Czy istnieje skuteczny lek na chrapanie? Jak działają spray, plastry, opaski i tabletki na chrapanie? Co jeszcze robić, by przestać chrapać?

Swietłana Rudowicz
Spinacz do bielizny? Znacznie lepszy na chrapanie będzie ekspander do nosa!
Spinacz do bielizny? Znacznie lepszy na chrapanie będzie ekspander do nosa! andreypopov/123RF
Udostępnij:
Chrapanie to problem przyczyniający się do zaburzeń snu domowników, a często również osoby chrapiącej. Co zrobić, by nie zakłócać nocnego wypoczynku? Do wyboru jest szereg środków i leków na chrapanie, od tabletek i plastrów po specjalne opaski i poduszki. Sprawdź, co na chrapanie oferują apteki i w jaki sposób działają najczęściej stosowane produkty.

Spis treści

Jakie są przyczyny chrapania?

Chrapanie to zjawisko akustyczne zachodzące w czasie snu, które wynika z wibracji podniebienia miękkiego i języczka podczas wdechu. Ruch ten jest spowodowany utrudnionym przepływem powietrza przez drogi oddechowe.

Najczęstsze przyczyny chrapania to:

Chrapanie bywa uciążliwe nie tylko dla chrapiącego, ale także dla osób śpiących w pobliżu. Choć przypadłość ta jest powszechna, nie należy jej bagatelizować. Na rynku farmaceutycznym istnieje wiele produktów przeznaczonych do walki z chrapaniem, jednak przed rozpoczęciem leczenia się na własną rękę zaleca się konsultację z lekarzem.

Należy bowiem wykluczyć poważniejsze przyczyny tego zjawiska, np. skrzywienie przegrody nosowej, przerost migdałków czy wydłużenie podniebienia miękkiego, jak również przewlekłe i groźne dla zdrowia choroby, takie jak obturacyjny bezdech senny (OBS) czy przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP).

Dowiedz się więcej na temat:

Co na chrapanie? Spray, krople, tabletki, plastry, opaska, a może poduszka?

Środki przeciw chrapaniu dostępne są przede wszystkim w aptekach. Szeroka oferta takich produktów umożliwia znalezienie optymalnego sposobu na chrapanie, który pozwala skutecznie się z nim uporać lub w znacznej mierze zredukować problem, a dzięki temu poprawić jakość snu.

Głównym zadaniem leków na chrapanie jest nawilżenie błon śluzowych dróg oddechowych i przywrócenie odpowiedniego napięcia miękkich tkanek ściany gardła, a także wspomaganie procesów oddechowych w celu zwiększenia komfortu snu.

Wśród oferowanych środków na chrapanie, z których wszystkie są przeznaczone do stosowania bezpośrednio w łóżku[/b], znajdują się m.in.:

  • spraye do gardła,
  • aerozole do nosa,
  • krople do nosa,
  • doustne listki do ssania,
  • plastry do naklejania na nos,
  • ziołowe suplementy diety,
  • ekspandery do nosa (wkładki medyczne wielorazowego użytku), w tym klipsy magnetyczne,
  • opaski na głowę do spania, które przytrzymują brodę,
  • poduszki na chrapanie o odpowiednim wyprofilowaniu, które usprawnia oddychanie.

Nowym rozwiązaniem jest natomiast współpracujące z aplikacją na smartfon urządzenie wyposażone w czujnik chrapania, które w przypadku jego wykrycia uruchamia szeroko wykorzystywane w rehabilitacji prądy TENS, a impulsy te niwelują chrapanie. Koszt rozwiązania to kilkaset złotych, jednak skuteczność wymaga potwierdzenia w badaniach.

Należy pamiętać, że korzystanie z wielu gadżetów przeciw chrapaniu będzie wymagać przyzwyczajenia się i niekoniecznie okaże się komfortowe. Warto wypróbować różne opcje, by w końcu znaleźć tą najbardziej optymalną.

Przed wyborem danego produktu należy dokładnie przeczytać ulotkę załączoną do opakowania, zwracając uwagę na przeciwwskazania. Najczęściej należy do nich alergia na którykolwiek składnik danego preparatu – mogą to być zwłaszcza olejki eteryczne.

Przed zastosowaniem środka wspomagającego walkę z chrapaniem konsultacji lekarskiej powinna zasięgnąć każda kobieta w ciąży i karmiąca piersią.

Co zawierają leki przeciw chrapaniu?

Leki na chrapanie najczęściej zawierają składniki aktywne pochodzenia roślinnego, w tym wyciągi z surowców zielarskich, olejki szlachetne czy olejki eteryczne.

