Nie jedz tego, kiedy jesteś chory! Choć to zdrowe produkty, w chorobie mogą nasilić przykre dolegliwości

O zdrową dietę powinniśmy dbać zawsze, ale wielu z nas dopiero w obliczu choroby zaczyna bardziej skupiać się na tej kwestii. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie produkty, choć zdrowe, zawsze warto jeść. Okazuje się bowiem, że niektóre z nich, spożywane w chorobie, mogą dodatkowo nasilić przykre dolegliwości. Zobacz, których zdrowych produktów lepiej nie jeść, gdy jest się chorym.

Zobacz galerię(9 zdjęć)

W zdrowiu czy w chorobie, zawsze pamiętaj o podstawowych zasadach dietetycznych:

dbaj o nawodnienie organizmu - przyjmuj 2 litry płynów dziennie,
dodawaj warzywa i owoce do każdego posiłku,
wybieraj pełnoziarniste pieczywo,
często sięgaj po różne rodzaje ryżów i kasz,
ograniczaj ilość soli w diecie, przyprawiaj potrawy ziołami,
unikaj wysokoprzetworzonych produktów,
ograniczaj tłuszcze zwierzęce, zastąp je roślinnymi,
spożywaj ryby przynajmniej raz w tygodniu.

Zdrowa dieta w połączeniu z dawką ruchu każdego dnia pozwolą ci cieszyć się dobrym samopoczuciem, zwiększą twoją odporność oraz pomogą w zachowaniu odpowiedniej masy ciała.

Botoks 2.0? Naukowcy potwierdzają

FACEBOOK

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

KONTAKT

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Spam
Wulgaryzmy
Rażąca zawartość
Propagowanie nienawiści
Fałszywa informacja
Nieautoryzowana reklama
Inny powód

Luiza05.11.2021 22:16:52

Lepiej zapobiegać niż leczyć. W sezonie jesiennym zdarzało się, że chorowałam i po 8 razy...co chwilę coś łapałam. Dlatego u mnie suplementacja to podstawa. A tę dobiera mi lekarz po kompleksowych badaniach w laboratorium diagnostyki. W tym roku udało się nawet załapać na pakiet postaw na odporność. Z kodem odporni za badanie płaci się 139zł