Kim jest senior? To zależy! Sprawdź granice wiekowe i przysługujące benefity
Seniorów w Polsce nie brakuje – wręcz przeciwnie, jest ich coraz więcej. Jako społeczeństwo starzejemy się i ta tendencja się pogłębia. Widoczne jest to zarówno...
50-latkowie w dobrej formie. Na co uważać, by nie wypaść z gry?
Pięćdziesiątka to moment, który dla wielu z nas oznacza nowy początek. Nie bez powodu mówi się, że aktualnie 50. to nowa 30. Po 50. roku życia możesz być w...
Zadbaj o mięśnie seniora! Odkryj lekkostrawne kaszotto z burakiem
Na co dzień spotykam się z seniorami. Wiem, że gotowanie może być dla nich wyzwaniem. Często lubią kuchnię tradycyjną z dobrze znanych składników. A przy tym...
Samotne kolacje mogą cię szybciej postarzeć. Dowiedz się, dlaczego
Miliony dorosłych codziennie jedzą samotnie, nie zdając sobie sprawy, że to może negatywnie wpływać na ich zdrowie fizyczne i psychiczne. Badania pokazują, że...
Uspokaja, przywraca uśmiech, zachęca do aktywności. Jak kontakt z psem zmienia seniorów?
Starzenie się społeczeństw to jeden z najważniejszych trendów naszych czasów. W Polsce osoby 65+ już teraz to ponad 20 procent populacji. Coraz więcej badań...
Doda pokazuje łóżka pionizujące dla seniorów. Zrobiła rodzicom pokój na starość
Doda na swoim Instagramie opublikowała nagranie, na którym pokazała, jak wielkie ma serce dla swoich najbliższych. Swój pokój w domu rodzinnym przerobiła na dom...
„Tajny brat grypy” uderza! Jest gorszy od grypy. Szczyt zakażeń groźny dla seniorów
Rozpoczyna się szczyt sezonu zakażeń syncytialnym wirusem oddechowym (RSV), który może trwać do wiosny. RSV, choć przez lata „zamieciony pod dywan” i słabo...
Usiądź i ćwicz! Najskuteczniejszy trening na krześle dla seniorów
Trening na krześle dla seniorów może poprawić postawę, siłę i mobilność – a ten zestaw ćwiczeń zajmuje tylko 10 minut.
Fonda, Schwarzenegger, Bojarska-Ferenc – dla nich wiek nie ma znaczenia. Nadal są aktywni i w świetnej formie. Ty też tak możesz!
W pewnym wieku „nie wypada”, albo „jest już za późno”? Jane Fonda, Arnold Schwarzenegger czy Mariola Bojarska-Ferenc czyJean-Claude Van Damme udowadniają, że te...
Arnold Schwarzenegger: „Jeśli odpoczywasz, rdzewiejesz”. Jak pozostać sprawnym po 50.? Nie potrzebujesz rygorystycznej rutyny
„Jeśli odpoczywasz, rdzewiejesz” – mówi Arnold Schwarzenegger i przekonuje, że aktywność po pięćdziesiątce nie musi oznaczać ciężkich treningów. Wystarczy,...
Sposób na ból kręgosłupa, osteoporozę i zdrowe stawy. Żyj bez bólu!
To nie tylko kwestia ładnej sylwetki, ale też zdrowia i jakości życia. Wciąż podkreśla się, jak ważny jest ruch, także – a może przede wszystkim – u osób...
Mycie osoby starszej krok po kroku. Komfort i bezpieczeństwo w praktyce
Mycie osoby starszej bywa wyzwaniem – zwłaszcza pod prysznicem, jeśli senior niechętnie przystępuje do higieny. Z naszymi wskazówkami dowiesz się, jak...
Trening 6-6-6 – piekielnie prosty sposób na lepszy nastrój i smuklejszą sylwetkę. Rób to codziennie, a efekty cię zaskoczą
Chcesz się więcej ruszać, ale nie masz ochoty na skomplikowane treningi i ćwiczeń, które wymagają sprzętu albo godzin na siłowni? Trening 6-6-6 to metoda tak...
Czy kot jest zdrowy dla człowieka? Tak! I to bardziej niż myślisz. Dzień Kota to okazja, aby docenić swojego mruczącego przyjaciela
Według szacunków, 44 proc. Polaków posiada kota w swoim domu. Naukowcy twierdzą, że mają oni powód do radości. Wyniki badań jasno wskazują, że obecność kotów ma...
O TYM SIĘ MÓWIFala upałów zagraża życiu seniorów – szczególnie tych z demencją. Lekarz radzi, jak rozpoznać objawy przegrzania
Wreszcie doczekaliśmy się ciepłego lata. Niestety, temperatury mogą być bardzo wysokie, co również nie wpływa korzystnie na zdrowie zwłaszcza osób starszych....
Kolejny powód, aby pić kawę. Zapobiega kruchości organizmu i osłabieniu mięśni w starszym wieku. Ważna jest jednak ilość
Każdy powód jest dobry, żeby sięgnąć po filiżankę kawy. Ten z pewnością ucieszy wszystkich, którzy chcą żyć długo w zdrowiu. Z najnowszych badań wynika bowiem,...
Post w Wielki Piątek nie dla każdego? Sprawdź, kiedy ścisłe ograniczenia mogą zaszkodzić twojemu zdrowiu
Święta wielkanocne zbliżają się wielkimi krokami. Niektóre osoby, co roku w Wielki Piątek, decydują się na przestrzeganie ścisłego postu. Okazuje się, że przy...
O TYM SIĘ MÓWI„Nie zachęcimy do szczepień poprzez przymus”. Specjaliści rozmawiali o barierach systemowych i finansowych oraz roli personelu medycznego
Jak zwiększyć liczbę szczepień wśród seniorów? Ten temat podjęli specjaliści podczas brunchu dziennikarskiego, który odbył się pod hasłem „Profilaktyka chorób...
Uważaj na oszustów! Tym razem wysyłają maile o „darmowej apteczce”. Pilne ostrzeżenie NFZ
Oszuści nie śpią. Narodowy Fundusz Zdrowia ostrzega przed e-mailami z ofertą otrzymania „darmowej apteczki”. Wypełnienie ankiety, do której link jest w...
Najlepszy prezent dla babci i dziadka to zdrowie. Przypomnij im o tych badaniach profilaktycznych. Mogą uratować lub przedłużyć im życie
Pamiętasz, jak byłaś dzieckiem, a babcia i dziadek składali ci życzenia urodzinowe? Często padało wtedy, że „zdrowie jest najważniejsze”. Mieli rację! Teraz...
Zbij wysoki cholesterol za pomocą diety. Ekspertka radzi, jakie produkty wybierać. To jedz przy zagrożeniu miażdżycą i jej powikłaniami
Ta dieta obniża poziomu „złego” cholesterolu we krwi, co jest kluczowe dla ochrony serca i naczyń krwionośnych. Odpowiedni sposób odżywiania pomaga ograniczyć...
JAK INNOWACJE ZMIENIAJĄ ŻYCIE SENIORÓW?
Małopolska od lat umacnia swoją pozycję jako jeden z wiodących ośrodków innowacji w obszarze zdrowia i jakości życia. To właśnie tutaj powstają projekty i...
