Koktajle ze zmiksowanych owoców, czyli popularne smoothie, to coś więcej niż słodkie napoje. Choć można przygotować je z samych składników bogatych w cukry, dodając nie pozbawionego ich mleka, najzdrowsze koktajle mają w sobie również warzywa, bazują na samych produktach roślinnych, a nierzadko zawierają też prozdrowotne dodatki.
Wartościowe smoothie będzie zawierać składniki takie jak szpinak, seler naciowy, jarmuż, papryka, burak, a nawet sałata. A także przyprawy takie jak imbir i zioła. Dodane w odpowiedniej ilości sprawią, że napój nie będzie za słodki, a zyska interesujące nuty smakowe. A na dodatek zapewni co najmniej jedną porcję z zalecanych 5 porcji warzyw i owoców dziennie!
W przeciwieństwie do soków, koktajle zawierają całość obecnego w surowcach błonnika, tak istotnego dla sprawnego trawienia, usuwania z organizmu toksyn i wolniejszego wchłaniania owocowych cukrów. Dostarczają też więcej antyoksydantów, z których znaczna część jest zawarta właśnie w miąższu, skórkach i innych błonnikowych strukturach owoców i warzyw.
Jak więc przygotować koktajl, by był naprawdę smaczny i zdrowy, a nawet zastąpił lekki posiłek? Sprawdź nasze przepisy na 10 pysznych smoothie!
Wiosna to czas na zdrowe koktaile
kup teraz
EmpikBlender kielichowy personalny N'OVEEN Sport Mix & Fit SB230
Blender kielichowy personalny N'OVEEN Sport Mix & …
kup teraz
EmpikBlender kielichowy PHILIPS Avance Collection HR3655/00
Blender kielichowy PHILIPS Avance Collection HR365…
kup teraz
EmpikBlender kielichowy personalny TEESA TSA3535
Blender kielichowy personalny TEESA TSA3535
kup teraz
EmpikBlender kielichowy personalny CONCEPT Active Smoothie SM3380
Blender kielichowy personalny CONCEPT Active Smoot…
kup teraz
EmpikBlender kielichowy SMEG 50's Style BLF01BLEU
Blender kielichowy SMEG 50's Style BLF01BLEU
kup teraz
EmpikBlender kielichowy SMEG 50's Style BLF01PGEU
Blender kielichowy SMEG 50's Style BLF01PGEU
kup teraz
EmpikBlender kielichowy SMEG 50's Style BLF01SVEU
Blender kielichowy SMEG 50's Style BLF01SVEU
kup teraz
EmpikBlender kielichowy personalny PRIME3 SSM41BL
Blender kielichowy personalny PRIME3 SSM41BL
kup teraz
EmpikBlender kielichowy personalny WMF Mix&Go Kult X
Blender kielichowy personalny WMF Mix&Go Kult X
kup teraz
EmpikBlender kielichowy TRISTAR BL-4435, 250 W
Blender kielichowy TRISTAR BL-4435, 250 W
kup teraz
EmpikBlender kielichowy personalny N'OVEEN Sport Mix & Fit SB210
Blender kielichowy personalny N'OVEEN Sport Mix & …
kup teraz
EmpikBlender kielichowy próżniowy SENCOR SBU 7876GD
Blender kielichowy próżniowy SENCOR SBU 7876GD
kup teraz
EmpikBlender kielichowy personalny CAMRY CR 4069 G
Blender kielichowy personalny CAMRY CR 4069 G
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Rekord zakażeń COVID-19 w roku 2023 - video flesz
