Spis treści
Jakość diety na świecie nie poprawiła się przez trzy dekady
Niezdrowa dieta to główna przyczyna rozwoju chorób, która jest odpowiedzialna za 26 proc. możliwych do uniknięcia zgonów na całym świecie. Choć jednak pilnie potrzebne są działania wspierające zdrowe odżywianie, niewiele wiadomo na temat różnic w jakości diety zależnie od czynników takich jak wiek, płeć, poziom wykształcenia czy bliskość obszarów miejskich – a są to kwestie niezmierne istotne, jeśli chce się właściwie ukierunkować kampanie edukacyjne. Badania poświęcone temu problemowi przeprowadzili naukowcy z Friedman School of Nutrition Science and Policy na Tufts University w USA.
Jako pierwsi opisali oni szczegółowo nawyki żywieniowe dorosłych i dzieci w 185 krajach na przestrzeni 3 dekad. To jedno z najbardziej kompleksowych jak dotąd opracowań globalnej jakości diety – i pierwsze, które obejmuje różne grupy wiekowe.
Globalne, regionalne i krajowe wzorce żywieniowe były analizowane na podstawie danych z ponad 1100 ankiet z Global Dietary Database, obszernego, wspólnego zestawienia danych na temat poziomów spożycia żywności i składników odżywczych na całym świecie.
Właściwości zdrowotne diety oceniano w skali od 1 do 100, przy czym 0 to dieta uboga odżywczo (duże spożycie cukru i przetworzonego mięsa), a 100 – zalecana zbilansowana dieta z odpowiednimi ilościami warzyw, owoców, nasion roślin strączkowych, orzechów i pełnoziarnistych produktów zbożowych.
Wyniki analizy nie napawają optymizmem. Dla większość krajów wynik wynosił około 40,3, co w skali globalnej oznacza wzrost jedynie o 1,5 punktu w latach 1990-2018.
Zobacz także:
W tych krajach rozpowszechniło się zdrowsze odżywianie
Chociaż globalna poprawa jakości diety od lat 1990. była niewielka, istniały znaczne różnice w zależności od kraju. Zdrowsze odżywianie stało się bardziej popularne w krajach takich jak Stany Zjednoczone, Wietnam, Chiny i Iran. Mniej zdrowo jada się natomiast w Tanzanii, Nigerii oraz Japonii.
– Spożycie roślin strączkowych, orzechów i warzyw nieskrobiowych wzrosło z czasem, ale ogólna poprawa jakości diety została zrekompensowana zwiększonym spożyciem niezdrowych składników, takich jak czerwone i przetworzone mięso, napoje słodzone cukrem i sód – mówi główna autorka Victoria Miller z McMaster University w Kanadzie, która rozpoczęła to badanie (jako stypendysta podoktorancki) z Dariushem Mozaffarianem, dziekanem ds. polityki i profesorem żywienia we Friedman School oraz współautorem artykułu.
Średni wynik wszystkich 185 krajów objętych badaniem wyniósł 40,3. W stustopniowej skali znanej jako wskaźnik alternatywnego zdrowego odżywiania średnie wyniki wahały się od 30,3 w Ameryce Łacińskiej i na Karaibach do 45,7 w Azji Południowej.
Tylko 10 krajów, reprezentujących mniej niż 1 procent światowej populacji uzyskało wynik powyżej 50. Krajami z najwyższą punktacją na świecie były Wietnam, Iran, Indonezja i Indie, a z najniższą – Brazylia, Meksyk, Stany Zjednoczone i Egipt.
Sprawdź ponadto:
Kto odżywia się najlepiej? To zwłaszcza dzieci oraz osoby starsze
Wśród osób pełnoletnich na całym świecie to kobiety częściej niż mężczyźni stosują zalecane diety. Dodatkowo starsze osoby robią to częściej niż młodsi dorośli.
– Zdrowe odżywianie podlegało też wpływom czynników społeczno-ekonomicznych, w tym poziomu wykształcenia i urbanistyki – wskazała Miller. – Na całym świecie i w większości regionów wyższa ogólna jakość diety dotyczyła lepiej wykształconych dorosłych oraz dzieci bardziej wykształconych rodziców. Na całym świecie jakość diety była również średnio wyższa wśród młodszych dzieci, ale następnie pogarszała się wraz z wiekiem. Sugeruje to, że wczesne dzieciństwo to ważny czas dla strategii interwencyjnych zachęcających do rozwoju zdrowych preferencji żywieniowych.
Zdaniem autorów skala i szczegółowość badania umożliwią lepsze zrozumienie trendów dotyczących diety, które można wykorzystać do wyznaczania celów i inwestowania w działania zachęcające do zdrowego odżywiania.
Zespół badawczy planuje następnie ocenić, w jaki sposób różne aspekty złej diety bezpośrednio przyczyniają się do poważnych schorzeń na całym świecie, a także modelować skutki różnych polityk i programów mających na celu poprawę diety w skali globalnej, regionalnej i krajowej. (PAP)
Polecamy również:
Źródło: Global dietary quality in 185 countries from 1990 to 2018 show wide differences by nation, age, education, and urbanicity Nature Food
Paweł Wernicki
pmw/ agt/ arz
Zobacz, jak jeść zdrowo między posiłkami: Zdrowe przekąski na jesień. Garść orzechów zamiast ciastek, jarmuż zamiast chipsów.
Bądź zawsze w formie
kup teraz

