Jak podkręcić metabolizm po 50. roku życia? Te sposoby pomogą szybciej schudnąć. Wprowadź kilka zmian i ciesz się swoją wymarzoną sylwetką

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Chcesz w zdrowy i bezpieczny sposób przyspieszyć przemianę materii i zgubić kilka zbędnych kilogramów? Koniecznie wypróbuj nasze proste sposoby na podkręcenie metabolizmu. Dowiedz się z kolejnych slajdów, jak można przyspieszyć przemianę materii. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Chcesz w zdrowy i bezpieczny sposób przyspieszyć przemianę materii i zgubić kilka zbędnych kilogramów? Koniecznie wypróbuj nasze proste sposoby na podkręcenie metabolizmu. Dowiedz się z kolejnych slajdów, jak można przyspieszyć przemianę materii. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE stocking/123RF
Udostępnij:
Wraz z wiekiem metabolizm spowalnia, a odchudzanie staje się coraz trudniejsze. Wielu naukowców zaznacza, że na tempo przemiany materii ogromny wpływ ma nasz styl życia, w tym sposób odżywiania się i podejmowanie aktywności fizycznej. Jak podkręcić metabolizm po 50? Wprowadź tych kilka zmian i zobacz, jak łatwe może być odchudzanie w każdym wieku!

Spis treści

Dlaczego po 50 trudniej jest schudnąć?

Niestety wraz z wiekiem przemiana materii spowalnia, a zgubienie zbędnych kilogramów staje się coraz trudniejsze. Dlaczego tak się dzieje? Niestety zmiany hormonalne, które zachodzą w organizmie mogą znacząco wpływać na zwolnienie metabolizmu. Powszechnie uważa się, że przemiana materii spowalnia po 30. roku życia, jednak wielu naukowców sugeruje, że to, w jaki sposób odżywiamy się i podejmujemy aktywność fizyczną ma kluczowe znaczenie w zachowaniu metabolizmu na wysokim poziomie nawet do 60. roku życia!

Czy zawsze mamy wpływ na nasz metabolizm?

Niestety nie. W przebiegu niektórych chorób przemiana materii spowalnia, co znacznie utrudnia utrzymanie prawidłowej masy ciała. Do schorzeń utrudniających odchudzanie należą m.in.:

  • hiperprolaktynemia, czyli wysokie stężenie prolaktyny we krwi,
  • insulinooporność,
  • niedoczynność tarczycy,
  • zespół policystycznych jajników,
  • zespół cushinga,
  • zespół Pradera-Willego.

Dodatkowo depresja oraz zaburzenia odżywiania mogą wpływać na zwiększenie apetytu i tym samym powodować nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej.

Wielu naukowców sugeruje, że tempo metabolizmu w 50 proc. zależy od czynników genetycznych, gospodarki hormonalnej oraz współistniejących chorób, a w 50 proc. od naszego stylu życiu.

Na przemianę materii wpływa również zawartość tkanki mięśniowej i tłuszczowej w organizmie – im więcej mięśni a mniej tłuszczu, tym tempo metabolizmu jest wyższe. Niestety kobiety mają znacznie więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni, dlatego odchudzanie u nich przebiega znacznie wolniej. Okres menopauzy i burza hormonów również w tym nie pomaga.

Jak przyspieszyć metabolizm po 50? To nie takie trudne, jak się wydaje!

Genów nie da się oszukać, jednak bez względu na wiek mamy wpływ na naszą sylwetkę i funkcjonowanie organizmu. Warto wprowadzić elementy prozdrowotnego stylu życia, czyli umiarkowaną aktywność fizyczną oraz zbilansowaną dietę.

Jak w bezpieczny sposób podkręcić metabolizm? Te metody pomogą Ci przyspieszyć przemianę materii i wspomogą odchudzanie.

Jak przyspieszyć metabolizm po 50? Wypróbuj te proste metody!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Koniec stanu epidemii w Polsce

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie