Cynamonka prawie mnie udusiła. Oto jak sobie pomogłam przy zakrztuszeniu
Nie spodziewałam się, że coś tak niewinnego jak jedzenie cynamonki może się skończyć atakiem kaszlu i paniką. Wystarczyło jedno zbyt szybkie ugryzienie pokrytej...
5 banalnie prostych i zadziwiająco skutecznych sposobów na szybkie wyciszenie układu nerwowego
Przyspieszony oddech lub wręcz przeciwnie - zaciśnięte gardło, kołatanie serca, świat wirujący przed oczami i poczucie utraty kontroli nad własnym ciałem. To...
Pół roku na piłce zamiast krzesła. Czy mój kręgosłup naprawdę mi podziękował?
Po pół roku pracy przy biurku na piłce rehabilitacyjnej wiem jedno: to nie jest gadżet dla każdego, ale może być zaskakująco skutecznym wsparciem dla...
Shot z imbiru codziennie przez 7 dni – czy to naprawdę działa? Sprawdziłam na sobie. Czy coś się zmieniło? Mój werdykt może cię zaskoczyć
Imbir, cytryna i pieprz – brzmi jak recepta na przeziębienie, ale coraz więcej osób pije to codziennie. Czy ostry shot z imbiru naprawdę może poprawić zdrowie,...
Kolonoskopia bez strachu – zrobiłam i przeżyłam! 5 rzeczy, które musisz wiedzieć przed badaniem
Zrobiłam kolonoskopię ze względu na to, że w mojej rodzinie występował rak jelita grubego. Choć to badanie jest często uznawane za nieprzyjemne, to jego rola w...
Jak zdobyć „jedynkę” w sanatorium na NFZ? Dzięki tym poradom unikniesz koszmarnych warunków na turnusie
Pobyt w najlepszym nawet sanatorium może być całkiem zmarnowany, jeśli będziesz musiał mieszkać w wieloosobowym pokoju z łazienką w korytarzu. Zero prywatności,...
Koniec z bólem pleców? Sprawdziłam, czy zajęcia „zdrowy kręgosłup” naprawdę działają
Siedzący tryb życia i godziny spędzone przy komputerze sprawiły, że mój kręgosłup w końcu powiedział „dość”. Zmiany zwyrodnieniowe odcinka szyjnego zmusiły mnie...
Szczepienie na grypę jest prostsze niż myślałam. Sprawdziłam, jak to wygląda krok po kroku
Początek jesieni to początek przeziębień i grypy. Dlatego, żeby tego uniknąć, postanowiłam zaszczepić się przeciwko grypie. Ze względu na to, że mam dość słabą...
Przetestowałam dietę sytości i nie byłam głodna. Poznaj 5 zasad i przepis na pizzę obiadową z twarogu
Przez miesiąc testowałam dietę sytości i nie chodziłam głodna. Ten model żywieniowy opisała Magdalena Makarowska w książce „Dieta sytości w insulinooporności i...
Sprawdziłam, jak zapisać się na szczepienie przeciw COVID-19. To naprawdę proste
Od pandemii COVID-19 staram się jeszcze bardziej dbać o zdrowie. Jednym z punktów obowiązkowych stały się regularne szczepienia. Zapisy na szczepienia są już...
Możesz się zatruć nawet gatunkami jadalnymi. Te grzyby są niebezpieczne! Jak rozpoznać objawy i udzielić pomocy?
Zatrucie grzybami to zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia! Nie bagatelizuj objawów – te różnią się w zależności od rodzaju toksyn i mogą pojawić się z dużym...
Lepsza i bezpłatna: cytologia płynna z testem HPV. Sprawdziłam, jak ją zrobić na NFZ
Cytologię płynną i test HPV od lipca można wykonywać bezpłatnie w ramach NFZ. Na badanie nie jest potrzebne skierowanie. Wystarczy je robić raz na 5 lat....
Defibrylatory na paczkomatach. Sprawdź, co to jest defibrylator i do czego służy to urządzenie
Przy popularnych w naszym kraju Paczkomatach firmy InPost pojawią się defibrylatory AED. To urządzenia ratujące życie w przypadku nagłego zatrzymania krążenia....
Obawiają się go rodzice małych dzieci. Jakie są objawy wtórnego utonięcia? Jak reagować? Sprawdź, czym się różni od suchego utonięcia
Latem, gdy Polacy masowo korzystają z kąpielisk i basenów, w Google rośnie liczba wyszukiwań takich fraz jak „objawy po utopieniu się” czy „suche utonięcie...
Apteczka pierwszej pomocy dla psa na wyjazd – co powinno się w niej znaleźć? Spakuj niezbędne leki, akcesoria i opatrunki
Zabierasz swojego psa na wakacyjny urlop? Na wyjazd pupilowi zapakuj nie tylko ulubione przekąski i zabawki, ale pamiętaj też o jego zdrowiu w podróży. Apteczka...
O TYM SIĘ MÓWINowe przepisy zmieniające definicję pierwszej pomocy weszły w życie. Od teraz świadek zdarzenia może podać lek wydawany na receptę
30 maja weszły w życie nowe przepisy zmieniające definicję pierwszej pomocy. Od teraz osoba udzielająca pomocy, która zazwyczaj jest świadkiem zdarzenia, może...
Udało mi się zapisać do nowego programu „Moje zdrowie – bilans zdrowia osoby dorosłej”. Zobacz, czego się spodziewać
Właśnie wystartował program profilaktyczny „Moje zdrowie – bilans zdrowia osoby dorosłej”. Nowa inicjatywa Ministerstwa Zdrowia ma na celu zachęcenie Polaków do...
„Ten film może uratować ci życie”. Lekarka wyjaśnia, jak samodzielnie wykonać chwyt Heimlicha w przypadku zadławienia
Obawiasz się, że się zadławisz, a w pobliżu nie będzie nikogo, kto mógłby ci pomóc? Jak wykonać manewr Heimlicha przy zakrztuszeniu się – ale na sobie? Lekarka...
Co robić, gdy dziecko ma krwotok z nosa? Tego nie rób, bo zaszkodzisz zamiast pomóc. Poznaj zasady pierwszej pomocy
Mimo że krwotok z nosa zwłaszcza u dziecka wygląda przerażająco to jednak zwykle jest niegroźny. Najczęstszą przyczyną krwawienia z nosa jest uraz mechaniczny...
TYLKO U NASTo oni ratują życie żołnierzy. Tak pracuje ratownik medyczny na polu walki. Wywiad z ekspertką
Ochrona zdrowia i życia żołnierzy na polu walki to priorytet. Od momentu powstania obrażeń zadanie to należy do ratownika medycznego. W polskim wojsku ratownicy...
GORĄCY TEMATLatem uważaj na udar cieplny. Nie ignoruj tych objawów – mogą oznaczać hipertermię. Jak reagować, gdy dojdzie do udaru?
Lato to czas, kiedy najczęściej dochodzi do przegrzania organizmu i wystąpienia udaru cieplnego. Upał towarzyszący nam zarówno na zewnątrz, jak i w...
Co na stłuczenia? Wypadki zdarzają się nie tylko na lodzie. Sprawdź, co robić zaraz po urazie, jak zmniejszyć ból i kiedy iść do lekarza
Zimą łatwo wywinąć orła na oblodzonym lub ośnieżonym chodniku. Wypadki czyhają na nas także w domu, a najczęstszą ich konsekwencją są stłuczenia. Sprawdź, jak...
