MKTG SR - pasek na kartach artykułów

TOP 10 napojów dla cukrzyków: po to warto sięgać! Jakich napojów powinny unikać osoby z cukrzycą?

Marta Siesicka-Osiak
Wszelkie herbaty i herbatki ziołowe to idealne uzupełnienie diety diabetyka pod warunkiem, że napój nie będzie posłodzony. Cukrzycy mogą pić zarówno herbatę czarną, jak i zieloną czy białą. W ich menu mogą znaleźć się także popularne napary np. z mięty czy hibiskusa.
Wszelkie herbaty i herbatki ziołowe to idealne uzupełnienie diety diabetyka pod warunkiem, że napój nie będzie posłodzony. Cukrzycy mogą pić zarówno herbatę czarną, jak i zieloną czy białą. W ich menu mogą znaleźć się także popularne napary np. z mięty czy hibiskusa. freestocks.org / Pexels
Około 3,5 miliona osób w Polsce choruje na cukrzycę i liczba ta stale wzrasta. Odpowiednia dieta może nie tylko zapobiegać zachorowaniu, ale także pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. Aby nie doprowadzać do skoków poziomu glukozy, należy dbać o swój jadłospis, ale także zwrócić szczególną uwagę na spożywane napoje. Sprawdź, co powinna pić osoba z cukrzycą, a czego należy unikać, borykając się z tym schorzeniem.

Jakich napojów nie powinny pić osoby z cukrzycą?

Według Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej oraz Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na cukrzycę typu 2 choruje na świecie od 350 do 400 milionów ludzi. Jedną z najważniejszych ról w zapobieganiu i kontroli tego schorzenia pełni właściwa dieta. Dlatego ważne jest także to, po jakie napoje sięgają na co dzień diabetycy.

Sprawdź: Produkty o niskim IG. Najlepsze dla cukrzyków i na odchudzanie

Powinni oni w pełni zrezygnować ze wszystkich napojów słodzonych, a w szczególności z popularnych:

  • napojów gazowanych – mają dużą zawartość cukru,
  • energetyków – oprócz cukru zawierają także duże ilości kofeiny,

Soki owocowe mogą być spożywane z umiarem, z rozwagą należy sięgać także po mleko oraz soki i koktajle warzywne. Natomiast możliwość spożywania alkoholu w dużej mierze uzależniona jest od stanu zdrowia i powinna być najpierw skonsultowana z lekarzem prowadzącym.

Dowiedz się więcej:

TOP 10 napojów dla diabetyków

W pierwszej dziesiątce napojów dedykowanych diabetykom nie mogło oczywiście zabraknąć wody, która jest niezbędną podstawą każdej diety. Ponadto cukrzycy mogą sięgać zarówno po kawę – podawaną bez cukru – oraz soki warzywne.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Zdrowie

Dalszy ciąg artykułu pod wideo ↓

Zaskoczeniem może być informacja, że diabetycy mogą także od czasu do czasu wypić lampkę wina lub drinka. Jeśli jednak mają wysokie ciśnienie krwi lub uszkodzenia nerwów spowodowane cukrzycą, powinni zrezygnować z picia trunków alkoholowych.

Zalecane przez American Diabets Association (ADA) spożycie alkoholu przez osoby chorujące na cukrzycę wynosi jednego drinka lub mniej dziennie dla kobiet i dwa drinki lub mniej dziennie dla mężczyzn. Za jeden napój uważa się 150 ml wina lub 40 ml destylowanego napoju spirytusowego.

Zobacz w galerii: TOP 10 napojów dla cukrzyków

Polecane oferty
* Najniższa cena z ostatnich 30 dniMateriały promocyjne partnera

Wybrane dla Ciebie

Ile wody trzeba pić? Najnowsze badania obalają popularny mit o dwóch litrach dziennie

NOWE FAKTY
Ile wody trzeba pić? Najnowsze badania obalają popularny mit o dwóch litrach dziennie

Szczepionka wycofana z rynku! Uwaga na  niebezpieczne skutki uboczne

Szczepionka wycofana z rynku! Uwaga na niebezpieczne skutki uboczne

Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia