Nigdy nie łącz alkoholu z tymi produktami. Może to mieć konsekwencje gorsze od kaca. Na co należy uważać?

Kac to najczęstsza reakcja organizmu na wypicie znacznej ilości alkoholu, jeszcze gorszą konsekwencją jest zatrucie alkoholowe, które pojawia się już w trakcie spożywania dużych ilości trunków.

Kac zazwyczaj objawia się:

• bólem głowy,
• światłowstrętem,
• dolegliwościami ze strony układu pokarmowego.

Jest to nieprzyjemny stan wywołany odwodnieniem, spadkiem poziomu cukru, zmęczeniem i pojawieniem się w organizmie toksycznego aldehydu octowego, wytwarzanego podczas procesu rozkładania alkoholu przez wątrobę. Kac pojawia się ok. 10 godzin po zakończeniu picia alkoholu i może utrzymywać się ponad dobę, pozostawiając po sobie nieprzyjemne wspomnienie.

Należy odróżniać go od zatrucia alkoholem, które może być groźne dla zdrowia i doprowadzić nawet do śmierci. Wśród niepokojących objawów zatrucia alkoholowego, które wymagają pilnej interwencji lekarskiej wymienia się:

• zaburzenia mowy i ruchu,
• senność lub utrata świadomości,
• powolny lub nieregularny oddech,
• niska temperatura ciała,
• zmiana zabarwienia skóry,
• drgawki,
• utrata przytomności lub brak reakcji na bodźce.

Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji picia alkoholu najlepiej zrezygnować z jego spożywania lub mocno je ograniczyć. Jeśli zdecydujemy się jednak na drinka, to oprócz umiaru, musimy pamiętać o tym, aby wysokoprocentowych alkoholi nie łączyć z napojami zwierającymi taurynę i kofeinę oraz z innymi mocnymi trunkami. Spożywanie takich mikstur może mieć nieprzewidywalne i przykre skutki.

• Wysokoprocentowy alkohol z napojem energetyzującym – badania wykazują, że alkohol w połączeniu tauryną – kluczowym składnikiem napojów energetycznych – zwiększa tendencję m.in. do podejmowania bardziej ryzykowanych i agresywnych zachowań. Ponadto napoje energetyzujące zawierają kofeinę maskującą depresyjne działanie alkoholu. Powodują, że osoba pijąca czuje się bardziej trzeźwa, niż jest w rzeczywistości. Może to prowadzić do niekontrolowanego spożycia alkoholu, a nawet do zatrucia organizmu. Ponad to zwartość kofeiny w napoju może skutkować wystąpieniem kołatania serca oraz odwodnienia organizmu.
• Mieszkanka kilku różnych rodzajów alkoholi – jednym ze znanych drinków, w skład którego wchodzą: biały rum, gin, srebrna tequilla i maraschino, jest Long Island. Choć ze względu na wygląd nazywany jest „mrożoną herbatą”, to oprócz koloru nie ma z nią nic wspólnego. Jest to bardzo mocny drink, który szybko może doprowadzić do upojenia, a także do bardzo silnego kaca ze względu na przeciążenie wątroby różnymi rodzajami trunków i ich składowymi. Jest to także jeden z najbardziej kalorycznych wśród popularnych drinków, który ma średnio ok. 285 kcal.
• Leki na receptę i bez – przed sięgnięciem po drinka warto również sprawdzić czy leki, które przyjmujemy nie wchodzą w interakcję z alkoholem. Mogą to być zarówno leki dostępne na receptę m.in. antybiotyki, leki uspokajające i nasenne, opioidy, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), leki przeciwzakrzepowe, niektóre leki przeciwcukrzycowe oraz leki przeciwgrzybicze i chemioterapeutyki. Również część leków bez recepty ma przeciwskazania do spożywania alkoholu. Dlatego zawsze należy zapoznać się z ulotką produktu, który się przyjmuje.
• Tłuste potrawy, słone przekąski i nabiał – wiedząc, że będziemy spożywali alkohol, powinniśmy zadbać o zjedzenie wcześniej pożywnego, ale nie ciężkostrawnego posiłku, który obciąży wątrobę. Należy także uważać na popularne słone przekąski, które dostarczają do organizmu duże ilości odwadniającej dodatkowo soli. Z kolei jedzenie nabiału w postaci jogurtów czy kefiru w trakcie spożywania alkoholu, który prowadzi do ścinania białka, może zakończyć się bólem brzucha i biegunką.

Źródła:

• Energy Drink Consumption and the Risk of Alcohol Use Disorder among a National Sample of Adolescents and Young Adults The Journal of Pediatrics
• Taurine modulates acute ethanol-induced social behavioral deficits and fear responses in adult zebrafish Journal of Psychiatric Research