Męczy cię zgaga? Unikaj tych produktów, bo problem może się nasilić! Sprawdź, co wolno jeść, a czego lepiej unikać przy objawach zgagi

Zgaga to objaw refluksu żołądkowo-przełykowego, w którym zalegająca treść pokarmowa cofa się do przełyku, a czasem nawet do gardła i jamy ustnej, co wywołuje charakterystyczny piekący ból.

Ten nieprzyjemny objaw zazwyczaj spowodowany jest zbyt dużą ilością przyjętego pokarmu, spożyciem kolacji bezpośrednio przed snem lub jedzeniem w pośpiechu. Ponadto do czynników zwiększających ryzyko pojawienia lub nasilenia się zgagi należą zaburzenia opróżniania żołądka, nadwaga, otyłość, ciąża oraz spożywane produkty.

Sporadyczne występowanie zarzucania treści pokarmowej do przełyku jest fizjologicznym zjawiskiem i nie powinno budzić niepokoju. Problem pojawia się, gdy dolegliwości pojawiają się na tyle często, że zaczynają zaburzać prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Są jednak choroby, w których występowanie zgagi jest jednym z objawów, a należą do nich:

• refluks żołądkowo-przełykowy,
• choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy,
• przepuklina rozworu przełykowego,
• rak żołądka.

Objawy zgagi pojawiają się szczególnie w nocy, w pozycji leżącej oraz po obfitym posiłku. Do najczęstszych dolegliwości, związanych z zarzucaniem treści pokarmowej do przełyku można zaliczyć:

• pieczenie w gardle i przełyku,
• kwaśne odbijanie,
• czkawkę,
• ucisk w okolicy mostka,
• uczucie przepełnienia w brzuchu,
• nudności,
• wymioty.

W przypadku pojawienia się wyżej wymienionych dolegliwości warto przeanalizować sposób żywienia i wyeliminować produkty, które mogą nasilać ból i dyskomfort.