Olejki eteryczne wspomagają funkcjonowanie górnych dróg oddechowych, najczęściej poprzez działanie łagodzące, przeciwzapalne i zmniejszające obrzęk śluzówki nosa i gardła. W preparatach występują najczęściej olejki:

  • z mięty pieprzowej,
  • z eukaliptusa gałkowego,
  • tymiankowy,
  • lawendowy,
  • szałwiowy,
  • rozmarynowy,
  • macierzankowy,
  • z biedrzeńca anyżu.

Suplementy diety przeciw chrapaniu mogą też zawierać wyciągi z ziół takich jak m.in.:

  • melisa lekarska – pomaga ukoić gardło i poprawić jakość snu,
  • prawoślaz lekarski– umożliwia złagodzenie kaszlu i ułatwia oczyszczanie dróg oddechowych,
  • pochrzyn chiński – wykazuje właściwości nawilżające,
  • nagietek lekarski – działa ochronnie i nawilżająco na błony śluzowe dróg oddechowych,
  • mierznica czarna – podobnie jak wyciąg z lawendy i melisy działa uspokajająco i wpływa pozytywnie na sen.

W składzie leków na chrapanie występują też inne składniki o korzystnym działaniu na drogi oddechowe, m.in.:

  • substancje nawilżające lub oczyszczające i łagodzące śluzówki nosa i gardła – np. kwas hialuronowy, gliceryna, roztwór chlorku sodu,
  • witaminy – octan tokoferolu (witamina E), chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6),
  • mentol – główny związek lotny olejku eterycznego mięty.

Sprawdź również:

Jak działają środki i leki na chrapanie? Który z nich wybrać?

Środki na chrapanie mogą mieć różną skuteczność w zależności od problemu wywołującego wydawanie dźwięków podczas snu i indywidualnych cech danej osoby. Nie bez znaczenia są też preferencje odnośnie sposobu aplikacji i działania produktu. We wstępnym rozeznaniu w mogą pomóc poniższe informacje.

  • Spraye do gardła i nosa przeciw chrapaniu powinny być używane przed snem. Zazwyczaj rozpyla się je w kierunku tylnej ściany gardła lub do każdego otworu nosowego. Po ich użyciu nie należy przyjmować pożywienia ani napojów. Skuteczność może utrzymywać się do ok. 8 godzin.
  • Krople do inhalacji aplikuje się na chusteczkę, którą należy przybliżyć do nosa celem ich wdychania. Można też stosować je w ramach aromaterapii lub skropić nimi poduszkę, na której będzie się spało.
  • Listki doustne na chrapanie umieszcza się na podniebieniu i pozostawia do całkowitego rozpuszczenia. Nie należy potem pić ani jeść, jeśli jednak nie uda się tego uniknąć, należy zaaplikować nowy listek. Aby działanie zawartych w nich związków aktywnych było najskuteczniejsze, na co najmniej godzinę przed zastosowaniem listka nie należy spożywać alkoholu.
  • Tabletki lub kapsułki na chrapanie z zawartością składników ziołowych zażywa się tuż przed snem wraz ze szklanką wody.
  • Plastry przeciw chrapaniu polecane są osobom, u których przypadłość ta spowodowana jest alergią, przeziębieniem lub innym czynnikiem przyczyniającym się do zatkania nosa. Plaster przykleja się przed pójściem spać w poprzek nosa na umytą i osuszoną skórę. Jego zadaniem jest poprawienie drożności nosa dzięki uniesieniu jego skrzydełek.
  • Ekspandery do nosa zakłada się na noc, co pomaga usztywnić jego tkanki. Najczęściej wykonane są z silikonu, a po każdym użyciu należy je dokładnie umyć. Spanie w nich może jednak sprawiać użytkownikowi dyskomfort.
  • Opaski na głowę najczęściej wykonane są z pianki neoprenowej. Nakłada się je przed snem w taki sposób, że przytrzymują brodę i uniemożliwiają zbytnie rozluźnienie mięśni szczęki, jednocześnie ułatwiając oddychanie.
  • Poduszki na chrapanie to zmodyfikowane poduszki ortopedyczne z termoplastycznej pianki, które mają na środku odpowiednie wyprofilowanie. Taka budowa zapewnia podparcie głowy, szyi i karku, nie przyczyniając się do przybierania podczas snu pozycji sprzyjającej chrapaniu.

Który z tych środków będzie najskuteczniejszy? Niestety nie da się tego określić, ponieważ wybór leku na chrapanie wymaga zastosowania metody prób i błędów. Nie wszystkie dostępne produkty będą efektywne, akceptowane i dobrze tolerowane przez każdego chrapiącego.

Dowiedz się więcej na temat:

Wygodne piżamy

Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Toksyczne warzywa, gdzie jest ich najwięcej?

Wideo

Komentarze 1

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

P
Paweł

Ja polecam od siebie zestaw ziół snoreblock. Po miesięcznej kuracji chrapanie całkowicie u mnie ustało i od pół roku nie wraca. Kupiłem go tutaj - https://bit.ly/snorebllock

Przejdź na stronę główną Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie