Jak podkręcić metabolizm po 50. roku życia? Te sposoby pomogą szybciej schudnąć. Wprowadź kilka zmian i ciesz się swoją wymarzoną sylwetką

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Chcesz w zdrowy i bezpieczny sposób przyspieszyć przemianę materii i zgubić kilka zbędnych kilogramów? Koniecznie wypróbuj nasze proste sposoby na podkręcenie metabolizmu. Dowiedz się z kolejnych slajdów, jak można przyspieszyć przemianę materii. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Chcesz w zdrowy i bezpieczny sposób przyspieszyć przemianę materii i zgubić kilka zbędnych kilogramów? Koniecznie wypróbuj nasze proste sposoby na podkręcenie metabolizmu. Dowiedz się z kolejnych slajdów, jak można przyspieszyć przemianę materii. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE stocking/123RF
Udostępnij:
Wraz z wiekiem metabolizm spowalnia, a odchudzanie staje się coraz trudniejsze. Wielu naukowców zaznacza, że na tempo przemiany materii ogromny wpływ ma nasz styl życia, w tym sposób odżywiania się i podejmowanie aktywności fizycznej. Jak podkręcić metabolizm po 50? Wprowadź tych kilka zmian i zobacz, jak łatwe może być odchudzanie w każdym wieku!

Spis treści

Dlaczego po 50 trudniej jest schudnąć?

Niestety wraz z wiekiem przemiana materii spowalnia, a zgubienie zbędnych kilogramów staje się coraz trudniejsze. Dlaczego tak się dzieje? Niestety zmiany hormonalne, które zachodzą w organizmie mogą znacząco wpływać na zwolnienie metabolizmu. Powszechnie uważa się, że przemiana materii spowalnia po 30. roku życia, jednak wielu naukowców sugeruje, że to, w jaki sposób odżywiamy się i podejmujemy aktywność fizyczną ma kluczowe znaczenie w zachowaniu metabolizmu na wysokim poziomie nawet do 60. roku życia!

Czy zawsze mamy wpływ na nasz metabolizm?

Niestety nie. W przebiegu niektórych chorób przemiana materii spowalnia, co znacznie utrudnia utrzymanie prawidłowej masy ciała. Do schorzeń utrudniających odchudzanie należą m.in.:

  • hiperprolaktynemia, czyli wysokie stężenie prolaktyny we krwi,
  • insulinooporność,
  • niedoczynność tarczycy,
  • zespół policystycznych jajników,
  • zespół cushinga,
  • zespół Pradera-Willego.

Dodatkowo depresja oraz zaburzenia odżywiania mogą wpływać na zwiększenie apetytu i tym samym powodować nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej.

Wielu naukowców sugeruje, że tempo metabolizmu w 50 proc. zależy od czynników genetycznych, gospodarki hormonalnej oraz współistniejących chorób, a w 50 proc. od naszego stylu życiu.

Na przemianę materii wpływa również zawartość tkanki mięśniowej i tłuszczowej w organizmie – im więcej mięśni a mniej tłuszczu, tym tempo metabolizmu jest wyższe. Niestety kobiety mają znacznie więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni, dlatego odchudzanie u nich przebiega znacznie wolniej. Okres menopauzy i burza hormonów również w tym nie pomaga.

Jak przyspieszyć metabolizm po 50? To nie takie trudne, jak się wydaje!

Genów nie da się oszukać, jednak bez względu na wiek mamy wpływ na naszą sylwetkę i funkcjonowanie organizmu. Warto wprowadzić elementy prozdrowotnego stylu życia, czyli umiarkowaną aktywność fizyczną oraz zbilansowaną dietę.

Jak w bezpieczny sposób podkręcić metabolizm? Te metody pomogą Ci przyspieszyć przemianę materii i wspomogą odchudzanie.

Jak przyspieszyć metabolizm po 50? Wypróbuj te proste metody!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Duże śniadanie nie pomaga schudnąć

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie