Jakich napojów nie powinny pić osoby z cukrzycą?
Według Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej oraz Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na cukrzycę typu 2 choruje na świecie od 350 do 400 milionów ludzi. Jedną z najważniejszych ról w zapobieganiu i kontroli tego schorzenia pełni właściwa dieta. Dlatego ważne jest także to, po jakie napoje sięgają na co dzień diabetycy.
Sprawdź: Produkty o niskim IG. Najlepsze dla cukrzyków i na odchudzanie
Powinni oni w pełni zrezygnować ze wszystkich napojów słodzonych, a w szczególności z popularnych:
- napojów gazowanych – mają dużą zawartość cukru,
- energetyków – oprócz cukru zawierają także duże ilości kofeiny,
Soki owocowe mogą być spożywane z umiarem, z rozwagą należy sięgać także po mleko oraz soki i koktajle warzywne. Natomiast możliwość spożywania alkoholu w dużej mierze uzależniona jest od stanu zdrowia i powinna być najpierw skonsultowana z lekarzem prowadzącym.
Dowiedz się więcej:
TOP 10 napojów dla diabetyków
W pierwszej dziesiątce napojów dedykowanych diabetykom nie mogło oczywiście zabraknąć wody, która jest niezbędną podstawą każdej diety. Ponadto cukrzycy mogą sięgać zarówno po kawę – podawaną bez cukru – oraz soki warzywne.
Zdrowie
Zaskoczeniem może być informacja, że diabetycy mogą także od czasu do czasu wypić lampkę wina lub drinka. Jeśli jednak mają wysokie ciśnienie krwi lub uszkodzenia nerwów spowodowane cukrzycą, powinni zrezygnować z picia trunków alkoholowych.
Zalecane przez American Diabets Association (ADA) spożycie alkoholu przez osoby chorujące na cukrzycę wynosi jednego drinka lub mniej dziennie dla kobiet i dwa drinki lub mniej dziennie dla mężczyzn. Za jeden napój uważa się 150 ml wina lub 40 ml destylowanego napoju spirytusowego.
Zobacz w galerii: TOP 10 napojów dla cukrzyków
