Napięciowy ból głowy: objawy, przyczyny i diagnostyka. Farmakologiczne i niefarmakologiczne metody na napięciowe bóle głowy

Agata Orzełowska
Napięciowy ból głowy pojawia się najczęściej z powodu stresu
Napięciowy ból głowy pojawia się najczęściej z powodu stresu pixabay
Napięciowy ból głowy to częsta dolegliwość, która może mieć różne przyczyny, dlatego nie jest łatwa do diagnozowania oraz leczenia. Podobnie jak migrena, także napięciowy ból głowy może w znacznym stopniu utrudniać codzienne funkcjonowanie. Na napięciowe bóle głowy najczęściej skarżą się młode kobiety, ale może on jednak dotknąć każdą osobę bez względu na wiek.

Czym jest napięciowy ból głowy?

Napięciowy ból głowy to tak zwany ból pierwotny, czyli samoistny. Do tego rodzaju bólów zalicza się także migrenę oraz bóle klasterowe. Napięciowy ból głowy może mieć wiele przyczyn, różni się też nasileniem i czasem trwania, ale pojawia się zdecydowanie najczęściej.

Wyróżnia się trzy typy napięciowego bólu głowy:

  1. Sporadyczne napięciowe bóle głowy: pojawiają się do 12 dni w roku, ból trwa od pół godziny do tygodnia, ma charakter uciskowy, natężenie bólu jest umiarkowane, nie pojawia się nadwrażliwość na światło i dźwięki,
  2. Częste napięciowe bóle głowy: pojawiają się od 12 do 180 dni w roku, objawy podobne jak w przypadku bólu napięciowego pojawiającego się epizodycznie,
  3. Przewlekłe napięciowe bóle głowy: powyżej 180 dni w roku, objawy podobne.

Napięciowy ból głowy nieznacznie częściej występuje u kobiet, zazwyczaj w wieku 35-40 lat. Częstość i regularność pojawiania się napięciowego bólu głowy zmniejszają się wraz z wiekiem (dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn).

Polecamy przeczytać:

Jakie objawy daje napięciowy ból głowy?

Napięciowy ból głowy ma charakter uciskowy lub ściskający, ale niepulsujący lub tętniący jak w przypadku migreny. To tępy ból odczuwany po obu stronach głowy, który może trwać wiele godzin. Napięciowy ból głowy nie nasila się podczas aktywności fizycznych, nie towarzyszy mu nadwrażliwość na dźwięki i światło (inaczej niż przy bólu migrenowym) oraz nie powoduje nudności, ani wymiotów (pojawiają się bardzo rzadko). Nigdy, w odróżnieniu od bólu migrenowego, nie pojawia się w jego trakcie tzw. aura.

Czasami napięciowemu ból głowy może objawiać się także bólem w środku uszu, napięciem mięśni karku, mięśni przykręgosłupowych odcinka szyjnego oraz gorszym samopoczuciem.

Co na ból głowy, brzucha czy pleców zamiast tabletki? Te 10 ...

Co powoduje napięciowy ból głowy?

Napięciowy ból głowy to dolegliwość, której przyczyny nie są do końca znane. Prawdopodobnie wchodzi tu w grę połączenie napięcia mięśniowego w okolicy szyi i głowy oraz czynniki psychologiczne takie jak stres, poddenerwowanie i lęk.

Napięciowy ból głowy staje się silniejszy w sytuacjach, gdy pojawia się silne emocje, zmęczenie i brak snu. Mogą też nasilać go alkohol, palenie papierosów, zbyt wysoka temperatura otoczenia, głód, odwodnienie i zmiany pogody. Przyczyną napięciowego bólu głowy może być też depresja, a z drugiej strony napięciowy ból głowy to często główny symptom obniżonego nastroju. Napięciowe bóle głowy mogą być też spowodowane dysfunkcjami i nieprawidłową budową stawu żuchwowo-skroniowego.

Jak wygląda diagnostyka napięciowego bólu głowy?

Napięciowy ból głowy to schorzenia, dla którego nie opracowano metod diagnostycznych. Neurolog diagnozuje napięciowy ból głowy na podstawie wywiadu z pacjentem, po wykluczeniu innych chorób i na podstawie braku odchyleń w wynikach badań neurologicznych. U niektórych pacjentów lekarz może stwierdzić w badaniu palpacyjnym głowy pewne punkty na czaszce o większej wrażliwości na ucisk. Najczęściej obecne są one w okolicy skroni. Elementem diagnostycznym jest sprawdzenie, czy napięcie mięśni w okolicach czaszki i uszu, nie jest podwyższone.

Leczenie napięciowego bólu głowy

Medycyna nie dysponuje obecnie skuteczną metodą leczenia napięciowego bólu głowy. Stosowane są metody farmakologiczne oraz leczenie niefarmakologiczne.

Metody niefarmakologiczne to wyeliminowanie lub zmniejszenie działania czynników powodujących napięcie nerwowe, stres i lęk. Stosuje się w tym celu techniki relaksacji i psychoterapię. Dobre efekty daje ograniczenie spożycia kawy, natomiast zwiększenie poziomu aktywności fizycznej oraz odpowiednia ilość snu. Można także stosować fizjoterapię (rozluźnienie mięśni okołoczaszkowych i szyjnych) i elektromiografię. To badanie dostarcza informacji o zmianach fizjologicznych w jego organizmie pod wpływem napięcia emocjonalnego i uczy się kontrolować napięcie mięśniowe. Pomocna może być praktyka jogi, czytanie książek, oraz masowanie mięśni karku.

Joga na problemy – 15 pozycji o leczniczym działaniu

Farmakologiczne leczenie bólu napięciowego polega na podawaniu niesterydowych leków przeciwzapalnych takich jak ketaprofen, ibuprofen, diklofenak czy aspiryna. W przypadkach, gdy napięciowy ból głowy jest przewlekły, podawane są trójcykliczne leki przeciwdepresyjne (najczęściej amitryptylina).

Profilaktyka napięciowego bólu głowy polega na podawaniu leków przeciwdepresyjnych, które przyjmuje się zazwyczaj przed snem. Preparatów tych nie powinno się stosować dłużej niż pół roku. Skuteczną metodą jest także psychoterapia i nauczenie się technik relaksacyjnych zapobiegających powstawaniu nadmiernego stresu, a w jego wyniku – napięcia mięśniowego i napięciowych bólów głowy. W przypadku każdego pacjenta czynniki te mogą być inne, dlatego warto obserwować, co najczęściej powoduje napięciowy ból głowy (nerwobóle głowy) i próbować wyeliminować takie sytuacje i czynniki ze swojego życia.

Migrena, czyli ból nie do wytrzymania

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3