sposób. Jedynym sposobem, by mu w tym pomóc również poza domem, jest zapewnienie mu pełnowartościowych posiłków.
Drugie śniadanie do szkoły. O co należy zadbać?
Jedzenie „na wynos” dla dziecka lub nastolatka powinno być nie tylko zdrowe, ale też smaczne, wygodne do zjedzenia i atrakcyjne wizualnie, i w miarę możliwości zawierać jego ulubione produkty. Najczęściej też nie powinno zbyt intensywnie pachnieć, bo nieśmiałe dziecko może wstydzić się wyjąć taki lunch z tornistra przy swoich rówieśnikach.
Jeśli dziecko ma się zdrowo odżywiać, nagłe zaczynanie podawania mu np. nowych warzyw w drugim śniadaniu może się nie sprawdzić. Takich smaków pociecha musi nauczyć się wcześniej – inaczej istnieje ryzyko, że nie będzie zjadać przygotowanych dla niej posiłków. Dziecko może też nie chcieć jeść zdrowych produktów, jeśli rodzice tego nie robią na co dzień. Warto więc dawać dobry przykład i własnymi wyborami żywieniowymi przekonywać je do lepszej diety.
Dowiedz się również:
Kanapki do szkoły. Sprawdzony pomysł na drugie śniadanie?
Kanapka to nie tylko posiłek wygodny, ale też kompaktowy – można w nim zawrzeć wszystkie składniki niezbędne do tego, by danie było zbilansowane, czyli zawierało niezbędne związki odżywcze. Zamiast jednak kupować gotową kanapkę, która często nie jest ani świeża, ani przygotowana z dobrej jakości produktów (i zwykle zawiera tylko śladowe ilości warzyw), warto zrobić ją rano samemu. Zajmie to najwyżej kilka minut! Jak łatwo przygotować taką kanapkę?