Spis treści
Zaklejają usta na noc, aby lepiej spać
Na Tik Toku pojawił się nowy, niebezpieczny trend, który użytkownicy uznali za korzystny sposób na zdrowy sen. #mouthtaping lub mouthtapingchallenge polega na zaklejaniu ust taśmą klejącą na noc. W sprzedaży są nawet specjalne taśmy produkowane do tego celu, które są przeznaczone do kontaktu ze skórą i mają kształt dopasowany do ust. Użytkownicy używają też medycznych taśm opatrunkowych, które nie podrażniają skóry. Jednak oglądając nagrania czy zdjęcia zamieszczane w mediach społecznościowych, widać na nich, że influencerzy zaklejają też usta zwykłą taśmą klejącą, którą trudno jest usunąć ze skóry.
Wielu użytkowników mediów społecznościowych promujących na co dzień zdrowy tryb życia stosuje zaklejanie ust na noc, aby poprawić jakość swojego snu. Przekonują oni bowiem, że wymuszając w ten sposób oddychanie przez nos, polepszają jakość swojego snu, nie chrapią, nie mają bezdechu sennego, nie wybudzają się w środku nocy i budzą się wypoczęci.
Dlaczego zaklejanie ust taśmą na noc może być niebezpieczne?
Lekarze jednak przestrzegają, że nowy trend może być równie niebezpieczny, co inne tragiczne w skutkach wyzwania promowane na Tik Toku takie jak np. #blackoutchallenge, polegające na podduszaniu się aż do utraty przytomności, przez które życie straciło wielu nastolatków na całym świecie. Czemu #mouthtaping jest równie groźny?
– Jest to jeden z najniebezpieczniejszych trendów, o jakim słyszałem od jakiegoś czasu i jestem bardzo zaniepokojony tym, że jest on promowany jako trend „zdrowotny” – powiedział dla Fox News dr David Culpepper, lekarz ogólny z Lexington (Kentucky).
Nie istnieją dowody naukowe potwierdzające obserwacje osób promujących zaklejanie ust taśmą na noc jakoby metoda ta miała mieć korzystny wpływ na zdrowie. Dodatkowo lekarze podkreślają, że takie zamknięcie ust na noc i wymuszenie oddychania jedynie przez nos może spowodować nawet uduszenie.
– Jeśli twoja jama nosowa zostanie w nocy niedrożna z powodu przeziębienia lub alergii, możesz się udusić z powodu braku wystarczającej ilości tlenu – dodał dr Culpepper.
Oddychanie przez nos lepsze niż przez usta
Oddychanie przez nos jest lepsze dla naszego zdrowia niż oddychanie przez usta. W nosie znajdują się włosy, które są filtrem oczyszczającym wdychane powietrze z kurzu, pyłków oraz patogenów. Nos nawilża i ogrzewa wciągane do płuc powietrze, a w zatokach przynosowych powstaje tlenek azotu, który oczyszcza i odkaża śluzówkę, a także rozszerza naczynia krwionośne. Dzięki temu wspomaga on krążenie tlenu w całym organizmie.
Zwolennicy metody zaklejania ust taśmą właśnie z tego powodu twierdzą, że korzystnie wpływa ona na jakość snu i chroni przed oddychaniem przez usta oraz zapobiega wystąpieniu bezdechu sennego, chrapania i suchości w ustach. W czasie snu bowiem ze względu na pozycję leżącą na wznak lub na płasko oraz rozluźnienie napięcia mięśniowego trudniej jest oddychać tylko przez nos. Jednak wymuszanie takiego oddychania poprzez zaklejanie ust na noc nie rozwiąże tego problemu.
– Zaklejanie ust znacznie częściej pogarsza oddychanie podczas snu niż ma na nie pozytywny wpływ. Jeśli masz problemy z suchością w ustach lub oddychaniem przez usta, polecam wizytę u specjalisty ds. snu lub laryngologa, który zaleci właściwe leczenie radzi – dr Baljinder S. Sidhu, pulmonolog i specjalista od snu z południowej Kalifornii.
Takie ekstremalne rozwiązanie może spowodować niedotlenienie. U osób z bezdechem sennym zaklejenie ust na noc może bowiem pogorszyć stan ich zdrowia i przyczynić się do wystąpienia chorób serca, przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP) czy udaru. Natomiast, gdy w nocy osoba z zaklejonymi ustami poczuje się gorzej i zacznie wymiotować to może nawet udusić się własnymi wymiocinami. Dodatkowo usta i skóra wokół nich są zbyt delikatne, aby codziennie naklejać na nie taśmę. Może się to przyczynić do podrażnienia, tworzenia się ran, a nawet nieestetycznych blizn.
Zamiast uczestniczyć w tym trendzie i zaklejać sobie usta, eksperci zalecają wykonywanie różnych ćwiczeń oddechowych, które będą wspierać oddychanie przez nos. Przy problemach z bezdechem sennym lub chrapaniem najlepiej jest więc zasięgnąć porady specjalisty, który zaleci odpowiednie i indywidualne dla danego pacjenta leczenie tych przypadłości.
Uzupełnij domową apteczkę
kup teraz

