Spis treści
Co dzieje się, gdy się krztusimy?
Zakrztuszenie to moment, kiedy ciało obce (jedzenie, płyn, okruszek) dostaje się do dróg oddechowych zamiast do przełyku. W moim przypadku cynamonka całkowicie zablokowała gardło, a cynamon zatykał nos. Wtedy pojawia się odruch kaszlu i próba wykrztuszenia ciała obcego jako naturalny sposób na pozbycie się przeszkody. Jeśli jednak powietrze nie może przepływać, każda sekunda ma znaczenie.
Co zrobić, gdy krztusisz się i jesteś sam(-a) w domu?
Nie panikuj. Brzmi banalnie, ale panika tylko pogarsza sytuację. Staraj się zachować spokój i skoncentrować na oddechu.
Spróbuj kaszleć jak najmocniej. Nie przerywaj kaszlu — to twoja najlepsza obrona.
Pochyl się do przodu. Ułatwi to wydostanie się ciała obcego z dróg oddechowych. Pochyl się np.: nad umywalką i pozwól sobie na wykaszlenie śliny lub krwi.
Uderzenia w plecy. Jeśli jesteś sam(a), możesz pochylić się i kilkukrotnie mocno uderzyć się pięścią w górną część pleców między łopatkami lub wykorzystać oparcie krzesła. Uderz klatką piersiową o jego oparcie, by wytworzyć siłę podobną do manewru Heimlicha.
Manewr Heimlicha na sobie. Lekko się pochyl, zaciśnij pięść i umieść ją między pępkiem a mostkiem. Drugą dłonią dociśnij i wykonaj energiczny ruch do środka i w górę. Możesz też oprzeć brzuch o oparcie krzesła lub blat stołu i wykonać podobny ruch.
Kiedy wezwać pomoc przy zakrztuszeniu?
Jeśli kaszel nie pomaga, nie możesz mówić (choć w tym przypadku przekazywanie informacji będzie utrudniona), kaszleć ani oddychać – natychmiast dzwoń na 112. Gdy jesteś sam(a), spróbuj włączyć tryb głośnomówiący, by móc jednocześnie udzielać sobie pomocy zgodnie z instrukcjami dyspozytora.
Nawet jeśli uda ci się samodzielnie odkrztusić, warto po wszystkim skontaktować się z lekarzem. Drobiny jedzenia mogą nadal podrażniać drogi oddechowe lub spowodować późniejszy stan zapalny. W moim przypadku powstała rana podniebienia, która uniemożliwiła jakiekolwiek mówienie przez tydzień od wypadku i skutkowała stanem zapalnym podobnym do anginy.
Od tamtej pory jem wolniej, rezygnuję z twardych cynamonek pokrywanych glazurą cukrową i nie jem cynamonu łyżkami jak sugerują niektóre wyzwania z TikToka. Zakrztuszenie może zdarzyć się każdemu, ale przygotowanie może uratować życie. Zatem zachęcam cię do poznania lub przypomnienia sobie manewru Heimlicha i reagowania, gdy ktoś się krztusi.
