Najnowsze artykuły
Odwodnienie u dzieci i dorosłych: jak niedobór wody wpływa na organizm?
Odwodnienie organizmu jest stanem, w którym zawartość wody spada poniżej wartości uznanej za niezbędną do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Stan ten może być groźny dla zdrowia, a nawet życia. Szczególnie jeśli dotyczy niemowląt, dzieci młodszych oraz osób starszych. Jak rozpoznać pierwsze objawy odwodnienia i zapobiec przykrym konsekwencjom, do których może doprowadzić niedobór wody w organizmie?
Jaki rodzaj wody wybrać, by się dobrze nawodnić? Tych faktów możesz nie znać!
Pić trzeba, i to całkiem sporo. Najlepiej, by dzienną dawkę co najmniej 2 litrów napojów stanowiła woda. Którą jednak wybrać przy tak wielu dostępnych rodzajach? I co warto wiedzieć na ich temat, a o czym się zwykle nie mówi? Poznaj fakty!
Woda mineralna czy źródlana – jakie wody pić na co dzień?
Pomimo ciągłej promocji kranówki wiele osób wciąż woli pić wody butelkowane. Nic dziwnego, skoro Polska słynie z wysokiej jakości wód wydobywanych z naturalnych źródeł, a jakość tych wodociągowych często pozostawia wiele do życzenia. Liczba dostępnych w sklepach rodzajów wód jest tak duża, że często trudno je porównać. Oprócz indywidualnych upodobań smakowych powinniśmy jednak brać pod uwagę stopień ich mineralizacji, który bezpośrednio wpływa na właściwości zdrowotne tego najlepszego z napojów.
Magnez dla relaksu – sprawdź 10 najlepszych źródeł tego pierwiastka
Niedobór magnezu utrudnia rozluźnienie mięśni, które jest niezbędne do zrelaksowania się czy zaśnięcia. Współczesna dieta, używki i stres powodują, że organizm zużywa ten pierwiastek w zwiększonych ilościach. By lepiej odpoczywać, sięgaj po najlepsze źródła magnezu!
Czy picie wody z kranu jest zdrowe? Poznaj zalety kranówki, a także wady, o których nie zawsze się mówi
Do picia wody z kranu nawołują billboardy i sławne osoby. Ma być ekonomicznie i ekologicznie – ale czy na pewno picie kranówki jest korzystne dla naszego zdrowia? Przedstawiamy istotne argumenty „za” i „przeciw”!
Najpopularniejsze