Solgar, Witamina D3 2200 IU, 100 kapsułek
Solgar, Witamina D3 2200 IU, 100 kapsułek
kup teraz

Dr Mercola, Witamina C liposomalna, 60 kapsułek
Dr Mercola, Witamina C liposomalna, 60 kapsułek
kup teraz

Doctor's Best, Koenzym Q10 100 mg, 120 kapsułek
Doctor's Best, Koenzym Q10 100 mg, 120 kapsułek
kup teraz

Healthy Origins, Witamina D3 2000 IU, 240 kapsułek
Healthy Origins, Witamina D3 2000 IU, 240 kapsułek
kup teraz

Viridian, Suplement diety Fertility for men, 60 kapsułek
Viridian, Suplement diety Fertility for men, 60 ka…
kup teraz

Solgar, Male Multiple dla mężczyzn, 120 tabletek
Solgar, Male Multiple dla mężczyzn, 120 tabletek
kup teraz

Life Extension, Astaksantyna z fosfolipidami 4 mg, 30 kapsułek
Life Extension, Astaksantyna z fosfolipidami 4 mg,…
kup teraz

Solgar, Witamina C z Dziką Różą 1500 mg, 90 tabletek
Solgar, Witamina C z Dziką Różą 1500 mg, 90 tablet…
kup teraz

Jarrow Formulas, Suplement diety Citicoline CDP Choline, 60 kapsułek
Jarrow Formulas, Suplement diety Citicoline CDP Ch…
kup teraz

MycoMedica, Acerola w optymalnym stężeniu, 90 kapsułek
MycoMedica, Acerola w optymalnym stężeniu, 90 kaps…
kup teraz

MedicaLine, Beta Glukan Yestimun 500 mg, 100 kapsułek
MedicaLine, Beta Glukan Yestimun 500 mg, 100 kapsu…
kup teraz

Life Extension, Mega EPA / DHA, 120 kapsułek
Life Extension, Mega EPA / DHA, 120 kapsułek
kup teraz

Progress Labs, Acerola naturalna witamina C w proszku, 500 g
Progress Labs, Acerola naturalna witamina C w pros…
kup teraz

Jarrow Formulas, Colostrum Prime Life, 120 kapsułek
Jarrow Formulas, Colostrum Prime Life, 120 kapsułe…
kup teraz

Viridian, Suplement diety Cynk Complex, 90 kapsułek
Viridian, Suplement diety Cynk Complex, 90 kapsułe…
kup teraz

Witamina B12 Energy Booster DR MERCOLA, 25 ml
Witamina B12 Energy Booster DR MERCOLA, 25 ml
kup teraz

Kenay, Kwas R-ALA Bio-Enhanced, 60 kapsułek
Kenay, Kwas R-ALA Bio-Enhanced, 60 kapsułek
kup teraz

Suplement diety JARROW FORMULAS EPA-DHA Balance 600 mg, 240 kapsułek
Suplement diety JARROW FORMULAS EPA-DHA Balance 60…
kup teraz

Koenzym Q10 Forte PROGRESS LABS, 100 mg, 120 kapsułek
Koenzym Q10 Forte PROGRESS LABS, 100 mg, 120 kapsu…
kup teraz

Magnez LIFE EXTENSION, 500 mg, 100 kapsułek
Magnez LIFE EXTENSION, 500 mg, 100 kapsułek
kup teraz

Suplement diety SWANSON Garlic Oil 3 mg, 500 kapsułek
Suplement diety SWANSON Garlic Oil 3 mg, 500 kapsu…
kup teraz

Bicaps B-Complex FORMEDS, 120 kapsułek
Bicaps B-Complex FORMEDS, 120 kapsułek
kup teraz

Suplement diety NOW FOODS Pau D'arco 500 mg, 250 kapsułek
Suplement diety NOW FOODS Pau D'arco 500 mg, 250 k…
kup teraz

Suplement diety MEDICALINE Aliness Spirulina Hawajska Pacyfica® 500...
Suplement diety MEDICALINE Aliness Spirulina Hawaj…
kup teraz

Swanson, Cordyceps Complex, 60 kapsułek
Swanson, Cordyceps Complex, 60 kapsułek
Źródło:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?