Kompresy włókn.jał. Medicomp 5x5cm 50 sztuk
Kompresy włókn.jał. Medicomp 5x5cm 50 sztuk
kup teraz

Domowy Test Na Infekcje Intymne pH Test Wynik 10s
Domowy Test Na Infekcje Intymne pH Test Wynik 10s
kup teraz

Pink Test ciążowy płytkowy, czuły, 1 sztuka
Pink Test ciążowy płytkowy, czuły, 1 sztuka
kup teraz

Test Ciążowy Czuły Płytkowy Pink 2 dni po
Test Ciążowy Czuły Płytkowy Pink 2 dni po
kup teraz

Ph test -test do badania ph pochwy, Na Infekcje
Ph test -test do badania ph pochwy, Na Infekcje
kup teraz

Test Na Infekcje Intymne Ph Domowy Dla Kobiet 2szt
Test Na Infekcje Intymne Ph Domowy Dla Kobiet 2szt
kup teraz

Pink Test Płytkowy Test Ciążowy Czuły
Pink Test Płytkowy Test Ciążowy Czuły
kup teraz

Pink Czuły Płytkowy Test Ciążowy 99,9%
Pink Czuły Płytkowy Test Ciążowy 99,9%
kup teraz

Test ciążowy płytkowy Pink (20 mlU/ml) Hydrex
Test ciążowy płytkowy Pink (20 mlU/ml) Hydrex
kup teraz

Pipi Nitolic Zestaw Przeciw Wszawicy 100ML Wszy
Pipi Nitolic Zestaw Przeciw Wszawicy 100ML Wszy
kup teraz

Hartmann Medicomp 5x5cm, 25 x 2szt. jałowe
Hartmann Medicomp 5x5cm, 25 x 2szt. jałowe
kup teraz

Hartmann Medicomp 5x5cm, 25 x 2szt. jałowe
Hartmann Medicomp 5x5cm, 25 x 2szt. jałowe
kup teraz

Sutricon silikonowe Plastry na blizny 5x30cm 1szt.
Sutricon silikonowe Plastry na blizny 5x30cm 1szt.
kup teraz

Pyralgina Termo Hot Plaster rozgrzewający 1 sztuka
Pyralgina Termo Hot Plaster rozgrzewający 1 sztuka
kup teraz

Sutricon CC Plaster na blizny po cięciu 1 sztuka
Sutricon CC Plaster na blizny po cięciu 1 sztuka
kup teraz

Sutricon plastry silikonowe na blizny 3x10cm 5szt
Sutricon plastry silikonowe na blizny 3x10cm 5szt
kup teraz

Sutricon CC Plastry silikonowe na blizny 5x 5x30cm
Sutricon CC Plastry silikonowe na blizny 5x 5x30cm
kup teraz

Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 5szt
Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 5szt
kup teraz

Sutricon CC Plastry Po Cesarskim Cięciu x 5 szt.
Sutricon CC Plastry Po Cesarskim Cięciu x 5 szt.
kup teraz

Argotiab Spray oparzenia, Rany, Odleżyny 125ml
Argotiab Spray oparzenia, Rany, Odleżyny 125ml
kup teraz

Sutricon Silikonowe Plastry Na Blizny 5X30CM 5szt
Sutricon Silikonowe Plastry Na Blizny 5X30CM 5szt
kup teraz

Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 1szt.
Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 1szt.
kup teraz

Pyralgina Termo Hot Plaster rozgrz.*1szt.
Pyralgina Termo Hot Plaster rozgrz.*1szt.
kup teraz

Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 5szt.
Sutricon silikonowe plastry na blizny 3x10cm 5szt.
kup teraz

Pyralgina Termo Hot plaster rozgrzewający na ból
Pyralgina Termo Hot plaster rozgrzewający na ból
kup teraz

Pyralgina Termo Hot 1 plaster silnie rozgrzewający
Pyralgina Termo Hot 1 plaster silnie rozgrzewający
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
iPolitycznie - Ustawa o wyrównywaniu szans w przygotowaniu - skrót