Probiotyki – jakie mają właściwości lecznicze? Dlaczego tak ważne jest spożywanie bakterii mlekowych?

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk

Wideo

Udostępnij:
Probiotyczne bakterie to określone gatunki drobnoustrojów, które są niezbędne dla utrzymania zdrowia jelit i całego organizmu. Niestety, współczesna żywność, leki i styl życia nie zapewniają korzystnego środowiska dla niezbędnych bakterii jelitowych. Skutkiem jest nie tylko obniżona odporność, ale też szybszy rozwój chorób cywilizacyjnych. Ratunkiem są probiotyki lecznicze, a także wspomagające ich działanie produkty fermentowane i kiszone.

Przybywa kolejnych badań, które pokazują wpływ mikroflory jelitowej na wszystkie aspekty naszego życia, począwszy od sprawnego trawienia, poprzez odporność i wytwarzanie witamin, po liczbę kalorii pozyskiwanych z jedzenia, nastrój czy skłonność do depresji. Naukowcy nie ustalili również ostatecznie liczby gatunków bakterii w jelitach, nawet tych korzystnych, nazywanych probiotykami. Do grupy tej zaliczamy m.in. rodzaje Lactobacillus i Bifidobacterium, ale także drożdże Saccharomyces boulardii.

Gdy w organizmie jest za mało korzystnych bakterii, można i trzeba wspomagać się probiotykami w kapsułkach. Choć większość takich produktów to suplementy diety, doceniamy je głównie za właściwości lecznicze.

Warto poznać 10 naturalnych produktów, które pozytywnie działają na odporność i hamują stan zapalny.

Modne ostatnio probiotyki to drobnoustroje o korzystnym działaniu na zdrowie. Należą do nich przede wszystkim bakterie kwasu mlekowego, choć również niektóre gatunki drożdży. Mikroorganizmy z tej grupy wspierają zdrowie na różne sposoby, m.in. kształtując odporność organizmu. Ich źródłem są fermentowane napoje mleczne, kiszonki warzywne i tradycyjne przetwory azjatyckie. Sprawdź 10 produktów probiotycznych, które warto wybierać najczęściej!

Naturalne probiotyki – 10 produktów, które hamują stan zapal...

Polecamy również:

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie