Nie jedz tego, kiedy jesteś chory! Choć to zdrowe produkty, w chorobie mogą nasilić przykre dolegliwości

asz
O zdrową dietę warto dbać zawsze, ale pewne produkty, choć zdrowe, warto sobie odpuścić na czas choroby, by nie pogorszyć swojego stanu. Zobacz, czego lepiej nie jeść przy częstych dolegliwościach zdrowotnych.
O zdrową dietę warto dbać zawsze, ale pewne produkty, choć zdrowe, warto sobie odpuścić na czas choroby, by nie pogorszyć swojego stanu. Zobacz, czego lepiej nie jeść przy częstych dolegliwościach zdrowotnych. Dima Berlin/gettyimages.com
O zdrową dietę powinniśmy dbać zawsze, ale wielu z nas dopiero w obliczu choroby zaczyna bardziej skupiać się na tej kwestii. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie produkty, choć zdrowe, zawsze warto jeść. Okazuje się bowiem, że niektóre z nich, spożywane w chorobie, mogą dodatkowo nasilić przykre dolegliwości. Zobacz, których zdrowych produktów lepiej nie jeść, gdy jest się chorym.

W zdrowiu czy w chorobie, zawsze pamiętaj o podstawowych zasadach dietetycznych:

  • dbaj o nawodnienie organizmu - przyjmuj 2 litry płynów dziennie,
  • dodawaj warzywa i owoce do każdego posiłku,
  • wybieraj pełnoziarniste pieczywo,
  • często sięgaj po różne rodzaje ryżów i kasz,
  • ograniczaj ilość soli w diecie, przyprawiaj potrawy ziołami,
  • unikaj wysokoprzetworzonych produktów,
  • ograniczaj tłuszcze zwierzęce, zastąp je roślinnymi,
  • spożywaj ryby przynajmniej raz w tygodniu.

Zdrowa dieta w połączeniu z dawką ruchu każdego dnia pozwolą ci cieszyć się dobrym samopoczuciem, zwiększą twoją odporność oraz pomogą w zachowaniu odpowiedniej masy ciała.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

L
Luiza
Lepiej zapobiegać niż leczyć. W sezonie jesiennym zdarzało się, że chorowałam i po 8 razy...co chwilę coś łapałam. Dlatego u mnie suplementacja to podstawa. A tę dobiera mi lekarz po kompleksowych badaniach w laboratorium diagnostyki. W tym roku udało się nawet załapać na pakiet postaw na odporność. Z kodem odporni za badanie płaci się 139zł
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie